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发表于2024-08-03
肌肉健美训练图解 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024
肌肉健美训练图解(最新版),ISBN:9787533158842,作者:(法)德拉威尔 著
本质上属于工具书,所以还需要配合其他指导健身思路的书一起读,但是有了思路之后直接按图索骥寻找训练动作。
评分现在还是直接在油管上找相关比较方便形象
评分翻看了一年多,非常实用。比绝大多数私教靠谱。
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评分骨骼和肌肉解剖,可以更好的了解自己的身体构造
力量训练,新手务必带一本,手机截图也行。但中译有略有瑕疵,尽量读英版吧。 特别是没找专业教练带,自学健身的,不看这本书,动作不到位,该弓背时不弓背,不该弓背时弓了,结果健身健出个腰椎间盘突出,乐子就大了。 这本书超详细的介绍了力量训练的各种动作,臂、肩、背、...
评分 评分这是我对作者几本书的对比链接http://www.douban.com/note/510987419/ 根据年份和书的页数判断,原版书和中译本的对应关系如下: 1没有中译本,2译为6,3译为7,4译为8,5译为9。1、2、3为一个系列,4、5为另一个系列。后一个系列的书比前一个系列多一百多页,而且是较新的...
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