具体描述
《柯林斯百科图鉴:SAS自卫》以图文并茂的形式，逐步介绍了基于英国皇家空军特种部队（SAS）所教的自己防身技巧，易学易会，实用性强。
作者简介
目录信息
问题
了解暴力行为
充满信心地保护自己
事先了解情况
身体语言
分析日常行为习惯
攻击者的身份与动机
健康状况
端正思想
分析生活方式
生活方式特征
达到并保持健康
健康和自卫
压大
速度和出其不意的作用
呼吸
法律
自卫的理由与起因
自卫常识
武器
死亡威胁
警方的介入
证人证言
自卫的基础技能
平衡
保持平衡
让对手失去平衡
防御姿势
从防御姿势到行动
保护身体
易受伤害的部位
身体武器
关键一击
夹声喊叫
用拳攻击
手掌展开
手掌下瑞
手的边缘
肘部
膝部
脚
脚后跟
牙齿
头部
使用日常物品作为武器
烟灰缸
棒球球棒
洗澡用的毛巾
皮带扣子
自行车一
沸腾的水
靴子和鞋子
瓶子
扫帚
椅千
打火机
衣服
硬币
木梳
除臭剂或发胶
桌子上的日常用品
灭火器
高尔夫球棒
水壶的电源线
钥匙
杂志或报纸
钢笔
胡椒粉和咖喱粉
火钳
石头和泥土
剪刀和螺丝刀
袜子
手电筒
手杖
攻击行为的常见类型
不理智行为
抢劫手提包
流氓团伙攻击
暴力犯罪
攻击用的武器
刀
枪
自卫的步骤
第一步
如果开始没能成功……紧紧
抱住他
保持冷静
来自正面的攻击
攻击喉咙
来自后面的攻击
当背部被抱紧时
当腰部被抱紧时
双臂被夹在身体同一侧动不
得时
被抓住头发时
被逼到墙角
倒地时的自卫
从地上站起
用脚攻击
技巧练习
在被逼上搂的情况下
使用警棍的方法
警棍的握姿
使用警棍阻挡的基本姿势
被对方抓牢时如何使用警棍
在社交场合自卫
如何应付对方动手动脚
如何应付挑衅的醉汉
如何在制服对方之后阻止他
再攻击
对女性的攻击
女性与自卫
相信你自己
快速反应
家庭暴力
团伙攻击
如何对付流氓团伙
被人纠缠
纠缠与警察
如果发觉被跟踪了
强奸
如何对付潜在的强奸犯
反击
在约会时被相识的人强奸
如果你已经被强奸了
受害之后应该做些什么
来自男性的帮助
恶意骚扰电话
接听电话的注意事项
如何对付骚扰电话
自卫物品
报警器
胡椒喷射器
其他的自工物品
保护财产
“家庭安全
保护家庭的简单方法
钥匙
报警系统
老人
夜贼与非法人宅者
盗贼一般寻找什么
听见有盗贼进入时
如果回家时发现有盗贼
火灾
例行火灾检查
邮件炸弹
自然灾害
暴风雨
洪水
交通工具的安全问题
日常预防措施
妥善保管贵重物品
定期维护
基本的检查措施
抛锚
在陌生的地方
停车
交通争端
如何处理交通争瑞
汽车炸弹
旅行
不同的外出方式
长途旅行预防措施
沿途搭车
公共交通
携带财物
移动电话
出国旅行
住宿
闲逛
照相机与音响
孩子
抢劫偷盗
毒品
女性旅行者
劫持与爆炸事件
来自动物和昆虫的袭击
来自狗的袭击
狂犬病
被昆虫叮咬
蚊斗
蜜蜂和黄蜂
蝎子和蜈蚣
蜘蛛
水蛭
蛇
海洋中的危险
鲨含
海蜇
其他鱼类
急救事件
优先次序
呼吸道
呼吸
血液循环
快速反应
人工呼吸
人工呼吸使用频率
恢复体力的姿势
使伤者处于恢复姿势
窒息
救助措施
流血
直接按压伤处和抬高肢体
间接按压
自救方法
晕厥
引起晕厥的原因
晕厥的处理方法
心跳停止
心跳停止的原因
骨折
骨折的症状
诊断骨折
骨折的种类
普通的骨折
夹板
重新调整处置措施
艾滋病
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
《铁马金戈：XX王朝的挽歌》这本书，完全颠覆了我对历史小说的刻板印象。它没有过多渲染宏大的战争场面，反而聚焦于历史转折点上那些小人物的命运。作者的笔触极其细腻，寥寥数语便能勾勒出那个时代背景下普通士兵、底层官吏乃至宫廷侍女的艰辛与无奈。我尤其喜欢其中对于“忠诚”与“生存”两种价值取舍的探讨。比如主角团中那位坚持原则却屡遭打压的文官，他的一系列抉择，让我深刻体会到，在历史洪流面前，个人的道德坚守是多么的脆弱而又可贵。书中对当时社会风俗、衣食住行的考据也相当扎实，绝非敷衍了事，读起来有一种扑面而来的真实感，仿佛我真的穿越回了那个烽火连天的年代。虽然结局略显悲怆，但正是这种真实的历史厚重感，让这本书超越了一般的娱乐读物，成为了一部值得深思的时代侧写。
评分对于喜欢奇幻文学的朋友们，《秘境回响》绝对是近期不容错过的佳作。它的世界观构建简直是教科书级别的——拥有完整的生态系统、独特的魔法理论体系以及一套自洽的种族历史和宗教信仰。作者没有急于让读者了解一切，而是通过主角无意中闯入一个被世人遗忘的魔法森林开始，引导我们一步步探索这个世界的边界。书中的生物设计尤为出彩，那些不是简单地套用西方龙或精灵模板的奇特生物，每一个都有其存在的逻辑和独特的能力，让人眼前一亮。更难能可贵的是，这本书探讨了“秩序与混乱”这对永恒的哲学命题，里面的法师组织与自然元素之间的冲突，绝非简单的正邪对抗，而是不同生存哲学间的碰撞。阅读过程如同拆解一个复杂的古代钟表，每当发现一个新的齿轮如何与其他部件咬合时，那种智力上的满足感是无与伦比的。
评分这本《星辰之歌》简直就是科幻迷的福音！作者的想象力如同脱缰的野马，将一个跨越数个星系的宏大史诗娓娓道来。故事围绕着一个被遗忘的古老文明的遗迹展开，主角团为了解开其中的谜团，不得不踏上一段充满未知与危险的旅程。我最欣赏的是书中对宇宙尺度的描绘，那种深邃、浩瀚、令人敬畏的感觉，不是用空洞的词汇堆砌出来的，而是通过细腻的环境描写和人物的内心挣扎，一点点渗入读者的心底。特别是当他们第一次进入那个被时间冻结的巨型空间站时，那种混合着敬畏与恐惧的体验，让我仿佛置身其中，呼吸都变得小心翼翼。书中的技术设定也相当硬核，不是那种随便抛出的“黑科技”，而是有着严谨的逻辑支撑，即便涉及复杂的物理概念，作者也能用生动形象的比喻解释清楚，让非专业读者也能津津有味地沉浸其中。读完后，那种对未知的渴望和对人类自身渺小的反思，久久萦绕不去，绝对值得反复品味。
评分《浮光掠影集》是一本非常安静，却又力量十足的散文诗集。它的魅力在于其高度凝练的语言和对日常琐碎事物近乎禅意的观察。作者似乎总能从最平凡的景象中捕捉到稍纵即逝的“美”的瞬间。比如，她描写清晨厨房里阳光穿过磨砂玻璃落在木桌上的光斑，或者雨后泥土散发出的那种带着湿意的芬芳，这些片段，虽然简单，但经过她的文字重塑后，立刻变得富有情感和画面感。这本书的阅读体验非常个人化，它更像是一面镜子，映照出读者自身的情绪和记忆。我发现自己读着读着就会停下来，回忆起自己生命中那些被遗忘的小确幸。全书的韵律感很强，读起来朗朗上口，但绝不流于表面，它用一种极其温柔的方式，提醒着我们，生活本身就是一场值得被珍视的艺术品。这本书适合在疲惫时，泡一杯茶，慢慢品味。
评分说实话，初看《琥珀之谜》的目录时，我还以为这是一本平平无奇的传统侦探小说。然而，一旦翻开扉页，我就被卷入了一个层层叠叠、错综复杂的迷局之中。情节的推进极其巧妙，每一个看似不经意的细节，到最后都会成为解开真相的关键线索。作者的叙事节奏把握得炉火纯青，时而急促紧张，让人屏住呼吸去追逐线索；时而又放缓笔墨，让人物在雨夜的咖啡馆里进行一场充满哲理的对话，探讨人性的幽暗面。最让我拍案叫绝的是对“不在场证明”的构建与瓦解，那种精密的逻辑推演，简直就是一场智力上的角逐。我甚至尝试自己去推理凶手是谁，但每次都差那么临门一脚，最终被作者用一个出人意料却又合乎情理的真相狠狠“打脸”。这本书的价值不仅仅在于解谜，更在于它对社会腐败和道德困境的深刻剖析，读完后，我感觉自己仿佛上了一堂关于人性的速成课。
评分我觉得里面说得最好的一句话还是最好的自卫措施就是少惹麻烦。然后本书就围绕这一句话展开，包括如何在麻烦上身时以最小代价逃脱。
评分我觉得里面说得最好的一句话还是最好的自卫措施就是少惹麻烦。然后本书就围绕这一句话展开，包括如何在麻烦上身时以最小代价逃脱。
评分没人评价，哈哈哈哈
评分我觉得里面说得最好的一句话还是最好的自卫措施就是少惹麻烦。然后本书就围绕这一句话展开，包括如何在麻烦上身时以最小代价逃脱。
评分没人评价，哈哈哈哈
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