具体描述
关于吉恩·海登编著的《执行力是训练出来的》，我必须交代一个事实。它的整个写作过程延续了数年时间，其间还有好几次特别想放弃，将它和其他一些没有完成的书稿一样丢进纸箱子。《执行力是训练出来的》所讨论的每一个“难题”几乎都差点把我打倒。我曾经怀疑过自己的写作激情。当一位出版代理人建议我利用自己的研究成果写一本小说而不是本书时，我曾经连续数月徘徊和彷徨。我曾经怀疑过这种写作是否是对时间的最有效利用。我确实失去过写作动力。当我计划自费出版本书时，最初可以说两眼漆黑一片。我曾经考虑过这样做所需要的资金。我曾经多次到各个书店观察，思考自己是不是应该写作这样一个题材。
作者简介
吉恩·海登（Cene C.Hayden），《纽约时报》《哈佛商业评论》等杂志的专栏作家。跨足新媒体和营销领域，是“海登传讯”的合伙人，曾走遍全球，访问各行各业、形形色色的成功者，独创了改变1500万上班族的“执行力训练计划”，常年受邀在全球500强企业演讲，被誉为“上班族的灵魂导师”。
目录信息
执行力
如何使用本书
第一章 什么是执行力
第二章 信心是靠自己建立起来的
第三章 如何找寻最适合自己的工作
第四章 让自己不再犹豫不决
第五章 挖掘事业的核心价值
第六章 怎样作出正确的选择
第七章 别指望工作永远富有激情
第八章 遭遇逆境如何坚持下去
第九章 不要被恐惧束缚住手脚
第十章 做善于分解目标的高效能人士
第十一章 如何在疲乏中保持战斗力
第十二章 学会对自我进行投资
第十三章 善用直觉，破除思维定式
第十四章 塑造属于自己的执行力导师
第十五章 如何战胜寂寞与厌倦
第十六章 写给缺乏耐性的自己
第十七章 拥有执行力的人永远不会失败
后记
附录1 人生箴言
附录2 个人备忘录精简版
· · · · · · (收起)
读后感
三分战略，七分执行。对个人来说，执行力是领导力的一部分，对公司来说，执行力是公司成败的关键。 在生活中，我常常会犯这样那样的错误。比如我闲在家里的一天，原本是在洗衣服的，可是发现肥皂没有了，结果就去拿肥皂，拿肥皂的过程中，我发现地面怎么那么脏，结果又去拿拖把...
评分 评分 评分 评分这本书应该说不是操作层面的，而是心灵层面的执行力训练，建议已经有一定的执行力的人来阅读，职场新人我认为还是从操作层面的入手后再读此类的书籍。里面的分解目标是当今职场的一个关键，如何把大的目标分解为可执行的小的目标。
用户评价
我一直认为自己是个容易分心、难以集中注意力的人，尤其是在面对复杂或者枯燥的任务时，更是如此。这本《执行力是训练出来的》恰恰击中了我的痛点，并且给出了非常实用的解决方案。作者并没有把“专注力”描绘成一种神秘的、难以企及的天赋，而是将其视为一种可以通过训练获得的技能。他通过大量的案例和科学的解释，阐述了影响我们注意力的各种因素，比如环境干扰、内在焦虑、任务本身的吸引力等等。更重要的是，他提供了一系列行之有效的训练方法，比如“番茄工作法”的变种应用，如何通过环境的优化来减少外界干扰，以及如何通过内心的调整来增强内在的驱动力。我特别喜欢书中关于“专注力培养”的部分，作者提出了“刻意练习”的概念，强调了通过有意识地、有针对性地训练，来提升专注力的水平。他建议读者从短时间、低强度的专注训练开始，逐步增加难度和时长，从而建立起持久的专注力。这本书让我明白，即使是那些看起来“天生就很专注”的人，也一定经过了长期的训练和积累。阅读这本书的过程，就像是在接受一次全面的“专注力训练指导”，让我对如何更好地掌控自己的注意力有了全新的认识。
评分这本书给我最大的价值在于，它让我清晰地认识到，执行力并非一种神秘的天赋，而是一种可以通过学习和实践来掌握的技能。在此之前，我总是觉得自己执行力低下，是因为“不够努力”或者“毅力不足”，总是在自我否定中循环。然而，《执行力是训练出来的》这本书，用一种非常温和且富有逻辑的方式，解构了执行力的构成要素，并且提供了具体的训练方法。作者在书中反复强调了“可视化”和“可追踪性”的重要性。他教导读者如何将模糊的目标转化为清晰的步骤，如何记录自己的行动轨迹，并且如何根据这些数据来不断优化自己的执行策略。我尤其喜欢关于“任务拆解”的技巧，作者强调了将庞大、复杂的任务分解成一个个小巧、易于管理的小步骤，并且为每个小步骤设定明确的完成标准。这种“蚂蚁搬家”式的策略，极大地降低了任务的启动门槛，也让我更容易获得持续的成就感。阅读这本书，就像是拥有了一位经验丰富的教练，他不仅告诉你“该做什么”，更重要的是“该怎么做”，并且能够在你遇到困难时，及时给予指引和鼓励。
评分这本书给我最大的收获，是让我学会了如何“与自己和解”，并且看到了“行动”的可能性。我曾经是一个非常害怕失败的人，宁愿不开始，也不愿意承担可能失败的风险。这种心态，极大地阻碍了我去尝试新事物，也让我错失了很多机会。《执行力是训练出来的》这本书，用一种非常人性化的方式，帮助我认识到了这一点。作者在书中并没有回避执行过程中的挫折和失败，而是将其视为学习和成长的必经之路。他提供了一系列“抗风险”的策略，比如如何设定“可接受的失败”范围，如何从失败中快速恢复，并且如何将失败转化为前进的动力。我尤其喜欢关于“试错成本”的论述，作者强调了，很多时候，完成比完美更重要。先行动起来，即使不够完美，也能从中获得宝贵的经验和反馈，从而不断优化自己的执行方案。这种“先跑起来，再调整方向”的理念，让我卸下了沉重的心理负担，敢于去尝试，敢于去行动。
评分这本书给我带来的，不仅仅是理论上的启迪，更多的是一种方法论上的指引。在阅读《执行力是训练出来的》之前，我总是觉得自己付出了很多努力，但收效甚微，总是在事情的最后关头才匆匆忙忙地完成，质量也常常不尽如人意。这本书就像一盏明灯，照亮了我前进的道路。作者非常细致地分析了我们在执行过程中常常会遇到的“绊脚石”，比如完美主义倾向、对失败的恐惧、缺乏清晰的步骤规划等等。他并没有简单地告诉我们要“克服”这些困难，而是深入分析了这些心理和行为模式的成因，并提供了具体的应对策略。我印象深刻的是关于“启动仪式”的讲解，作者提出，很多时候我们之所以迟迟不愿开始，是因为启动的门槛太高。而一个简单的“启动仪式”，比如泡一杯咖啡、整理一下桌面，就能帮助我们切换到工作状态，降低开始的阻力。这种微小的技巧，却能带来意想不到的改变。此外，书中关于“复盘与迭代”的章节也让我受益匪浅。他强调了学习和改进的重要性，鼓励读者在完成任务后，进行反思，总结经验教训，并据此调整未来的行动策略。这种不断优化的过程，才是真正提升执行力的关键。我感觉这本书的每一页都充满了智慧，每一次阅读，都能从中挖掘出新的宝藏。
评分当我翻开《执行力是训练出来的》这本书时，我并没有期待它能给我带来多么大的惊喜，因为“执行力”这个概念我已经听过太多次了。然而，这本书却用它独特的视角和严谨的论证，再次刷新了我对它的认知。作者并没有将执行力仅仅定义为“快速完成任务”，而是将其延展到了“有效完成任务”、“持续完成任务”以及“高质量完成任务”的层面。他深入探讨了执行过程中常见的心理误区，比如“计划谬误”、“过度自信”等等，并且提供了相应的纠正方法。我印象最深刻的是关于“反思机制”的讲解。作者强调了，执行力的提升，离不开持续的自我反思和调整。他鼓励读者建立起一套属于自己的“复盘”体系，通过定期回顾自己的行动，分析成功与失败的原因，从而不断优化自己的执行策略。这本书让我明白，执行力不是一种单一的能力，而是一种由多个要素相互作用、相互促进的综合体系，而这个体系，完全可以通过系统的训练来构建和完善。
评分这本书的封面设计就给人一种踏实、有力量的感觉，那种深邃的蓝色，搭配上简洁有力的字体，仿佛直接点燃了我内心深处对“执行力”这个词的渴望。我一直觉得自己是个想法很多但行动力稍显不足的人，常常在脑海中勾勒出各种宏伟蓝图，却在付诸实践的环节上显得有些力不从心。收到这本《执行力是训练出来的》时，我怀着一种既期待又有点不安的心情打开了它。期待的是，我能从中找到突破自己瓶颈的钥匙；不安的是，我担心这又是一本“说起来容易做起来难”的空洞理论书。然而，从第一章开始，我就被作者那种务实、接地气的叙述风格深深吸引。他没有上来就讲什么高深的理论，而是用大量生动的案例，从我们日常生活中最常见的一些场景切入，比如如何克服拖延症，如何设定切实可行的目标，如何在高压环境下保持专注等等。我印象最深刻的是他关于“微习惯”的阐述，他举例说，与其设定“每天阅读一小时”这样看似宏伟实则难以坚持的目标，不如从“每天阅读一页”开始。这个看似微不足道的改变，却能有效降低行动的门槛，让我们更容易开始，一旦开始，就更容易建立起持续的动力。他深入浅出地分析了为什么很多人会因为目标过大而望而却步，以及如何通过分解任务、奖励机制等方式来逐步提升执行力。整本书读下来，我感觉像是跟着一位经验丰富的导师在一步一步地进行实操训练，而不是在听一场空洞的讲座。书中的每一个观点，都经过了作者细致的推敲和大量的实践检验，让我信服。
评分一直以来，我都觉得自己是个“想法很多，动手很少”的人，很多美好的计划总是停留在脑海里，迟迟未能付诸实践。身边的人也常常给我贴上“拖延症患者”的标签，这让我感到非常沮丧。《执行力是训练出来的》这本书，就像是一股清流，彻底改变了我对自身的看法。作者在书中用非常接地气的方式，分析了导致拖延的深层原因，并且提供了一系列循序渐进的解决方案。他并没有简单地批判拖延，而是深入剖析了其背后的心理机制，比如对失败的恐惧、对不确定性的抗拒、以及对完美的要求等等。我尤其受到启发的是关于“微行动”的理念。作者鼓励我们从最小的、最容易实现的行动开始，比如每天只写一句话，或者只整理一小块区域。这些微小的成功，能够逐步建立起我们的自信心，并且形成正向的反馈循环，最终带动我们完成更大、更复杂的任务。这本书让我明白，克服拖延并非要一下子变得“雷厉风行”，而是需要耐心和策略，一步一个脚印地前进。
评分这本书给我最直接的感受是，它彻底颠覆了我对“执行力”的认知。以前总觉得执行力是一种很“硬”的东西，是一种与生俱来的特质，好像有些人天生就有，有些人就没有。但《执行力是训练出来的》这本书，从根本上改变了我的看法。作者通过详实的案例和深入的分析，证明了执行力是可以后天习得，并且可以通过系统性训练来不断强化的。我尤其欣赏书中对于“习惯养成”的论述。作者将执行力与习惯紧密地联系起来，强调了通过培养良好的执行习惯，来降低每次行动的难度，从而实现长期的、稳定的成果。他提出的“微习惯”理论，以及如何利用“触发器”和“奖励机制”来巩固新习惯，都让我耳目一新。我曾经尝试过很多次改变，但最终都以失败告终，很大程度上是因为我没有掌握正确的方法，总是试图一次性做出巨大的改变，结果可想而知。这本书让我明白，真正的改变，往往来自于微小的、持续的努力。它不仅仅是一本关于“如何做”的书，更是一本关于“如何成为”的书，它引导我重新审视自己，并为我提供了实现自我蜕变的蓝图。
评分收到《执行力是训练出来的》这本书后，我抱着试试看的心态翻阅。原本以为会是一本充斥着大道理、缺乏实际操作的书籍，但出乎意料的是，这本书的每一个字都仿佛击中了我的“痛点”，而且提供了切实可行的“药方”。作者在书中并没有空谈概念，而是从我们日常生活中最容易被忽视的细节入手，例如如何管理精力而非仅仅是时间，如何识别并克服那些“伪勤奋”的陷阱，以及如何利用情绪的波动来为自己赋能，而不是被情绪所裹挟。我印象最深刻的是关于“精力管理”的章节，作者指出，很多时候我们之所以觉得效率低下，并非是因为时间不够，而是因为精力不足。他提供了一系列简单易行的精力恢复方法，比如适时的休息、健康的饮食、以及积极的社交互动，这些看似与执行力无关的细节，却对我们的执行能力有着至关重要的影响。这本书让我认识到，执行力并非仅仅是意志力的比拼，更是一种综合能力的体现，需要我们在多个维度上进行系统的训练和优化。
评分我一直对如何高效地完成任务、如何将想法转化为实际成果感到困惑。市面上关于“执行力”的书籍琳琅满目，但很多要么过于理论化，要么过于励志，总感觉离我的实际情况有些遥远。直到我翻开了《执行力是训练出来的》，我才意识到，原来执行力并非天生，而是可以通过系统性的训练和方法来培养的。这本书给我最大的启发在于，它将抽象的“执行力”概念，拆解成了一个个具体、可操作的步骤和技巧。作者并没有回避执行过程中可能遇到的困难，比如动机不足、注意力分散、时间管理不善等，反而深入剖析了这些问题的根源，并提供了切实有效的解决方案。我尤其喜欢书中关于“目标设定与分解”的部分，它教授我们如何将模糊的大目标，转化为清晰、可衡量的SMART目标，并且如何将这些目标分解成一个个小任务，从而降低了执行的难度，增加了完成的可能性。作者还强调了“持续性”的重要性，他提出，执行力的提升不是一蹴而就的，而是一个循序渐进、不断优化的过程。他鼓励读者从小处着手，通过坚持微小的行动，逐步建立起强大的执行能力。书中穿插了大量的真实案例，有普通人通过训练执行力改变生活轨迹的，也有职场精英如何通过高效执行力达成卓越成就的。这些案例不仅增加了阅读的趣味性，更重要的是，它们提供了宝贵的借鉴意义，让我看到了执行力在不同领域、不同情境下的强大力量。
评分信仰就是相信自己所做的一切都是正确的，让执行力成为任务终结者，决定命运的关键力量。
评分不要胡思乱想，just do it~
评分毫无疑问地觉得自己被三番五次忽悠了。评判这类书的个人标准：阅后激情是否超过1小时。。。
评分书是写的很不错的,尤其是作者以身作则地分析了坚持执行的态度.一些实例的列举也是非常深入人心.当然这类书的唯一问题就是…看过之后无论多么热血沸腾如果没有很强的自控和驱动力去改变事实其实和没看也差不多-_-
评分这一本书及时地出现在我的面前，解答了我诸多现阶段的迷惑，我在从中得到了很多的启发和鼓舞，感觉就好像是遇到了一位充满干劲的人生导师，我静静地学习她教导的内容，最后在心里说，感谢你给我带来的勇气和动力！????（一本在蜗牛????看完就打算买纸质书再次阅读的好书）
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