具体描述
作者简介
目录信息
译 序
生活的意义
心灵与肉体
自卑感与优越感
记 忆
一、敌意的记忆限制身心发展
二、死亡信息的恐惧
三、亲系与竞争的记忆
四、根深蒂固的困惑
五、受歧视者的反抗欲
六、意外事故，终身难忘
梦
家庭
学校
青春期
犯罪与预防
职业
同伴
爱情与婚姻
· · · · · · (收起)
读后感
此书英文名《What Life Should Mean to You》 中文名《生活对你应有的意义》 奇怪的是中文译名为《挑战自卑》或《超越自卑》或《自卑与超越》。 2口气读完了此书，所幸竟然是在昨天世界读书日开始读这本书的，今天早上起来看看了会，晚饭前就读完了。 此书成与20实际初...
评分此书英文名《What Life Should Mean to You》 中文名《生活对你应有的意义》 奇怪的是中文译名为《挑战自卑》或《超越自卑》或《自卑与超越》。 2口气读完了此书，所幸竟然是在昨天世界读书日开始读这本书的，今天早上起来看看了会，晚饭前就读完了。 此书成与20实际初...
评分此书英文名《What Life Should Mean to You》 中文名《生活对你应有的意义》 奇怪的是中文译名为《挑战自卑》或《超越自卑》或《自卑与超越》。 2口气读完了此书，所幸竟然是在昨天世界读书日开始读这本书的，今天早上起来看看了会，晚饭前就读完了。 此书成与20实际初...
评分此书英文名《What Life Should Mean to You》 中文名《生活对你应有的意义》 奇怪的是中文译名为《挑战自卑》或《超越自卑》或《自卑与超越》。 2口气读完了此书，所幸竟然是在昨天世界读书日开始读这本书的，今天早上起来看看了会，晚饭前就读完了。 此书成与20实际初...
评分此书英文名《What Life Should Mean to You》 中文名《生活对你应有的意义》 奇怪的是中文译名为《挑战自卑》或《超越自卑》或《自卑与超越》。 2口气读完了此书，所幸竟然是在昨天世界读书日开始读这本书的，今天早上起来看看了会，晚饭前就读完了。 此书成与20实际初...
用户评价
这本书的价值在于它提供了一个非常系统的方法论，来帮助读者应对内心深处的挑战。它不是那种看完后会让人热血沸腾，但很快又回归原状的书，而是一种能够真正改变思维方式和行为模式的指南。我尤其欣赏作者在书中提出的“微小进步”的概念。我们往往会因为目标过大而感到沮丧，觉得难以实现，但如果我们将目标分解成一个个微小的、可实现的步骤，就会发现，每一次小小的成功都能积累成巨大的动力。例如，如果我想克服在公众场合演讲的恐惧，与其强迫自己立刻成为一个侃侃而谈的演讲家，不如先从在小组讨论中发言开始，再到在小范围内分享观点，一步一步来。这种循序渐进的方式，既降低了心理门槛，又增加了成功的概率，从而形成良性循环。这本书就像一位循循善诱的导师，它不会强迫你做什么，而是引导你思考，让你自己找到解决问题的最佳路径。我感觉它在帮助我建立一种更健康、更积极的自我认知体系，让我不再因为一点点的挫折而全盘否定自己。
评分这本书的内容让我眼前一亮，它并没有像市面上很多励志书籍那样，一味地灌输“你很棒，你一定行”的口号，反而是一种更为深入和细致的探索。它更多地是在引导读者去理解自卑的本质，去解剖那些让我们感到不自信的根源。我一直觉得，真正的改变源于对问题的深刻认识，而不是简单的自我鼓励。这本书恰恰做到了这一点。它让我明白了，自卑不仅仅是一种情绪，更是一种思维模式，一种对自我的评价体系。很多时候，我们之所以会感到自卑，是因为我们习惯性地将自己与他人进行比较，并将自己置于一种“不如人”的位置上。而这本书则提供了一种全新的视角，它鼓励我们关注自身独特的价值，发现自己的闪光点，并学会接纳自己的不完美。我特别欣赏作者在书中探讨的“自我同情”的概念，它让我意识到，我们对待自己应该像对待最好的朋友一样，给予理解、关怀和鼓励，而不是苛责和批评。这种细腻的笔触，让我觉得作者非常懂得读者内心的脆弱，并用一种温柔的方式去疗愈。
评分这是一本非常值得反复阅读的书。每一次重读，我都能从中发现新的体会，获得新的启发。它不是那种一次性消费的书，而是能够伴随我成长的伙伴。书中对“完美主义”的剖析尤其让我受益匪浅。我一直以来都渴望做到最好，但这种强烈的完美主义倾向，反而常常让我陷入焦虑和自我怀疑。我害怕犯错，害怕不被认可，所以常常会犹豫不决，甚至不敢去尝试。而这本书则让我明白，完美主义并非真正的追求卓越，而是一种逃避失败的心理机制。它鼓励我们拥抱“足够好”的状态，允许自己犯错，并从中学习。这种观念的转变，让我感到前所未有的轻松。我不再需要时时刻刻紧绷着神经，而是可以更加放松地去面对生活中的各种挑战。我感觉这本书为我打开了一扇新的大门，让我看到了一个更加自由、更加辽阔的人生可能性。它帮助我认识到，真正的自信并非来自于事事完美，而是来自于接纳自己的不完美，并依旧勇敢前行。
评分读完这本书，我最深的感受是，原来我们每个人身上都背负着一些无形的枷锁，而自卑，往往是其中最沉重的一环。作者用一种非常接地气的方式，揭示了自卑是如何悄悄潜伏在我们生活中的，它可能源于童年的经历，源于外界的评价，甚至源于我们对自身某些方面的过度解读。我印象最深的是关于“认知扭曲”的章节，它让我意识到，很多时候，我们对自己的负面评价并非事实，而是我们大脑为了保护自己而产生的“防御机制”。例如，当我们犯了一个小错误时，我们可能会无限放大这个错误，将其上升到“我不够好”的层面，殊不知，这只是一个微不足道的失误，并不代表我们整体的价值。这本书没有讲太多高深的心理学理论，而是通过大量的案例和生动的故事，将复杂的心理现象变得通俗易懂。我尤其喜欢作者在讨论如何改变负面思维模式时，提出的那些具体的操作方法，比如“积极自我对话”、“感恩练习”等等，这些方法都非常实用，而且不需要太多的外部条件，只要我们愿意去尝试，就能看到效果。它让我明白，挑战自卑不是一蹴而就的，而是一个持续学习和实践的过程，重要的是找到适合自己的节奏，一步一个脚印地前进。
评分这本书的封面设计很简洁，我第一次看到的时候就被深深吸引了。没有华丽的辞藻，没有炫目的插画，只有一种沉静而有力的力量感，仿佛在诉说着一个深刻的道理。我一直认为，一个人最难战胜的敌人往往不是外在的困难，而是内心的藩篱，尤其是那种根植于心底的自卑感，它像一团阴影，悄无声息地吞噬着我们的勇气和自信。我常常在想，那些看起来光芒四射的人，他们是否也曾经历过不为人知的挣扎？他们是如何突破心魔，最终绽放光彩的？这本书的标题《挑战自卑》恰恰触碰到了我内心最深处的疑问，它没有直接承诺解决所有问题，但却传递出一种可能性——改变，是可以发生的。我特别期待这本书能给我带来一些启发，让我能够以一种全新的视角去审视自己，去理解自卑的根源，并找到切实可行的方法去对抗它。我希望它不仅仅是一本理论的书，更能提供一些具体的实践指导，让我能够一步步地走出阴影，拥抱一个更自信、更强大的自己。这本书给我的第一印象是充满希望的，它让我看到了改变的曙光。
评分"合作"
评分书中提到了人类面对自卑的三种态度： “第一种人认为：我们必须努力改变这种不良环境，以保证我们的孩子能被安置得更好；第二种人觉得：生活是不公平的，别人总是点尽了便宜，既然世界这样对待我，我为什么要善待世界？第三种人则可能觉得：由于我不幸的童年，我做的每件事都是情有可原的。” 撇开第二种态度不提，对自卑采取第一、第二种态度，会出现以下两种不同的行为： “如果一个人想要集中全力来克服他的困难，则在他身外必须有一个他要全力以赴的目标。” “假如一个人限制了自己的活动范围，苦心孤诣地要避免失败，而不是追求成功，他在困难面前便会表现出犹疑、彷徨甚至是退却。” 同样付出努力，你是全力以赴克服困难完成目标，还是苦心孤诣避免失败，决定了你是有效努力还是瞎折腾。
评分心理学爱好者的必读书
评分越来越强烈地感觉看书应该看原版了。。。
评分书中提到了人类面对自卑的三种态度： “第一种人认为：我们必须努力改变这种不良环境，以保证我们的孩子能被安置得更好；第二种人觉得：生活是不公平的，别人总是点尽了便宜，既然世界这样对待我，我为什么要善待世界？第三种人则可能觉得：由于我不幸的童年，我做的每件事都是情有可原的。” 撇开第二种态度不提，对自卑采取第一、第二种态度，会出现以下两种不同的行为： “如果一个人想要集中全力来克服他的困难，则在他身外必须有一个他要全力以赴的目标。” “假如一个人限制了自己的活动范围，苦心孤诣地要避免失败，而不是追求成功，他在困难面前便会表现出犹疑、彷徨甚至是退却。” 同样付出努力，你是全力以赴克服困难完成目标，还是苦心孤诣避免失败，决定了你是有效努力还是瞎折腾。
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有