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出版者:河北科学技术出版社

作者:

出品人:

页数:578

译者:

出版时间:1998-12

价格:9.50元

装帧:平装

isbn号码:9787537507660

丛书系列:

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掌上岐黄：现代人的本草纲目 【图书信息】 书名： 掌上岐黄：现代人的本草纲目 作者： （此处留空或填写虚构名家） 出版社： 华夏医药文化出版社 开本/页数： 16开 / 680页 定价： 128.00元 --- 【内容提要】 《掌上岐黄：现代人的本草纲目》并非一部传统意义上的中药学教材或晦涩难懂的古籍注疏，它是一部深度融合了传统中医药理论精髓与现代生命科学认知的“生活用药指南”与“健康哲学读本”。本书旨在打破中医药高深莫测的壁垒，以一种系统化、可视化、实用化的方式，向当代都市人群普及中华传统医药的智慧，使读者能够真正将“治未病”的理念融入日常生活，实现对自身健康的精细化管理。 全书共分六大部分，内容涵盖了从宏观的养生哲学到微观的药材识别、炮制机理，再到针对常见现代病症的精准调理方案。我们摒弃了简单罗列药方、盲目推崇某味药材的倾向，而是着重于解析“为什么”——即中医药理论指导下的配伍逻辑、剂量控制与个体差异化应用。 --- 【详细章节结构与内容亮点】 第一部分：中医思维的破译——从“整体观”到“辨证论治” 本部分是全书的理论基石，着重于重塑读者对健康的认知框架。 1. 阴阳五行在现代健康中的投射： 详细阐述了阴阳平衡如何对应人体的昼夜节律、季节更替、脏腑功能。不谈玄学，只论功能：如“阳虚”如何表现为代谢低下，“阴虚”如何对应慢性炎症与内热。 2. 脏腑经络的现代解构： 运用解剖学和生理学的知识，对照解析中医的“五脏六腑”概念。例如，将“脾”的功能延伸至现代消化吸收系统、免疫调节中枢的理解。 3. “辨证”的科学流程： 深入剖析四诊（望闻问切）的客观化采集标准，引入现代健康监测数据（如体温、血压、血常规等）作为佐证信息，使辨证过程更具可量化基础。重点讲解“八纲辨证”在日常自测中的应用。 第二部分：本草学的新视角——从性味归经到药理活性 本部分聚焦于中药材本身，但采用全新的研究视角。 1. “四气五味”的物质基础： 探讨药材的寒、热、温、凉（四气）与酸、苦、甘、辛、咸（五味）的现代化学成分关联。例如，研究苦味物质与生物碱在抗炎或利水方面的作用机制。 2. 道地药材的地理与生态学意义： 考察特定产区（道地）药材有效成分富集的原因，分析土壤、气候、海拔对手性分子结构的影响。 3. 炮制工艺的化学转化： 详述了炒、炙、煅、蒸等传统炮制方法，如何通过热解、水解或氧化还原反应，降低毒性、改变药性或增强特定功效成分的稳定性。详细对比“生姜”与“干姜”在温中散寒作用上的差异性。 第三部分：中成药的精明选择——结构解析与适应症辨析 本部分旨在指导读者理性对待市场上琳琅满目的中成药。 1. 经典方剂的结构力学： 以“君臣佐使”的配伍理论为基础，剖析如“四君子汤”、“小柴胡汤”等经典方剂的最小有效组成单元和药效叠加效应。 2. 现代中成药的成分透明化： 对比国家药典标准与实际批次检验报告，教导读者如何识别中成药中可能存在的超量或不当添加（如西药成分）。 3. 个体化用药的边界： 明确指出哪些中成药适用于急性症状的快速控制，哪些更适合长期调理。强调“是药三分毒”，不滥用。 第四部分：药膳与体质的耦合——“药食同源”的精准实践 本部分将食疗提升到与药疗同等的地位，强调日常饮食的干预性。 1. 二十四节气与药膳主题： 结合传统节气，提供不同时令（如春季疏肝、夏季祛湿）的食疗主题清单，推荐相应的食材组合。 2. 九种体质的饮食地图： 针对平和质、气虚质、湿热质等九种常见体质，提供详细的“可食清单”与“禁食清单”，并给出具体的日常食谱案例。 3. 食材的药用价值深度挖掘： 深入介绍如山药、大枣、枸杞、茯苓等常见食材的药理作用，使其不再仅仅是“食物”，而是具有特定功效的“药膳原料”。 第五部分：日常保健的“轻疗法”——非药物干预手段的整合 本部分拓展了中医药在非药物疗法中的应用，适合办公室人群和居家自我保健。 1. 穴位按摩的精准定位与指压技巧： 使用高清人体经络图谱，精确标识数百个常用保健穴位。重点教授针对头痛、失眠、消化不良的“十分钟自救法”。 2. 五音五志与情志疗法： 探讨情绪对脏腑的影响（如怒伤肝、思伤脾），并提供与之对应的音乐疗法、意念引导法。 3. 艾灸与拔罐的家庭安全指南： 详细解释了温和灸、隔姜灸的原理与操作规范，强调禁忌区域和自我观察的要点，确保安全有效。 第六部分：现代健康挑战与中医药的应对策略 本部分聚焦于当代人普遍面临的亚健康问题，并给出系统性的调理思路。 1. “久坐病”的经络疏通： 针对颈椎病、腰肌劳损、慢性疲劳综合征，设计了一套基于经络循行的办公室拉伸与叩打方案。 2. “压力性失眠”的安神方略： 综合分析了失眠的虚实寒热分型，提供不同证型的安神茶饮、足浴方及睡前调息法。 3. 肠道菌群与中医“脾胃”的对话： 从现代营养学角度审视中医“健脾”的重要性，推荐富含益生元和益生菌的中药材（如山药、莲子肉）组合。 --- 【本书特色与读者收益】 系统性与实用性的完美平衡： 本书结构严谨，理论体系完整，但语言力求通俗易懂，所有知识点均可立即应用于生活实践。 拒绝盲目推崇： 我们不贩卖“包治百病”的幻想，而是提供基于辨证分析的风险评估和个性化方案，培养读者的科学用药习惯。 全景式图解： 包含数百张高清的药材图谱、人体穴位定位图以及炮制工艺流程图，使抽象的知识具象化。 面向未来： 本书不仅回顾经典，更探讨了中医药如何与基因检测、可穿戴设备数据相结合，开启“精准中医”的新篇章。 读完此书，您将不再是中医药知识的旁观者，而是能熟练运用“掌上岐黄”指导自己及家人健康管理的实践者。

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这本书最让我感到惊喜的是，它不仅仅局限于“治病”，更注重“养生”和“预防”。在很多章节的末尾，作者都非常巧妙地穿插了一些关于季节养生、情志调摄以及日常起居的建议。这些建议并非空泛的口号，而是结合了中医的脏腑理论，提供了非常具体的实施路径。比如，在介绍“脾胃调养”时，它会联动到秋季的“收敛”之气，建议人们如何调整饮食结构来顺应自然节律。这种将养生融入日常生活的细节，让人感觉中医不是一种束之高阁的学问，而是指导我们活得更健康、更顺遂的“生活哲学”。它不仅仅是一本手册，更像是一位全天候的私人健康顾问，时刻提醒你如何保持身心的和谐。尤其对于现代社会压力大、容易失眠或情绪波动大的人群来说，书中关于“心神安定”的论述，提供了许多立竿见影的疏导方法。这本书的价值，在于它构建了一个完整的、以人为本的健康管理体系，受益匪浅。

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内容架构的逻辑性和实用性，简直是教科书级别的示范。我过去也买过不少类似的参考书，但往往是知识点罗列得杂乱无章，查找起来像大海捞针。这本书的目录设计非常清晰，它没有采取传统的中医那样庞大复杂的经络体系或者方剂分类法，而是采用了更贴近现代人日常需求的“场景化”和“症状驱动”的组织方式。比如，关于“突发肠胃不适”的章节，它会直接列出几种常见的证型，然后用简明的语言解释病机，最后给出快速有效的处理建议，配图也非常直观。这种“即查即用”的设计理念，极大地缩短了信息检索的时间。更难能可贵的是，它在介绍每个知识点时，都做到了深入浅出，既有基础理论的支撑，又不陷于晦涩难懂的古文。例如，讲解“穴位按摩”时，它不仅给出了穴位的位置图，还详细描述了按压的手法、力度和时间，甚至提醒了哪些人群需要注意禁忌。这种严谨与灵活的平衡，使得这本书既能满足专业人士快速复习的需求，也能让初学者快速入门，找到了一个绝佳的平衡点，真正做到了“工具书”的价值最大化。

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这本书的语言风格让我感到一种久违的亲切感，它完全打破了我对传统中医书籍那种“高高在上、难以接近”的刻板印象。作者在阐述复杂的医学概念时，仿佛在和一个经验丰富、但又极其耐心的老中医面对面交流。语气是那种带着温度的，非常有人情味。它没有使用过多生硬的术语，即便是不得不引用一些专业名词，也会紧跟着用现代白话进行精准的解释和类比。比如，对于一些抽象的“气机升降”的描述，它会用“身体里的水流循环”来打比方，瞬间就抓住了核心要点。这种叙述方式，极大地降低了阅读门槛，让那些对传统中医心存敬畏却又不得其门的读者感到无比放松。阅读过程中，我感觉自己不是在“学习”，而是在听一位长者娓娓道来他的毕生所学和临床心得。这种润物细无声的引导，比生硬的灌输有效得多。它成功地将晦涩的知识，转化为了一种易于接受、可以融入日常生活的智慧。

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作为一本工具书，它的可操作性和知识的准确性是我最看重的两个指标，而这本书在这两方面都表现得极其出色。我特意对比核对了几个我熟悉的药方和疗法，发现它的引述非常严谨，无论是剂量还是配伍，都遵循了经典医籍的原则，没有出现任何“随意发挥”或“经验主义”的倾向，这对于涉及生命健康的参考资料来说至关重要。在描述常见疾病的自护或初级调理方案时，它非常强调“辨证论治”的原则，拒绝提供“万能药方”式的简单指导，而是引导读者去观察自己的身体状态，这体现了极高的医学素养。比如，它会详细区分同是“咳嗽”，但痰黄、痰白、干咳在处理上的细微差别，并给出不同的指导。这种细致入微的区分，避免了读者盲目用药的风险。总的来说，它提供给读者的不是简单的答案，而是解决问题的科学方法论，这份严谨与对读者的责任感，让人在使用时感到无比踏实和信赖。

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这本书的装帧设计真是深得我心。拿到手里首先感受到的是那种恰到好处的厚重感，拿在手里沉甸甸的，但又不像那些动辄上千页的大部头那样让人望而生畏。封面设计走的是一种非常内敛的国风路线，用色沉稳大气，那种淡雅的墨绿色和烫金的字体搭配起来，透露出一种古典而专业的韵味。我尤其喜欢它封皮的材质处理，略带磨砂的触感，握持的时候不容易滑脱，即便是冬天，摸上去也不会觉得冰冷。翻开内页，纸张的选用也十分考究，不是那种刺眼的亮白，而是偏向于柔和的米白色，长时间阅读下来眼睛的疲劳感明显减轻了不少。字体排版是那种传统的竖排布局，但间距和字号都经过了精心的调整，即便是眼神不太好的中老年读者，也能轻松阅读。而且书脊的处理非常平整，即便是经常翻阅，也不容易出现“开裂”或者“松散”的情况，这看得出出版社在制作工艺上的用心。这种对手感和视觉体验的极致追求，让阅读本身变成了一种享受，而不是一个任务。比起那些只注重内容堆砌、设计敷衍的工具书，它在“物”的层面上，已经远远超越了我的预期，完全可以作为一件值得珍藏的案头精品。

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