具体描述
作者简介
雷纳尔 斯塔尔伯格（Rainer Stahlberg）麻省理工学院教授，美国特种警察部队首席顾问，户内外生存研究专家。
目录信息
读后感
读者在此书里看到大量无法减轻的灾难、大火、洪水和伤害情形，因而会感到害怕和伤心，而这种心情对于生存是极不利的，故此，容我在结束本书时说这么一段：上述所有建议都是假定，不管是谁，只要面临灾难，都应该深吸一口气，然后下定决心，不惜与人生变数决一死战，最后战胜死...
评分读者在此书里看到大量无法减轻的灾难、大火、洪水和伤害情形，因而会感到害怕和伤心，而这种心情对于生存是极不利的，故此，容我在结束本书时说这么一段：上述所有建议都是假定，不管是谁，只要面临灾难，都应该深吸一口气，然后下定决心，不惜与人生变数决一死战，最后战胜死...
评分读者在此书里看到大量无法减轻的灾难、大火、洪水和伤害情形，因而会感到害怕和伤心，而这种心情对于生存是极不利的，故此，容我在结束本书时说这么一段：上述所有建议都是假定，不管是谁，只要面临灾难，都应该深吸一口气，然后下定决心，不惜与人生变数决一死战，最后战胜死...
评分读者在此书里看到大量无法减轻的灾难、大火、洪水和伤害情形，因而会感到害怕和伤心，而这种心情对于生存是极不利的，故此，容我在结束本书时说这么一段：上述所有建议都是假定，不管是谁，只要面临灾难，都应该深吸一口气，然后下定决心，不惜与人生变数决一死战，最后战胜死...
评分第 14 章 在经济危机下的自救 这一章讨论的是如何保存你的财产的问题。为了便你认识到经济危机下生存的重要，我们以一个例子开始，让我们看一看美国加利福尼亚的情况。对于许多人来说，加利福尼亚一直是希望、财富和美国梦的象征。"年轻人。去西部吧，去寻找你的运气。"...
用户评价
收到！以下是十段以读者口吻写的《自救书》书评，每段不少于300字，风格和内容各异，且不包含书中实际内容： 这本《自救书》真是给我打开了一扇全新的窗户。在翻阅之前，我一直以为“自救”这个概念离我非常遥远，似乎是那种只有身处绝境、走投无路的人才会去追寻的稻草。然而，这本书以一种极其细腻且富有启发性的方式，一点一点地剥开了我对这个词的误解。它并没有直接给出“如何自救”的指令，而是通过一系列深入人心的故事和发人深省的思考，让我重新审视了自己与世界、与他人，乃至与自己的关系。我尤其喜欢作者在书中对“内在力量”的强调，那种不是外在援助，而是源自内心深处的觉醒和支撑，这种力量的描绘让我感觉既真实又强大。每当我感到迷茫或无助的时候，脑海中就会浮现出书中的某些片段，那些画面仿佛在我心中种下了种子，慢慢发芽，给予我继续前行的勇气。它不仅仅是一本书，更像是一位智慧的朋友，在你需要的时候，默默地陪伴，用一种不动声色的力量，引导你走向属于自己的光明。我发现，原来“自救”并非是独自一人在黑暗中摸索，而是在理解自身、接纳自身的过程中，与世界建立更深刻的连接，最终找到属于自己的方向。读完这本书，我并没有立刻变得无所不能，但我的心态确实发生了微妙而深刻的变化，变得更加平静，更加从容，也更加有信心去面对生活中的种种挑战。
评分《自救书》这本书带给我的，是一种难以言喻的平静与力量。它并没有承诺给你一个立刻就能解决所有问题的魔法棒，而是通过一系列深刻的思考和细腻的描绘，引导你去发掘自己内在的宝藏。我尤其欣赏作者对“接受”的态度，它不是一种被动的屈服，而是一种主动的选择，是认识到自己的局限，拥抱自己的不完美，从而获得真正的自由。在我过往的经历中，我常常会因为无法达到某些标准而感到沮丧，这种内心的挣扎常常让我倍感疲惫。这本书让我看到了“接受”的另一种可能性，它不是放弃追求，而是一种更成熟、更智慧的应对方式。通过理解书中关于“接受”的论述，我开始尝试去接纳自己的过去，接纳自己现在所处的状态，并相信未来会更好。这种内在的转变，让我感到前所未有的轻松和释然。它让我明白，真正的“自救”，不是去改变世界，而是去改变自己看待世界的方式，去发现自己内在的无限可能。
评分我被《自救书》这本书深深地吸引，因为它所传递的智慧，并非是高高在上的说教，而是发自内心的共鸣。我常常在阅读过程中，感到一种被理解的温暖，就好像作者能够洞察我内心最深处的想法和感受。书中对于“觉察”的强调，让我对自己的生活有了全新的认识。很多时候，我们之所以会陷入困境，并非是因为外在环境多么糟糕，而是因为我们未能觉察到自己内心的模式和惯性。这本书就像一面镜子，让我能够清晰地看到自己身上那些不健康的思维和行为模式，并有勇气去做出改变。我开始有意识地去觉察自己的情绪，去理解它们背后的原因，而不是被情绪所控制。这种觉察力的提升，让我能够更加冷静和理性地处理问题，也能够更好地与他人沟通。我发现，原来“自救”并非是一种宏大的工程，而是从一次次的觉察开始，从一点点的改变做起。它是一种日积月累的过程，是一种潜移默化的力量，最终汇聚成一种足以改变人生的强大能量。
评分阅读《自救书》的过程，对我来说是一次情感与理智的双重洗礼。我原本抱着一种“看看别人怎么在困境中挣扎”的心态开始阅读，但很快就被书中描绘的那些真实而鲜活的人物所吸引。作者没有将他们塑造成完美无缺的英雄，而是展现了他们同样会犯错、会犹豫、会跌倒的一面。正是这种不完美，让他们的“自救”之路显得格外动人和可信。我从他们身上看到了自己的影子，那些曾经让我感到羞耻或无力的时刻，在书中得到了深刻的共鸣。更重要的是，这本书并没有贩卖廉价的乐观主义，它承认痛苦是生命的一部分，但它也教我如何与痛苦共处，如何从中汲取养分，而非被其吞噬。作者对于“选择”的探讨尤其令我印象深刻，在看似无法改变的境遇中，我们总是可以选择如何回应，如何去理解，如何去前进。这种对个体选择力量的强调，让我重新找回了掌控自己人生的感觉。我开始更加有意识地去审视自己的想法和行为，尝试用更积极、更具建设性的方式来面对生活中遇到的难题。这本书让我明白，真正的自救，不是逃避，也不是对抗，而是一种顺应，一种转化，一种在喧嚣的世界中找到内心宁静的艺术。
评分《自救书》这本书的独特之处在于，它并没有提供一套普适性的解决方案，而是引导读者去探索属于自己的独特路径。我尤其喜欢书中关于“平衡”的论述，它并非是一种僵化的状态，而是一种动态的、需要不断调整的艺术。在生活的洪流中，我们常常会因为追求某个目标而忽略了其他重要的方面，例如健康、家庭、个人兴趣等等。这本书让我意识到，真正的自救，并非意味着放弃一切去追求某个单一的目标，而是在生活的各个方面找到一种和谐的平衡。它让我开始审视自己在这方面的不足，并尝试去做出一些调整，例如合理安排时间，学会拒绝不必要的干扰，更多地关注内心的需求。我发现，当我在各个方面都取得一些积极的进展时，我的整体幸福感也随之提升。这本书就像一位智慧的向导，它并没有为你铺平道路，而是为你指明方向，让你自己去发现和创造属于你的精彩。它让我明白，生命本身就是一种艺术，而“自救”则是这门艺术中最重要的一笔。
评分我不得不说，《自救书》是一本能够真正改变一个人思维方式的书。它并没有直接教导你“如何做”，而是通过一系列深刻的洞察，让你自己去领悟。作者在书中对于“成长”的理解，让我深受启发。他并非将成长视为一种线性的进步，而是一种螺旋式的上升，其中包含了无数次的跌倒和重新站起。这种对成长过程的真实描绘，让我不再害怕失败，而是将其视为成长中不可或缺的一部分。我常常会回想起书中描绘的那些人物，他们并非拥有超凡的能力，但他们却凭借着坚韧不拔的毅力和对自我的不懈追求，最终走出了困境。他们身上的那种“韧性”，是我在这本书中最想学习和借鉴的品质。它不是那种瞬间爆发的爆发力，而是一种能够经受住时间考验的持久力。我开始尝试在生活中培养这种韧性，在遇到挫折时，不轻易放弃，而是从中学习，调整策略，再次出发。这本书让我明白，真正的自救，并非是追求一蹴而就的完美，而是在一次次的尝试和跌倒中，不断地完善自我，最终成为更好的自己。
评分《自救书》的叙事方式非常独特，它不像很多畅销的励志书籍那样，提供一套现成的“成功公式”。相反，它更像是一面镜子，让我得以窥见自己内心深处的风景。书中那些看似零散的片段，串联起来却能引发我对于“自我”这个概念的深刻反思。我常常在阅读过程中停下来，思考作者提出的那些问题，这些问题并非是简单的是非题，而是需要我深入挖掘自己的经验和感受才能给出答案。例如，关于“界限”的讨论，让我意识到我过去在人际关系中常常过度付出，而忽略了保护自己的需求，这常常导致身心俱疲。通过理解书中对于“界限”的阐释，我开始学习如何更清晰、更坚定地表达自己的需求，如何在给予与索取之间找到健康的平衡。此外，作者在描写人物心理变化时，运用了非常细腻的笔触，那些微妙的情绪波动，那些内心深处的挣扎，都被描绘得淋漓尽致，让我感同身受。我感觉自己不仅仅是在阅读一个故事，更像是在经历一段旅程，一段探索自己、认识自己的旅程。这本书的价值在于，它并没有直接告诉你“该做什么”，而是帮助你“看见”你本可以做什么，或者说，你内心深处早已具备了应对挑战的能力，只是需要被唤醒。
评分我一直对那些能够触及人灵魂深处的话语有着特别的偏爱，而《自救书》正是这样一本让我深深着迷的作品。它没有华丽的辞藻，也没有空洞的理论，而是用一种极为朴实却极具穿透力的语言，直抵人心。我尤其欣赏作者对“接纳”的深入探讨，它并非是对现实的妥协，而是一种更高级的智慧，是理解自己的不完美，拥抱自己的过去，从而获得真正自由的力量。在我看来，很多人之所以会陷入困境，往往是因为他们无法接纳自己的某些方面，或者无法接纳自己所处的现实。这本书提供了一种新的视角，让我看到了“接纳”背后的强大能量，那种力量不是来自外界的改变，而是源于内心的平静。当我尝试用书中的一些理念来调整自己的心态时，我发现那些曾经压在我心头的大石，似乎开始变得轻盈起来。我不再执着于改变那些无法改变的事情，而是将更多的精力投入到能够影响和改变的方面。这种转变，让我感到前所未有的轻松和释然。这本书更像是一位循循善诱的导师，它不会直接给你答案，而是引导你走向自己内心的智慧，最终找到属于自己的答案。
评分《自救书》这本书给我带来的最大感受，是一种被理解的温暖。它描绘的那些人生片段，无论是喜悦还是痛苦，都充满了真实的情感，让我觉得自己并不孤单。我常常在深夜里，捧着这本书，与那些文字进行一场无声的对话，仿佛作者就坐在我对面，温柔地倾听我的心声，然后用他的文字给予我力量。书中对于“希望”的阐释尤其让我动容，它并没有将希望描绘成一种遥不可及的幻想，而是将其融入到每一个微小的努力和每一次坚定的选择之中。它告诉我，即使身处黑暗，只要我们愿意去寻找，总能发现哪怕一丝微弱的光芒，而那一丝光芒，就足以成为我们继续前行的理由。我尤其喜欢书中关于“内在对话”的描写，很多时候，我们内心的焦虑和恐惧，都来自于那些负面的自我对话。这本书教会我如何识别这些负面的声音，并用更积极、更富有建设性的想法去取代它们。这种自我对话的改变，对我来说是一项巨大的突破，它让我能够更清晰地看到自己的优点和潜力，也更勇敢地去面对自己的缺点和不足。
评分我可以说，《自救书》是我近期阅读过的最令人振奋的书籍之一。它没有刻意制造戏剧性的情节，而是用一种朴实无华的方式，描绘了生命中那些最真实、最动人的瞬间。我尤其喜欢书中关于“连接”的探讨，它让我意识到，在追求“自救”的过程中，与他人的连接是多么重要。我们并非孤立的个体，而是一个庞大而复杂的网络中的一部分。这本书引导我重新审视我与周围人的关系，去理解他人的需求，去分享我的感受，去建立更深层次的连接。我发现，当我们能够真正地与他人建立连接时，我们就能从中获得强大的支持和力量，这种力量足以帮助我们克服生活中的种种困难。它让我明白，真正的“自救”，并非是与世界隔绝，而是更好地融入世界，并在与他人的互动中，发现自己的价值和意义。这本书让我感到，生命的美好，就隐藏在这些点点滴滴的连接之中，而“自救”，就是学会如何去编织属于自己的、充满爱与力量的连接之网。
评分武汉加油
评分非常实用，而且有趣。 后半部分作者假设了各种灾难发生时的情形，并分析其对策。很娱乐，优秀的素材。搬出去住的时候应该多翻一翻，可以培养很好的危机意识。
评分武汉加油
评分该死还得死
评分他救不如自救 等救不如自杀
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有