具体描述
《我享素:素者至美 朴者无敌》内容简介：食素已被医学证实可以减少患肥胖症、高血压、心脏病、糖尿病以及癌症等疾病的几率，有助于抑制甚至治愈一些疾病如糖尿病、痤疮、便秘、高血压以及肥胖症等疾病。因为果蔬和五谷杂粮中除了富含各类营养素，还含有大量的纤维素，使营养素容易被身体消化和吸收，而不会造成营养过剩和消化负担，还可以净化血液，促进体内新陈代谢，促使肠内残留的有害物质及时排出，身体不容易囤积毒素，减少内脏负担。
在越来越庞大的素食人群中，很大一部分人群选择素食是为了健康，都市的时尚女性选择素食是为了保持身材、使皮肤健康漂亮，中老年人选择素食则是因为认识到素食，更有助于健康长寿。
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目录信息
读后感
素食刚好一周，全素，没有任何不适或者想吃荤的欲望。虽说决定食素的直接原因似乎是为了健康，但其实也是夙愿已久，只是一直缺乏个有力的契机罢了。 自两年前接触佛学以来，心性多少还是潜移默化有所改变，加之对中医、瑜伽的喜欢，选择这样彻底改变的生活方式，也是迟早的事...
评分 评分素食刚好一周，全素，没有任何不适或者想吃荤的欲望。虽说决定食素的直接原因似乎是为了健康，但其实也是夙愿已久，只是一直缺乏个有力的契机罢了。 自两年前接触佛学以来，心性多少还是潜移默化有所改变，加之对中医、瑜伽的喜欢，选择这样彻底改变的生活方式，也是迟早的事...
评分无论如何，我推荐这一本书。。虽然一开始觉得那只不过是讲一个个素食者的故事，，可是越看下去越发现，让人心理宁静的一本书，
评分用户评价
又仔细读了一遍 很不错 喜欢作者的文笔 对素食有了更多的热爱 想尝试吃素
评分还算中规中举,每篇文章后负有关于素食的点滴知识
评分好赞叹这些分享的人，他们都有着强大的内心，好希望自己能够早日强大起来啊啊啊！！！
评分很真诚的一本书
评分妈妈就是素食主义，身体很棒皮肤很好~ 我能够做到的只有少吃肉，鸡蛋和乳制品这个有难度。
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