肌肉健美訓練圖解 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025


肌肉健美訓練圖解

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德拉威爾 (Fredreic Delavier)
山東科學技術齣版社
李振華
2012-9
141
55.00元
平裝
9787533158842

圖書標籤: 健身  運動與健身  運動健身  健美  運動  健康  解剖圖  體育   


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发表于2025-05-31

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圖書描述

肌肉健美訓練圖解(最新版),ISBN:9787533158842,作者:(法)德拉威爾 著

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著者簡介


圖書目錄


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用戶評價

評分

反正這密密麻麻的肌肉分解圖我是一個也沒記住。。

評分

翻看瞭一年多,非常實用。比絕大多數私教靠譜。

評分

一本可以常駐書櫃的工具書

評分

動作比較全麵,對杠鈴和啞鈴的臥距、臥法以及腳距都進行瞭詳細的介紹和講解,適閤健身進階者。

評分

一本可以常駐書櫃的工具書

讀後感

評分

初步感觉不错,在肌肉发力与肌肉名称的讲解非常到位,但是更深层次的一些生物力学及营养学和拉伸与训练受伤的防止不是那么周全。 了解自己的身体,更有利于制定计划,塑造良好的身材。 http://www.douban.com/group/522589  

評分

虽然我平时只是拿哑铃自娱自乐,多半用不上书里的那些健身房器械,但这本书在解剖学和一些生理方面的仔细注解还是对我提供了莫大的帮助。不得不承认,有些事情还是外国人做得更出色。  

評分

本書原版為Strength Training Anatomy - 2nd Edition (http://book.douban.com/subject/1871491/) 咱們姑且不說封面設計的如何, 可氣的是原書中所有「警告」(Attention)和「建議」(Comment)居然全部給刪減了! 警告——一般都是講預防運動傷害的。 建議——則是一些技巧...  

評分

評分

本書原版為Strength Training Anatomy - 2nd Edition (http://book.douban.com/subject/1871491/) 咱們姑且不說封面設計的如何, 可氣的是原書中所有「警告」(Attention)和「建議」(Comment)居然全部給刪減了! 警告——一般都是講預防運動傷害的。 建議——則是一些技巧...  

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