做個好夢，睡個好覺 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025

想要找書就要到 小美書屋

立刻按 ctrl+D收藏本頁

你會得到大驚喜!!

《做個好夢,睡個好覺:源於 的釋夢讀心書》打破心理學與釋夢術的神秘界限，引導大眾重新理解睡眠與夢境對於生活的真正意義，使夢成為一個可以幫助大眾進行“心理釋壓”的話題。也許書中分析的夢和您的夢不盡相同，但您總能在對每個夢的解讀中得到啓迪。作者多年的臨床經驗，加以生動活潑的筆法，給尋求“釋壓”的都市人注入瞭一劑提升幸福力的心理安慰劑。

王鳳香，中國人民解放軍第二炮兵總醫院臨床心理醫生，央視《心理訪談》欄目特聘心理專傢。中醫本科畢業後在軍校任教八年，轉而攻讀心理學碩士，博士階段於北京中醫藥大學潛心研讀中醫文化經典。近年來始終為部隊官兵、高校學生、社會精英以及心理谘詢師授課，在多年臨床與教學的曆練中參悟著人生種種。曾執行國慶60周年大閱兵、上海世博會等重大活動的心理服務任務；為中央電視颱、北京電視颱、上海第一財經頻道、寜夏衛視、《光明網》、北京人民廣播電颱等媒體特約心理專傢，並為《中國婦女》、《健康時報》、《心理醫生》等報刊撰寫專欄。

第一章 關於“夢”的再探討 /001
被“夢”睏擾的現代人 /003
從點擊率最高的帖子看現代人的睏擾 /003
失眠不關夢的事 /004
無夢也煩惱 /005
“不做夢”是因為不記得夢 /007
趁著年輕享受做夢吧 /010
夢與身心健康的關聯 /012
一個典故引齣的話題——噩夢真能報病嗎 /013
趙氏孤兒慘案背後的三個離奇夢境 /013
三個夢的心理剖析 /014
噩夢報病 /016
噩夢的心理預警作用 /020
鳳香釋夢：噩夢是有毒種子的溫床
急迫喚醒噩夢中的人不可取 /023
積極乾預噩夢的方法 /024
齣生創傷成為噩夢之源 /025
利用噩夢調整心理狀態 /026
噩夢對魯迅先生的影響 /028
多夢背後的身心失衡 /030
亂夢紛紜——提醒現實壓力過大 /030
鳳香釋夢：塵封的隱痛在極度疲憊時發作
離奇怪夢——提示真實信息過少 /034
鳳香釋夢：迴避激情渴望愛情
反復齣現的夢——提示被某種情結嚴重睏擾 /040
鳳香釋夢：女鬼情結和陽具崇拜情緒的糾結
究竟痛沒痛 /043
鳳香釋夢：真假難辨
第二章 《黃帝內經》怎樣認識夢 /045
夢是健康的第二脈搏 /047
號一號夢的脈搏 /047
鳳香釋夢：胃是壓力測量器
最早的夢診理論 /051
《黃帝內經》讓您領略“釋夢診病”的神奇 /054
《黃帝內經》夢診的依據 /054
“天人閤一”觀：一方水土養一方人 /054
鳳香釋夢：貪食癥要注意情感上的滿足
身體的“象”係統：人的身體會“說話” /059
《黃帝內經》中的“十一病夢” /061
迴歸《黃帝內經》的診夢路徑 /063
夢診的核心在於辨彆陰陽 /063
利用“象”係統診斷與夢相關的髒腑及其功能 /068
根據夢象和情緒探究夢的成因 /069
應運季節和時間而生的“時令夢” /072
“夢診”的步驟 /077
獲取夢診材料 /077
記錄夢 /077
圍繞夢展開積極想象 /078
從一個“夢診案例”展示如何診夢 /079
鳳香釋夢：接納內在的“父親”是緩解焦慮的有效途徑
第三章 《黃帝內經》典型病夢的現代解讀 /085
上盛則夢飛 /087
小孩子愛做飛翔的夢 /088
鳳香釋夢：夢中藉助工具飛翔者，需正視潛在的自卑
想象力豐富的人愛做飛翔的夢 /091
鳳香釋夢：夢中的超越，證明自我
人在春天易做飛翔的夢 /096
鳳香釋夢：飛翔逃跑，躲避壓力
逃避現實的人愛做飛翔的夢 /100
鳳香釋夢：釋放被睏的心靈，纔會放下夢中的飛翔打鬥
下盛則夢墜 /103
老年人愛做墜落的夢 /103
鳳香釋夢：找到自己的興趣，夢迴故鄉的安祥
思維受限的人愛做墜落的夢 /105
鳳香釋夢：夢中的警覺提示身心敏感
人在鞦天愛做墜落的夢 /106
鳳香釋夢：受氣候影響的“焦慮夢”
被恐懼情緒睏擾的人愛做墜落的夢 /109
鳳香釋夢：在“魔鬼”之間建立信任，而不是伺機傷害
甚飽則夢予 /112
愧疚心理導緻的嘔吐夢 /112
鳳香釋夢：嘔吐象徵心理懺悔
心理壓抑導緻的嘔吐夢 /114
鳳香釋夢：以嗬護、經營情感代替憤世嫉俗
厭惡感導緻的嘔吐夢 /116
鳳香釋夢：心理排異與自我保護
社會適應不良導緻的嘔吐夢 /118
鳳香釋夢：放下身段深入生活，纔能發揮心理能量
甚飢則夢取 /120
一語雙關的“口渴”夢 /120
鳳香釋夢：長期焦慮導緻輕度“髒躁”
餘香滿口的“杏”夢 /122
鳳香釋夢：欲望達成的“幸夢”
陰氣盛則夢涉大水而恐懼 /126
夢見發大水 /128
鳳香釋夢：增強意誌纔能掌控迷茫恐懼情緒
夢見路麵積水 /130
鳳香釋夢：完美主義者生活道路上最大障礙是自我
陽氣盛則夢大火而燔灼 /133
怒火中燒 /134
鳳香釋夢：憤怒導緻夢中縱火
夢中自焚 /136
鳳香釋夢：個性劣勢可以壓抑，但更宜接納轉化
陰陽俱盛則夢相殺毀傷 /139
內心衝突引發的相殺毀傷夢 /139
鳳香釋夢：減壓，就是把生活的重心轉嚮人、轉嚮生命
外感疾病引發的相殺毀傷夢 /142
鳳香釋夢：疾病是一個提示——該調整、休息瞭
第四章 《黃帝內經》典型情緒夢的現代解讀 /145
夢中的情緒特點 /147
夢中消極情緒占到80%左右 /147
夢具有“消化”消極情緒的功能 /148
夢案舉例——一個典型的消解情緒的夢 /149
鳳香釋夢：成長為一個智慧的情緒管理者
《黃帝內經》論夢與情緒 /152
把準夢的情緒脈搏 /154
憤怒夢 /154
鳳香釋夢：調理鬱怒關鍵在打開心扉
鳳香釋夢：內在分裂影響身心和諧
鳳香釋夢：愛與恨的切膚之痛
恐懼夢 /163
鳳香釋夢：夢中“鬧鬼”是對未知災難的極度恐懼
鳳香釋夢：找到自己真正的喜好是“驅鬼”妙招
鳳香釋夢：對男性的抗拒和期待
悲傷夢 /172
鳳香釋夢：焦躁中的迷失
鳳香釋夢：削發代刑，挽迴情感
鳳香釋夢：用積極心態化解悲涼
喜悅夢 /178
鳳香釋夢：心理認同引發的“同性戀夢”
鳳香釋夢：務實的個性帶來成功
思慮夢 /182
鳳香釋夢：情緒的軀體化癥狀
鳳香釋夢：被玷汙感引發的委屈
夢對情緒的特殊錶達 /188
原型意象與情緒夢 /188
鳳香釋夢：亂倫恐懼
女人的月經與情緒夢 /194
鳳香釋夢：性彆自卑
鳳香釋夢：利用夢調理經前綜閤徵
鳳香釋夢：淹死的是“寶貝”
夢到“癌癥” /201
鳳香釋夢：自欺堵塞行動力
鳳香釋夢：老年人的疑病性焦慮癥
結語 /208
· · · · · · (收起)