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有道理，不过好难做到。

这书的主题就是多吃（最好只吃）水果和蔬菜，阅读时书中的语句常让我吃惊：“水果不需要在胃里消化”、“构成人体的原子和构成植物的原子具有相互吸引的性质。”、“如果在人造黄油的制造过程中再继续添加氢，那么就会制造出塑料。如果经常食用人造黄油，那么心脏周围就会形成塑料层。”这些话显示出惊人的无知...

水果 蔬菜 全谷物 同食

少吃东西，但是吃的要健康多吃蔬果自然的东西。现在开始慢慢的少吃荤腥。

开始尝试素食！

健康类的书，在30岁以前一直不可能入我的法眼。看这些书，笑话，活那么长做什么？我只想在60岁左右死去。 直到2006年夏天，那个夏天我感受到长期不规律的生活对我身体的报复，我买了第一本健康书——《人体使用手册》，然后和朋友们宣称我要开始早睡觉了等等。 去年参加一个大...  

我相信如果按照作者的这套方法生活健康不是难事，但是难的是坚持这样生活，你能受得了美食的诱惑吗？反正我是受不了。

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如今我们吃什么？ 在那难忘的岁月里，吃就是为了生存；在当代社会里，吃就是为了健康。 当人类从刀耕火种、茹毛饮血的阶段进化到现代社会时，在膳食用餐诸方面已经逐步形成了一套完整的传统和习惯。它年年月月、世世代代服务并影响着人类的饮食起居生活！ 如今，科学...  

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