具体描述
成功有方法吗？做成功人士可以通过自我训练得来吗？这是一本有系统地教你自我训练的书，自我训练的四个基本原则是：只是、审度、决断和力量。这种训练的结果便是成功！这本书不但带着读者去思考、实践。当你阖上书卷时，你会明白为什么有些书出版这么久还如此有魅力。...
作者简介
埃佛雷特・威廉・劳德 Everett William Lord 是美国近代著名的教育家。生于1871年，曾获得波士顿大学文学硕士和联合学院（Union Gollege）法学博士等学位。担任过公立学校教员、波多黎各岛教育局局长、全国儿童委员会秘书、商业管理学院院长、马萨诸塞州战时效率委员会主席等职，并被邀请加入美国全国教育会、政治、社会、科学会、经济研究会，和其他学术研究会等。他对于休学治事的方法，有深刻的研究。除写作本书外，还著有《教育学大纲》、《效率的根本大纲》、《商业道德的基本法则》等。
目录信息
作者传略
1 [自己训练]是一种什么科学
2 自己训练的四个根本原则
3 知识的第一个条件――研究
4 知识的第二个条件――记忆
5 知识的第三个条件――记录
6 审度的第一个条件――想像
7 审度的第二个条件――标准化
8 审度的第三个条件――计划和做事程序表
9 审度的第四个条件――明达
10 决断的第一个条件――勇敢
11 决断的第二个条件――决心
12 决断的第三个条件――坚持
13 力量的第一个条件――康健
14 力量的第二个条件――人格
15 力量的第三个条件――喜乐
16 自己训练的结果――成功
· · · · · · (收起)
读后感
现在看来，此书面面俱到，一些提法也过于“迂腐”，然百年前之人已如此行事，无怪乎称大师也。 评价如题。还真头一次如此真切地感到一本书“过时”了。
评分现在看来，此书面面俱到，一些提法也过于“迂腐”，然百年前之人已如此行事，无怪乎称大师也。 评价如题。还真头一次如此真切地感到一本书“过时”了。
评分现在看来，此书面面俱到，一些提法也过于“迂腐”，然百年前之人已如此行事，无怪乎称大师也。 评价如题。还真头一次如此真切地感到一本书“过时”了。
评分此书介绍： 成功有方法吗？做成功人士可以通过自我训练得来吗？这是一本有系统地教你自我训练的书，自我训练的四个基本原则是：知识、审度、决断和力量。这种训练的结果便是成功！赶紧阅读这本书吧！它不仅教你方法，也带你去思考、实践。当你阖上书卷时，你会明白为什么有些书...
评分现在看来，此书面面俱到，一些提法也过于“迂腐”，然百年前之人已如此行事，无怪乎称大师也。 评价如题。还真头一次如此真切地感到一本书“过时”了。
用户评价
这本书的价值，我觉得体现在它帮助我建立了一种全新的自我认知。我以前总觉得自己是个“拖延症患者”，做什么事情都喜欢拖到最后一刻。这不仅影响了我的工作效率，也让我感到非常焦虑和自责。但是，在读了《怎样训练你自己》之后，我发现原来所谓的“拖延”，很多时候并不是因为懒惰，而是因为我们没有掌握正确的方法去应对任务。书中对于“拖延症”的分析非常透彻，它不仅指出了拖延的几个主要原因，还提供了一系列非常实用的应对策略，比如如何通过“分解任务”来降低开始的门槛，如何通过“奖励机制”来激励自己完成任务，甚至是如何通过“时间管理”来避免被任务压垮。我按照书中的方法去实践，发现自己确实能够更有效地开始和完成任务，焦虑感也大大降低了。
评分这本书给我的感觉，就像是在茫茫大海中为你点亮了一盏灯。我曾经是一个非常有理想，但总是无法付诸行动的人。我有很多想要做的事情，想要学习的技能，想要达到的目标，但每次当我想开始的时候，总会被各种理由打断，比如“太难了”、“没时间”、“以后再说”等等。这本书，通过一种非常接地气的方式，教会了我如何去克服这些内心的阻力。它不是让你一口气变成另一个人，而是告诉你，改变是一个循序渐进的过程，关键在于如何开始，如何坚持。书中关于“目标设定”的部分，让我明白了如何将宏大的梦想分解成一个个可执行的小目标，并且如何为每一个小目标制定详细的计划。我尝试着用书中的方法来规划我的学习和工作，惊喜地发现，那些曾经让我望而却步的任务，现在变得清晰而可行。
评分拿到《怎样训练你自己》这本书，我当时的想法是，希望它能给我一些关于如何更有效率地学习和工作的建议。我总觉得自己的时间不够用，每天忙忙碌碌，但似乎总是事倍功半。读完这本书，我最大的收获是，原来效率的提升，并不仅仅是靠“多做”，而是靠“做对”。这本书在“时间管理”和“精力管理”这两个方面，给了我非常多的启发。作者不仅仅是讲解了番茄工作法、四象限法则等经典的时间管理工具，更重要的是，他深入分析了影响我们精力水平的各种因素，比如睡眠、饮食、运动、心理状态等等。他教我如何去识别自己一天中精力最充沛的时段，如何合理地安排任务，如何通过休息来恢复精力。这让我意识到，真正高效的工作，是建立在对自身精力有清晰认识的基础上的。
评分我是一个非常容易陷入负面情绪的人，一点点挫折就可能让我情绪低落好几天。这不仅影响我的生活质量，也阻碍了我前进的脚步。所以，当我在《怎样训练你自己》这本书里看到关于“情绪管理”的章节时，我非常感兴趣。作者并没有给出一些模棱两可的建议，而是提供了一套非常具体、可操作的方法来帮助读者认识和管理自己的情绪。他详细讲解了如何识别自己情绪的触发点，如何通过“认知重构”来改变负面思维模式，如何通过“正念练习”来平静内心，甚至是如何通过“情绪日记”来更好地了解自己的情绪变化规律。我尝试着去实践书中的一些练习，比如每天记录下自己的情绪，并尝试去分析其原因，我惊喜地发现，我对自己情绪的掌控能力真的有所提升。
评分我一直是个容易分心的人，尤其是在信息爆炸的时代，各种推送、消息、社交媒体，总是会轻易地把我从正在做的事情上拉走。这让我非常苦恼，因为我发现我的工作效率越来越低，很多事情都半途而废。所以，当我在《怎样训练你自己》这本书里看到关于“专注力提升”的章节时，我简直如获至宝。作者在这一部分并没有简单地列举一些“对抗分心”的技巧，而是深入剖析了导致分心的根源，从生理、心理、环境等多个角度进行解读。他提出了很多我从未想过的有效方法，比如如何通过“意念训练”来增强大脑的专注能力，如何通过“番茄工作法”来科学地安排工作和休息时间，甚至是如何通过调整生活习惯来改善大脑的专注状态。我按照书中的方法去尝试，发现效果真的比我之前自己摸索出来的要好很多。
评分自从读了《怎样训练你自己》，我最大的感受就是，原来改变真的不是一件不可能的事情，而且很多时候，我们之所以无法改变，并不是因为我们不够聪明或者不够努力，而是因为我们没有掌握正确的方法。这本书就像一位经验丰富的人生教练，它没有空洞的大道理，而是循序渐进地引导读者去认识自己、理解自己，然后一步步地去构建一个更理想的自己。比如，书中关于习惯养成的部分，它不是简单地说“你要养成一个好习惯”，而是深入分析了习惯形成的底层逻辑，从微小的改变开始，如何循序渐进地累积，直到形成强大的惯性。我试着去实践书里的一些小方法，比如每天早起十分钟，或者每天阅读一页书，一开始可能会觉得有点难，但坚持下去，你会惊喜地发现，这些微小的改变真的在不知不觉中发生着，而且它们会像滚雪球一样，带来更大的积极影响。
评分这本书的阅读体验，可以说是非常令人愉悦和受益的。我是一个对知识充满好奇的人，但同时也是一个对学习方法有一定要求的人。我喜欢那些能够真正启发我思考，并且能够指导我实践的书籍。《怎样训练你自己》恰恰符合了我的这些要求。它不仅仅是提供了一些“要怎么做”的建议，更重要的是，它帮助我理解了“为什么这么做”的背后的原理。比如，在关于“目标设定”的章节，它详细讲解了SMART原则，并且举了很多生动的例子，让我深刻理解了如何设定一个清晰、可衡量、可达成、相关性强且有时间限制的目标。更重要的是，它还提供了很多关于“执行力”的实用技巧，比如如何克服拖延，如何保持动力，这些都是我之前学习中常常忽略的。
评分这本书的名字叫《怎样训练你自己》，拿到这本书的时候，我正处于一个人生的小低谷，感觉自己做什么都提不起劲，对未来也有些迷茫。我一直觉得自己是个行动力不强的人，计划总是赶不上变化，或者计划制定得太宏大，最后都沦为了纸上谈兵。所以，当我在书店里看到这本书的时候，像是抓到了一根救命稻草。翻开目录，看到里面涉及的内容，从习惯养成、目标设定、情绪管理，到时间规划、专注力提升，甚至是心态调整和自我激励，感觉这本书像是一个全方位的“自我提升指南”。我当时就觉得，这正是我需要的。
评分老实说，我买《怎样训练你自己》这本书的时候，并没有抱有多大的期望。我之前看过太多关于“成功学”或者“励志”的书籍，很多都只是停留在口号层面，听起来很励志，但对于解决实际问题却收效甚微。但是，这本书真的给了我很大的惊喜。它没有那种虚头巴脑的成功学理论，而是非常务实地从“训练”这个角度切入，告诉你如何一步步地去构建和优化自己。书中有很多关于“习惯养成”的案例和方法，我一直以来都觉得自己很难养成良好的习惯，比如早起、规律运动、阅读等等，总是三天打鱼两天晒网。但这本书让我明白，习惯的养成并非是靠意志力硬撑，而是可以通过科学的方法去设计和巩固。我尝试着书中提到的“微习惯”和“习惯叠加”的方法，发现真的比我以前单纯地告诉自己“我要坚持”要容易得多，也更容易看到效果。
评分坦白说，我拿到《怎样训练你自己》这本书的时候，内心是有些期待又有些怀疑的。期待的是它能给我带来一些切实可行的方法，帮助我走出现在的困境，找到前进的方向。怀疑的是，市面上关于自我提升的书籍太多了，很多都大同小异，讲的道理都很空泛，听起来很有道理，但真正实践起来却收效甚微。不过，这本书的封面设计和书名倒是挺吸引我的，那种直接、朴实的风格，似乎预示着它不是那种故弄玄虚的书。我翻看了几页，发现它不像我之前看过的某些书那样，上来就讲一大堆理论，而是更注重实际操作，有很多小练习和思考题，这让我觉得它更有可能帮助我实现改变。
评分: B848.4-49/4422-3
评分有趣的不是书的内容，而是林语堂的翻译，起承转合之间处处透露着那个年代的印记，彷佛在读古代白话文。
评分值得一看
评分简单，并不太实用。 有关个人训练，还是自己摸索比较好~ 况且，我突然觉得不想训练自己了，就这样生活吧~ 好的 和 坏的
评分8.0
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