图书标签: 禅修  mindfulness  个人提升  冥想  Buddhism  修行  Mindfulness  身心靈   

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I would give five stars if each chapter was more structured

If you just want to know something about Vipassana, just read the first 3-4 chapters. Good introduction to what meditation really is.

Mindful Meditation的入门书，文字和内容都浅显易懂。

Easy and simple way of explaining Vipassana Meditation to lay people...

感觉作者思路过于发散且反复重复，实在难以读完，弃掉吧......

写得很中正大气，没有介绍过多的名词，也不好高骛远。是一本很好的入门指导。 之前从《当下的力量》开始陆陆续续接触到正念。我心目中这本书的实际操作意义最强。 可以感觉到作者有意识地只介绍了最安全最纯粹的入门法门，鼓励读者通过自己的实践慢慢发现其中的风景。  

与《八正道》相比，是一本更纯粹的书，没有八正道，四圣谛，五盖十结八戒，而只是教你如何去看，去感受。 为什么要修习正念 生命本身是一件珍贵的礼物，借由生命我们和宇宙产生联系，成为宇宙的一部分。这种联系是《禅与摩托车维修艺术》所说的quality，无法被定义，无法被描述...  

说“观呼吸”的书很多，如果盲目去选，还真不知看哪本，也是在读了几本后，看到这本《观呼吸》，读罢感觉文字里透着真诚，真实，简单易学的，就是真相。 看完整本书后，串联一下目录，就是很详尽的“观呼吸”法。 导读明言指出“观呼吸”就是内在生命的探索。学会观呼吸稳定后...  

与《八正道》相比，是一本更纯粹的书，没有八正道，四圣谛，五盖十结八戒，而只是教你如何去看，去感受。 为什么要修习正念 生命本身是一件珍贵的礼物，借由生命我们和宇宙产生联系，成为宇宙的一部分。这种联系是《禅与摩托车维修艺术》所说的quality，无法被定义，无法被描述...  

这不是一篇按书的内容或结构的编写的读书笔记，而是一篇对喜欢的或觉得对我有益的句子的记录。 1、设定一个练习时间表后，就温和而坚定地持续去做。 2、把设定时间表的举动视为一种自我策励，如果你发现你的时间表已经不再是策励，反而成为一种负担，那么一定是哪里出错了。禅...