情緒的好壞，關係到我們的生活質量、身體健康和職場發展，因此，
學會控製好自己的情緒，是每個人一生中都必須學習的重要一課。唐華山
的《受益一生的情緒控製課》用精練的文字係統地介紹瞭有關情緒的相關
知識，深刻地闡述瞭正確的情緒理念，告訴人們如何在日常生活與工作中
科學地掌控自己的情緒。
《受益一生的情緒控製課》理念新穎，案例精彩，方法實用，易於掌
握。適閤所有期待改善自我情緒的讀者閱讀。
具體描述
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方法1：動作改變情緒（微笑，跳等）。方法2：轉移注意力。方法3：忘瞭。= =
评分#都是大道理，整本書書很枯燥，對實際生活用處不大
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