具體描述
《圖說常見病自療:緩解膝蓋疼痛的妙法》教您好的治療方法。膝蓋疼痛的中老年人大部分都是變形性膝關節炎的患者。對於此病，大部分的醫院采用的都是內服藥、貼藥膏、關節注射，或者每次10——15分鍾的電療，以及在傢中靜養等已經形成固定模式的治療方式。
著者簡介
圖書目錄
前言
變形性膝關節炎常識測驗
一 疼的時候，究竟怎麼辦好呢？
1 治療方法 疼痛的膝蓋，自己治療的話會比較愉快
2 體操① 能夠緩解疼痛的抬腿操
坐在椅子上的抬腿操
3 體操② 嚮外用力的橫嚮抬腿操
4 體操③ 嚮內用力的球操
5 冷卻 齣現腫脹和疼痛時的冷卻――冷敷
6 加熱 多數時候都有作用的溫熱療法
7 加熱/直立 沐浴使全身活性化
8 按摩 洗澡後再塗藥按摩
9 步行 步行練習從疼痛消失的時候開始
10 診斷 去不去醫院――由誰來決定呢？
二 瞭解疼痛的真正原因
……
三 讓疼痛變舒服的自我控製術
……
四 到醫院進行治療的長處和缺點
……
五 去尋找有樂趣的、可以堅持下來的運動吧！
……
· · · · · · (收起)
變形性膝關節炎常識測驗
一 疼的時候，究竟怎麼辦好呢？
1 治療方法 疼痛的膝蓋，自己治療的話會比較愉快
2 體操① 能夠緩解疼痛的抬腿操
坐在椅子上的抬腿操
3 體操② 嚮外用力的橫嚮抬腿操
4 體操③ 嚮內用力的球操
5 冷卻 齣現腫脹和疼痛時的冷卻――冷敷
6 加熱 多數時候都有作用的溫熱療法
7 加熱/直立 沐浴使全身活性化
8 按摩 洗澡後再塗藥按摩
9 步行 步行練習從疼痛消失的時候開始
10 診斷 去不去醫院――由誰來決定呢？
二 瞭解疼痛的真正原因
……
三 讓疼痛變舒服的自我控製術
……
四 到醫院進行治療的長處和缺點
……
五 去尋找有樂趣的、可以堅持下來的運動吧！
……
· · · · · · (收起)
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