具体描述
捶捶打打3分钟，立即瘦下3厘米！瘦腰、减臀、小脸、去脂，魔鬼身材“打”出来。“整骨塑身法”能够让你真正的轻松瘦身、立即见效。挥别肥胖的灰暗岁月！
本书由台湾著名整骨瘦身专家张富源老师亲自示范整骨动作与技巧，让读者可以自行在家中整骨调整。只需“敲敲打打”，就能让你轻松削减赘肉，在短短的三分钟就能瘦下一寸寸的腰部、臀部、脸部脂肪。张富源老师还吸收了美国、日本等国的徒手疗法经验，针对各部分的疑难杂症与形成原因进行了详细的分析。书后附有“整骨QR一百问”，让你快速进入窈窕美丽之道，省去自我摸索的困惑。
本书中将人体区分为头部、手部、背部、胸部、腰部、臀部与腿部，详细分析各部位的疑难杂症与形成原因，让读者不仅可以治标，更可以治本，所以不论是想要小脸、纤腰、瘦腿，都可以完成，真正做到“想瘦哪里就瘦哪里”，让你可以拥有完美的体形和身材。
作者简介
目录信息
自序
一 真人见证篇――A-B
二 整骨专家-张富源指导篇
三 DIY整骨塑身篇
1 打造立体小脸部！
2 雕塑均匀纤细的手臂线条！
3 露出平整均匀的性感背脊线条！
4 秀出坚挺浑圆的胸部线条！
5 展露完美窈窕的腰腹身段！
6 挑战圆、翘、挺的完美臀型！
7 展现直挺纤细的美腿风情！
四 塑身减肥小物篇
1 超好用的瘦身小物登场！
五 真人见证篇――C-G
六 完美塑身法
七 问答篇
· · · · · · (收起)
一 真人见证篇――A-B
二 整骨专家-张富源指导篇
三 DIY整骨塑身篇
1 打造立体小脸部！
2 雕塑均匀纤细的手臂线条！
3 露出平整均匀的性感背脊线条！
4 秀出坚挺浑圆的胸部线条！
5 展露完美窈窕的腰腹身段！
6 挑战圆、翘、挺的完美臀型！
7 展现直挺纤细的美腿风情！
四 塑身减肥小物篇
1 超好用的瘦身小物登场！
五 真人见证篇――C-G
六 完美塑身法
七 问答篇
· · · · · · (收起)
读后感
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用户评价
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不错 就是不知道有用没 也不知道自己做的对不对
评分弄了半天 我觉得还是有氧操和瑜伽对身体是最有益的
评分弄了半天 我觉得还是有氧操和瑜伽对身体是最有益的
评分弄了半天 我觉得还是有氧操和瑜伽对身体是最有益的
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