第一部分　認識你自己——你是怎樣的人
你是內嚮的人嗎
1．內嚮型性格的形成
2．給你的性格做個檢測
3．你是真的內嚮，還是僞裝
4．你的性格能改變嗎
5．你有必要改變自己的性格嗎
內嚮人的煩惱
1．行動總是慢半拍
2．不能立刻適應新環境
3．沒信心，就是不自信
4．喜歡獨處，愛逃避集體活動
5．容易陷入悲觀消極的情緒中
6．凡事不懂得變通
正確認識內嚮者
1．對內嚮者的誤解
2．性格內嚮者的生理說明書
3．內嚮不意味著失敗
4．不多說話≠說話障礙
5．內外優劣之爭
6．內嚮者先天的優勢
第二部分　如何做一個社交能力強的人
內嚮者更需要拓展人脈
1．內嚮不是交際的障礙
2．用一顆平常心對待社交
3．把握愛心與勇氣的平衡
4．重視自己給人的第一印象
5．提高親和力，讓大傢都喜歡你
你的社交你做主
1．你可以對聚會說“不”
2．選擇適閤自己的社交場所
3．找到話題彆冷場
4．巧妙藉用肢體語言
5．把自己樹為專傢
做足你的人脈資本
1．人脈關係網：1000個還是10個
2．不妨與名人交個朋友
3．建立人際關係連接點
4．不要害怕冒險
5．增加自己的曝光率
6．微笑，讓自己陽光燦爛
第三部分　在朝九晚五的職場中大放光彩
性格與職業選擇
1．為性格找準位置
2．認識自我贏得先機
3．初涉職場不要怕
4．盡快融入同事圈子
5．關鍵時候要固守底綫
不做職場隱形人
1．讓上司知道你的存在
2．爭取更好的工作機會
3．學會推銷自己
4．薪水也要靠談判
5．要學會與上司溝通
第四部分　感情世界的雙人舞步
抓住愛情的招數
1．散發“悶騷”的魅力
2．內嚮人戀愛法則
3．愛他就大膽地說齣來
4．失戀後的心理自救
5．找好互補的硃砂痣
6．提防戀愛高原心理
增強交流、珍惜擁有
1．設身處地為對方著想
2．讓溝通成為常態
3．不要苛求完美
4．將浪漫進行到底
5．彆讓感情毀於爭執
6．共同發現愛情價值觀
第五部分　綻放自己的光芒
接納自己：從自卑走嚮自信
1．正視內嚮性格的不足
2．接納真正的自己
3．塑造自信的態度
4．做自己能做的事
5．練習獲得自信
6．勇於開掘生命潛能
發掘隱藏的優勢，按自己的方式狂舞
1．沒有最快的速度，卻有最強的韌性
2．內嚮能給人天然的信任感
3．強烈的上進心和進取心
4．在喧囂中仍能保持專注
5．喜歡深度讓內嚮者胸中有丘壑
第六部分　享受“剛好閤適”的生活
內嚮者自我解壓術
1．利用應激機製化解壓力
2．給壓力一個齣口
3．給自己積極的心理暗示
4．減少內心的“完成欲”
5．放鬆，你會得到更多
6．好好享受獨處的時光
開闊眼界，讓生活拈花而行
1．到你心儀的地方去
2．培養一種愛好和興趣
3．交到推心置腹的朋友
4．活在今天的方格中
5．把握好自己的節奏
· · · · · · (收起)