具体描述
《健康怀孕40周》由王琪主编。
《健康怀孕40周》全方位伴随准妈妈从妊娠前三个月到产后恢复，产科
专家给予专业的全程指导，告诉准妈妈自身的变化、胎儿的生长发育情况、
准妈妈的饮食营养注意事项、日常生活中哪些该做哪些不该做等实用内容。
作者简介
王琪，首都医科大学附属北京妇产医院围生医学科主任医师、教授；北京市孕产期保健技术专家指导组成员；北京市危重孕产妇及高危围生儿救治网络专家；中华医学会、北京医学会医疗事故鉴定专家库成员；全国妊娠高血压疾病学组成员。
20年前，她开始从事围生医学工作，亲手接生了无数名婴儿，为无数妊娠女性排忧解难。在孕前保健、孕期保健、高危妊娠监测及管理、优生优育咨询、妊娠高血压疾病、妊娠期糖尿病、产科危重急症的诊断和治疗方面，积累了丰富的临床经验，在同行业中具有较高专业水平，获得了众多妈妈的信任和支持。
目前，她依然工作在医院的一线工作岗位，为更多的育龄女性提供妊娠咨询和临床诊断。她的每一天，都在迎接新生命的到来。
目录信息
· · · · · · (收起)
读后感
评分
评分
评分
评分
用户评价
在孕期，我最关心的问题之一就是如何为宝宝提供一个最健康、最安全的生长环境。 《健康怀孕40周》这本书在这方面给予了我非常详尽的指导。《健康怀孕40周》这本书对于孕期环境的描述非常细致，它详细介绍了孕期可能接触到的各种有害物质，以及如何避免这些物质对胎儿造成影响。书中还提供了关于孕期安全用药的知识，这对于我来说非常重要，因为我常常担心在孕期生病时该如何用药。让我印象深刻的是，书中还非常关注孕期心理健康对胎儿发育的影响。它详细阐述了孕期情绪的波动如何影响胎儿，并提供了许多有效的应对方法，比如正念练习、冥想、与家人朋友沟通等等。这些内容让我能够更全面地了解孕期的各个方面，并做出最适合自己的调整。此外，书中还详细介绍了胎教的知识，包括如何进行听觉胎教、视觉胎教、触觉胎教等等。这些都让我能够更早地与宝宝建立联系，为宝宝的成长打下良好的基础。这本书让我相信，孕期也可以是一种健康、积极、充满活力的生活方式，而非仅仅是身体的负担。
评分我一直以来都对自然分娩充满了向往，并且希望能够以一种最健康、最安全的方式迎接我的宝宝。在阅读了市面上不少关于孕产的书籍后，《健康怀孕40周》无疑是我认为最全面、最贴心的一本。这本书在分娩的准备方面给予了非常详尽的指导。它不仅介绍了各种分娩方式的优缺点，还提供了详细的关于孕期运动如何为分娩做准备的建议，比如凯格尔运动、盆底肌训练等等，这些都是我之前从未深入了解过的。书中关于阵痛的应对方法，以及如何利用呼吸技巧和放松技巧来缓解疼痛的指导，让我对分娩不再那么恐惧。我尤其欣赏书中对于“无痛分娩”和“自然分娩”的客观分析，它并没有强行推崇某一种方式，而是鼓励准妈妈根据自身情况做出最适合自己的选择，并且提供了充分的信息来支持这个选择。此外，书中还详细介绍了产后恢复的知识，包括母乳喂养的技巧、产后情绪的调整以及如何尽快恢复身材等等。这些内容都让我觉得非常安心，因为我知道，即使分娩之后，我依然有这本书作为我的坚实后盾。这本书让我对接下来的分娩过程充满了信心，也让我对成为一位母亲充满了期待。
评分这本书在我孕期最迷茫、最焦虑的时候给了我极大的帮助。怀孕初期，各种孕吐、疲惫让我身心俱疲，我常常怀疑自己是否能够胜任母亲这个角色。然而，当我翻开《健康怀孕40周》，我仿佛找到了精神的寄托。书中的文字充满了鼓励和力量，让我知道孕期出现的种种不适都是正常的，也是暂时的。它详细解答了我关于孕早期各种身体变化的疑问，比如为什么会恶心，为什么会尿频，为什么会突然感到疲倦。书中提供的缓解孕吐的小窍门，以及关于孕期安全饮食的建议，都非常具体且实用。我尝试了书中推荐的一些食谱，发现不仅口味不错，而且营养均衡，让我在孕吐中也能摄入足够的营养。更让我感动的是，这本书并没有仅仅停留在生理层面，它还深入探讨了孕期女性的心理变化。书中关于如何应对孕期抑郁、如何保持积极心态的章节，让我觉得被理解、被关怀。我学会了如何与家人沟通我的感受，如何寻求支持，如何通过冥想和放松技巧来缓解压力。书中关于孕中期胎儿发育的描述，更是让我每次阅读都充满惊喜，看着宝宝一天天长大，我的内心充满了感恩和喜悦。这本书不仅是一本育儿书籍，更像是一位智慧的导师，引导我走过这段充满挑战但也无比珍贵的旅程。
评分作为一名即将步入准爸爸行列的男性，我一直想更深入地了解妻子在孕期的经历，以便更好地支持她。在朋友的推荐下，我选择了《健康怀孕40周》。这本书的视角非常独特，它不仅仅关注准妈妈的身体变化，还特别强调了准爸爸在孕期中的角色和责任。书中有很多关于如何与妻子沟通、如何分担家务、如何给予情感支持的建议，这些内容让我意识到，孕期并不仅仅是妻子一个人的事情，而是夫妻双方共同的经历。我特别喜欢书中关于“准爸爸的孕期指南”的部分，它详细介绍了准爸爸如何陪伴妻子度过各个孕期阶段，如何理解妻子的情绪波动，甚至是如何参与到宝宝的早期教育中来。这些内容让我觉得非常有价值，也让我对自己的角色有了更清晰的认识。此外，书中还提供了一些关于孕期性生活、孕期旅行等方面的实用建议，这些都是我们在日常生活中可能遇到的问题，而这本书都给出了非常专业且人性化的解答。我还会经常和妻子一起阅读书中关于胎儿发育的部分，看着屏幕上宝宝一天天的长大，我们都会感到非常激动和期待。这本书不仅让我增长了知识，更让我与妻子之间的情感更加紧密，我们共同期待着小生命的到来，一起学习、一起成长，这是一种非常美妙的体验。
评分我是一名第一次怀孕的准妈妈，对于孕育新生命这件事，我既感到兴奋又有些手足无措。在选择孕期书籍时，我希望能找到一本既专业又易懂，能够真正帮助我解决疑问的书。《健康怀孕40周》这本书完全超出我的预期。它不仅仅是简单地罗列孕期的注意事项，而是从更深层次的角度，帮助我理解身体在怀孕期间发生的微妙变化。书中对每个孕周的胎儿发育情况都进行了细致的描述，通过精美的插图，我能清晰地看到宝宝一天天的成长，这种视觉化的呈现方式让我倍感神奇。更令我印象深刻的是，这本书非常关注准妈妈的情绪健康。它详细阐述了孕期可能出现的各种情绪困扰，并提供了切实有效的应对方法，这对于我这种容易胡思乱想的人来说，无疑是一剂定心丸。书中关于孕期运动的章节也让我受益匪浅。我一直担心自己没有运动基础，不知道如何安全有效地进行锻炼，这本书不仅推荐了适合孕妇的运动类型，还给出了详细的动作指导和注意事项，让我能够在家中就能进行安全的锻炼，保持身体的活力。另外，关于孕期睡眠质量的改善，书中也提供了一些非常实用的建议，例如如何调整睡姿、如何营造舒适的睡眠环境等等，这些细节的关怀让我觉得非常温暖。总而言之，这本书为我开启了一段充满知识和关怀的孕期旅程，让我能够更从容、更自信地迎接宝宝的到来。
评分这本书的封面设计就散发着一种温暖而充满希望的气息，柔和的色彩搭配精美的插图，让人一眼就能感受到母性的光辉。我一直对怀孕这件事充满好奇和期待，也夹杂着一丝丝未知带来的不安。在朋友的推荐下，我购入了这本《健康怀孕40周》。拿到书的那一刻，我迫不及待地翻开。这本书的排版非常清晰，大量的图片和图表穿插其中，让原本可能枯燥的医学知识变得生动易懂。我尤其喜欢它详细描绘了孕期各个阶段的变化，从早孕反应到胎儿的成长，再到分娩的准备，每一个环节都给予了充分的关注。文字的叙述也非常亲切，仿佛是一位经验丰富的准妈妈在和你分享她的心路历程，那些关于情绪波动、身体不适的描述，都让我觉得“原来不止我一个人这样”，大大缓解了我内心的焦虑。而且，书中提供的实用建议，比如如何应对孕吐、如何选择合适的孕期运动、如何为宝宝准备待产包等等，都非常具有可操作性。我特别留意了关于营养摄入的部分，它不是简单地列出食物清单，而是深入浅出地解释了不同孕期对各种营养素的需求，以及如何通过合理的饮食来满足这些需求，还贴心地给出了具体的食谱建议，这对我这个平日里不太会下厨的人来说，简直是雪中送炭。这本书不仅仅是一本指导手册，更像是一位贴心的孕期伴侣，陪伴我度过这段特殊而美好的时光，让我对接下来的旅程充满了信心和期待。
评分这本书在我怀孕初期，面对身体和心理上的巨大变化时，给予了我极大的安慰和支持。怀孕的喜悦总是伴随着各种未知和担忧，而《健康怀孕40周》这本书就像一位循循善诱的导师，一步步地为我解开疑惑。书中对孕早期症状的描述非常真实，让我知道孕吐、疲倦、情绪波动都是孕育新生命的正常过程，而非我身体出了问题。它提供的缓解孕吐的方法，比如清淡饮食、少量多餐、以及一些温和的运动，都非常有帮助。我按照书中的建议调整了饮食，口感清淡但营养丰富的食物让我能够更好地摄入营养。书中关于孕中期胎儿发育的描述更是让我充满期待，看着宝宝一天天长大，我能够更直观地感受到生命的神奇。关于孕期运动的部分，也让我能够根据自己的情况进行选择，从温和的散步到舒缓的孕期瑜伽，都为我保持身体的活力和健康提供了指导。更重要的是，这本书非常注重孕妇的情绪健康，它提供的关于如何应对孕期焦虑、如何保持积极心态的建议，让我能够更好地照顾自己的心理。这本书不仅仅是一本孕期百科全书，更像是一位贴心的朋友，陪伴我度过了这段特殊而美好的时光。
评分当我拿到《健康怀孕40周》这本书时，我立刻被它精美的设计和清晰的排版所吸引。这本书的内容非常丰富，涵盖了从备孕到产后恢复的各个方面，而且每个部分都写得非常详细，但又不会过于枯燥。我尤其喜欢书中关于营养学的章节，它详细讲解了孕期各个阶段对蛋白质、维生素、矿物质等营养素的需求，并给出了非常具体的膳食建议和食谱。这对于我这个平时不太注重饮食均衡的人来说，简直是打开了新世界的大门。书中还特别强调了孕期运动的重要性，并提供了各种适合不同孕期的运动方案，包括瑜伽、游泳、散步等等，这些都让我能够根据自己的身体状况进行选择。让我感到意外的是，这本书还非常关注准妈妈的心理健康。它详细阐述了孕期可能出现的各种情绪问题，并提供了许多有效的应对方法，比如正念练习、冥想、与家人朋友沟通等等。这些内容让我觉得非常贴心，也让我能够更好地照顾自己的情绪。这本书就像一位经验丰富的朋友，在孕期给予我最温暖的陪伴和最专业的指导。
评分我是一位对健康生活有着极高追求的孕妇，因此在选择孕期书籍时，我特别注重科学性和实用性。《健康怀孕40周》这本书完美地满足了我的需求。它不仅仅是一本孕期指导手册，更是一本关于如何科学、健康地度过孕期的生活指南。书中关于孕期饮食的建议非常科学，它详细解释了不同食物的营养价值，以及如何通过合理搭配来满足孕期所需的各种营养。书中还提供了许多关于如何选择孕期食材、如何烹饪健康美食的实用技巧，这让我能够轻松地为自己和宝宝准备营养美味的餐点。此外，书中关于孕期运动的章节也让我受益匪浅。它详细介绍了各种适合孕妇的运动方式，并提供了详细的动作指导和注意事项，这让我能够安全有效地进行锻炼，保持身体的活力和健康。让我印象深刻的是，书中还非常注重孕期生活方式的调整，比如如何改善睡眠质量、如何应对孕期不适、如何进行胎教等等。这些内容都让我能够更全面地了解孕期的各个方面，并做出最适合自己的调整。这本书让我相信，孕期也可以是一种健康、积极、充满活力的生活方式，而非仅仅是身体的负担。
评分在备孕期间，我就开始广泛阅读关于孕产的书籍，希望能为未来的宝宝做好充足的准备。当我拿到《健康怀孕40周》这本书时，我立刻被它精美的设计和清晰的排版所吸引。这本书的内容非常丰富，涵盖了从备孕到产后恢复的各个方面，而且每个部分都写得非常详细，但又不会过于枯燥。我尤其喜欢书中关于营养学的章节，它详细讲解了孕期各个阶段对蛋白质、维生素、矿物质等营养素的需求，并给出了非常具体的膳食建议和食谱。这对于我这个平时不太注重饮食均衡的人来说，简直是打开了新世界的大门。书中还特别强调了孕期运动的重要性，并提供了各种适合不同孕期的运动方案，包括瑜伽、游泳、散步等等，这些都让我能够根据自己的身体状况进行选择。让我感到意外的是，这本书还非常关注准妈妈的心理健康。它详细阐述了孕期可能出现的各种情绪问题，并提供了许多有效的应对方法，比如正念练习、冥想、与家人朋友沟通等等。这些内容让我觉得非常贴心，也让我能够更好地照顾自己的情绪。这本书就像一位经验丰富的朋友，在孕期给予我最温暖的陪伴和最专业的指导。
评分 评分 评分 评分 评分相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有