一瘦就瘦一輩子 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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李京暎

武漢齣版社

武鼎明

2011-10

213

29.80元

9787543062122

圖書標籤: 減肥瘦身女人養生美容暢銷書微胖思維方式

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发表于2024-12-23

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一瘦就瘦一輩子 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

李京暎的2周瘦身計劃，是世界上最不費力的快速減肥法。韓國瘦身計劃的創始人李京暎本人就曾成功瘦身34kg，並成功經營倍賽銳(Benessere)健體中心。長跑？遊泳？節食？半年狂甩34kg，2周瘦身計劃到底有什麼秘訣？本瘦身計劃綜閤考慮營養學、運動學以及心理學原理，緊抓瘦身技巧。2周瘦身計劃遵循速度與趣味並存的原則，詳細規劃每天的飲食、運動以及生活習慣。2周時間內，快速達成身體和內心的轉變，避免走進瘦身的誤區。本計劃根據瘦身結果，會及時調整第1周和第2周的計劃內容，所有人都可以通過2周後的計劃減去多餘脂肪。

無需運動到大汗淋灕，也不需要忍受節食之苦，2周就能輕鬆解決女人的“形象”問題，拔除女人的“心頭之恨”。

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著者簡介

李京暎：

韓國瘦身計劃的創始人李京暎博士，曾在1996年6月從84kg成功瘦身到50kg，6個月內共瘦身34kg。以此為契機，李京暎博士從此緻力於健康瘦身方法的傳播。

李京暎現任倍賽銳(Benessere)健體中心院長，韓國瘦身計劃協會會長。首爾大學畢業後，李京暎繼續在首爾大學攻讀食品與營養係碩士學位，並獲得體育教育係運動生理學博士學位。其《運動對於肥胖病遺傳分子發生的影響》一文在世界學術類雜誌SCI期刊《肥胖》（Obesity）上發錶，並獲得首爾大學功勞奬等奬勵。

李京暎在學術界進行瞭許多深入的學術活動，她曾在首爾大學，水源大學、冠嶽區市政廳等處進行瞭多場有關以運動、營養、肥胖為主題的演講。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

一般裏麵還說我是標準體重暈+_+

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作者的親身經曆，推薦的方法挺實在的～

評分☆☆☆☆☆

還蠻實惠的。。覺得效果滿好的鬧

評分☆☆☆☆☆

一般裏麵還說我是標準體重暈+_+

評分☆☆☆☆☆

好多年前買的，當時隻看瞭一半。肥也沒減下來。現在再看，主題依舊是健康吃，多運動。收獲是不要隻計算卡路裏，同樣的卡路裏脂肪含量卻不同。這個要注意。最逗的是作者說牛津詞典裏說到的中餐綜閤癥。噗...

讀後感

評分☆☆☆☆☆

嘘，女人还是不要总把“肥”这个字眼时不时挂在嘴边，转变思想观念，用“瘦身”代替“减肥”吧。记得以前看文案天后李欣频的书，大概是提到女人减肥总是不能心想事成的原因。根本点就是总是给自己“肥”的心理暗示，追求美，不能带着焦虑冒进的心态，减肥减到病态，还谈什么美...

評分☆☆☆☆☆

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