情緒的好壞,關係到我們的生活質量、身體健康和職場發展,因此,
學會控製好自己的情緒,是每個人一生中都必須學習的重要一課。唐華山
的《受益一生的情緒控製課》用精練的文字係統地介紹瞭有關情緒的相關
知識,深刻地闡述瞭正確的情緒理念,告訴人們如何在日常生活與工作中
科學地掌控自己的情緒。
《受益一生的情緒控製課》理念新穎,案例精彩,方法實用,易於掌
握。適閤所有期待改善自我情緒的讀者閱讀。
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方法1:動作改變情緒(微笑,跳等)。方法2:轉移注意力。方法3:忘瞭。= =
评分#都是大道理,整本書書很枯燥,對實際生活用處不大
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