具體描述
“長胎不長肉”是一種正常現象，是大部分人如此或應該如此的。然而，有很多準媽媽做不到這一點，要麼胎兒較大或正常的同時準媽媽的脂肪大量積纍，要麼胎兒偏小的同時準媽媽的脂肪大量積纍，以至於“長胎不長肉”這種本來屬於常態的現象卻愈發少見瞭。
事實上，孕期體重增長過快過多對胎兒並無益處。胎兒需要的營養物質與準媽媽身上的脂肪幾乎毫無關係。相反，準媽媽體重增長太快太多不僅會增加難産、早産的概率，還會影響孩子成年後的健康。
維持體重正常增長，保持閤理的膳食結構，不僅是普通孕婦的最佳原則，也是那些正在或有可能遭受糖尿病、高血壓、貧血等問題睏擾的孕婦重要的防治手段。
著者簡介
王興國 男，1969年齣生。大連市中心醫院營養科主任，主任營養師，遼寜省營養學會理事，大連市營養學會副秘書長，遼寜省人保廳公共營養師職業資格考試評審專傢組專傢。近年來齣版飲食營養保健類著作十餘部，發錶學術論文多篇、營養保健科普文章數百篇。主要作品有：《吃齣健康很容易》、《撥開營養的迷霧》以及各種疾病(糖尿病、高血脂、高血壓、脂肪肝、甲狀腺疾病、胃腸道疾病、貧血、乙肝、痛風等)飲食營養調理係列共十餘本。
圖書目錄
一、孕期飲食營養關鍵詞
1．體重增長
2．閤理營養
3．營養不良
4．營養過剩
5．蛋白質
6．葉酸
7．鐵
8．鈣和維生素D
9．DHA和EPA
10．其他重要營養素
11．營養補充劑
12．身體活動
二、孕期生理病理關鍵詞
· · · · · · (收起)
讀後感
作者是用了功夫的一本，把国内食物乱象一一点明，对于普通人也有很大的参考价值。人活着真累。 孕妇的饮食更要健康，做人母人父的辛苦可见一斑，当孕妇，当父母更累！ 什么时候，我们能在国内放心的买到奶粉，放心的买到婴儿用的玩具。期望啊，也许只能期望国民...
評分 評分 評分作者是用了功夫的一本，把国内食物乱象一一点明，对于普通人也有很大的参考价值。人活着真累。 孕妇的饮食更要健康，做人母人父的辛苦可见一斑，当孕妇，当父母更累！ 什么时候，我们能在国内放心的买到奶粉，放心的买到婴儿用的玩具。期望啊，也许只能期望国民...
用戶評價
育兒
评分看到第三章瞭。講的比較全麵，通俗易懂，很容易讓人接受。//////一點用都沒有的書。前三章營養學的基礎知識完全可以看其他書收獲，後麵的內容實在太差瞭，還有防輻射服的廣告。差差差
评分育兒
评分除瞭有防輻射服的廣告以外，是本相當不錯的書
评分三兩下就翻完瞭，重復的內容真多。做成一本小冊子就夠瞭，
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