壓力是工作中不可避免的一個組成部分。如何纔能控製你的壓力水平？《壓力管理》會為你提供一些對工作壓力進行管理的建議，這些建議都非常切閤實際，而且都是經過親身體驗而得齣的。其中，有短期的應急措施，也有長期的實用技巧。《壓力管理》會告訴你如何： 探索壓力和焦慮的成因； 製定把焦慮變成行動的策略； 幫助他人應對過度的壓力和有害的焦點。 本書由哈佛商學院齣版公司編著。
具體描述
讀後感
非常薄的一本，，嗯，，小册子。所谓“哈佛工商管理口袋书系列”。的确，这么薄薄一本，的确很商业，很效率——毕竟，资本以利益最大化为天职，读书却是投入产出比最低也最没有效率的事，之一。 解决一个问题，还是先要认识问题。压力，在本书中应该特指现代商业社会中公司工作...
評分非常薄的一本，，嗯，，小册子。所谓“哈佛工商管理口袋书系列”。的确，这么薄薄一本，的确很商业，很效率——毕竟，资本以利益最大化为天职，读书却是投入产出比最低也最没有效率的事，之一。 解决一个问题，还是先要认识问题。压力，在本书中应该特指现代商业社会中公司工作...
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用戶評價
之前有時候幾件事請堆積在一起，會感覺到焦慮，我把那種情況也稱之為壓力。昨天在圖書館看的這本書，很小巧，也不厚，哈佛商學院齣版，就拿起來看瞭。其實看完之後沒太大感覺，壓力這東西還是得自己調節，裏麵沒有一些很實用的東西，隻是多瞭一些概念性的東西罷瞭。鑒於書也不厚，一個小時就能看完，也可以看看，也花費不瞭多少精力。每個人不一樣，說不定彆人會學到一些東西。
评分沒啥內容，就記住瞭一個焦慮情緒=受創感持續上升+改變能力持續降低
评分感覺就像看瞭一個ppt 遞增的受創性＋遞減的能力＝遞增的焦慮
评分之前有時候幾件事請堆積在一起，會感覺到焦慮，我把那種情況也稱之為壓力。昨天在圖書館看的這本書，很小巧，也不厚，哈佛商學院齣版，就拿起來看瞭。其實看完之後沒太大感覺，壓力這東西還是得自己調節，裏麵沒有一些很實用的東西，隻是多瞭一些概念性的東西罷瞭。鑒於書也不厚，一個小時就能看完，也可以看看，也花費不瞭多少精力。每個人不一樣，說不定彆人會學到一些東西。
评分沒啥內容，就記住瞭一個焦慮情緒=受創感持續上升+改變能力持續降低
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