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一本可以常駐書櫃的工具書

雖然肌肉訓練動作確實不是文字和簡單的靜態圖片這種形式來講解，但是本書作為有一點訓練經驗的人的速查手冊還是非常稱職的，能快速瞭解鍛煉某一部位的常用動作，也有簡單的注意事項。然後拿著動作名稱去 YouTube 找詳細講解視頻是比較推薦的用法。

反正這密密麻麻的肌肉分解圖我是一個也沒記住。。

一本可以常駐書櫃的工具書

很詳細

本書原版為Strength Training Anatomy - 2nd Edition （http://book.douban.com/subject/1871491/） 咱們姑且不說封面設計的如何， 可氣的是原書中所有「警告」（Attention）和「建議」（Comment）居然全部給刪減了！ 警告——一般都是講預防運動傷害的。 建議——則是一些技巧...  

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