Mindfulness in Plain English pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
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具体描述
With his distinctive clarity and wit, "Bhante G" takes us step by step through the myths, realities, and benefits of meditation and the practice of mindfulness. We already have the foundation we need to live a more productive and peaceful life — Bhante simply points to each tool of meditation, tells us what it does, and how to make it work. This expanded edition includes the complete text of its bestselling predecessor, as well as a new chapter on the cultivation of loving kindness, an especially important subject in today's world.
作者简介
德宝法师（Bhante Henepola Gunaratana），当代内观大师，北美地位最高的斯里兰卡上座部长老。
12岁在斯里兰卡出家，后获美国大学（American University）哲学博士学位。他经常巡回北美、欧洲与澳洲各地讲学，并带领禅修闭关。著有畅销书《观呼吸——平静的第一堂课》（Mindfulness In Plain.English，此书已被译成多种语言，入选泰国高中课程教材）、《八正道——快乐的第一堂课》《深度禅修：禅定的第一堂课》等多部禅修经典。
目录信息
读后感
这不是一篇按书的内容或结构的编写的读书笔记，而是一篇对喜欢的或觉得对我有益的句子的记录。 1、设定一个练习时间表后，就温和而坚定地持续去做。 2、把设定时间表的举动视为一种自我策励，如果你发现你的时间表已经不再是策励，反而成为一种负担，那么一定是哪里出错了。禅...
评分對於冥想、禪修、坐禪有興趣的朋友，這本書不妨一看，法師寫的內容或許給你啓發，也是非常好的入門指導書。 至於達致專注與察覺，則不單是看書就看回來，還是要自己實修。 上述的話已經涵蓋了讀後感，但是豆瓣不能讓字數少。
评分这书中许多网站都是同类排行前列的，本来不需要过多评论。但是还是想说，本书是最适合禅修的指导书之一。 这书的特色，并不在于对观呼吸修法的细致介绍。而是对围绕整个禅修过程中发生的心理和实际的问题做了详略适宜的介绍。 因为市面上的禅修书籍虽多，要不过于原则，比如对...
评分曾经一直很想找一本好的禅修入门的书籍。或许是缘分吧，在广济寺随手买了本书。随后反复翻读，可以说自己关于佛教的实修完全是由这本书澄清与塑造的。 这本书主要介绍了三个主要的修行方法，正定，正念，以及附录的慈心。对于前两者的区分与平和都作出了清晰的说明。很多比喻...
评分如果说，我推荐的这本书是世界上最浅显而又最深刻的一本书，它教你做的是一件世界上最简单而又最困难的事，你一定会认为我夸大其词。 但是，于我而言，它真的就是这样一本改变世界观的书。 第一次读德宝法师所著的《观呼吸：平静的第一堂课》时，我的震惊是无法言说的。我一直...
用户评价
难得讲解正念以及禅修的好书！深入浅出
评分Easy and simple way of explaining Vipassana Meditation to lay people...
评分A Revelation to the road of liberation in plain language - a life-changing book!
评分感觉作者思路过于发散且反复重复，实在难以读完，弃掉吧......
评分If you just want to know something about Vipassana, just read the first 3-4 chapters. Good introduction to what meditation really is.
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