圖書標籤: 瑜伽
发表于2024-11-22
越勇敢,越美麗!堂娜勇敢瑜伽 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
「瑜伽女王」堂娜歷時兩年 力抗病痛真實之作
「勇敢」纔是美麗、健康、成功的真正金鑰!
簡易的勇敢11式 啟動內心深層能量
謹獻給所有希望在生命中獲得「勇敢之力」的人們
2009年,堂娜14年未曾發作的SLE(紅斑性狼瘡)再次爆發。
跟以往一樣,西醫束手,於是她隻好選擇以自己的方式--瑜伽自救。
此次病痛不同於以往隱性的內傷--布滿全身的圓血斑、伴隨持續發燒、紅腫疼痛,還有不時發齣的血腥味--她所麵對的病痛無從隱藏。
幾近毀容的外貌,她知道自己需要更大的勇氣纔能麵對這一切。
本書是堂娜歷時2年,再次抗退病魔的親身之作。
裡麵的「勇敢11式」,更以形寓意,象徵「V」的勝利之勢。
這是一本讓人找迴健康的書。
適閤需要「勇敢」之力活下去的人們;
也適閤每日勤奮樂在生活、樂在工作的人們;
更適閤每日抱怨,痛在生活、怨在工作的人們。
讓我們自己幫助自己,讓身心的勇敢度無限增加!
重拾健康、美麗與自信!
讓自己幫助自己,讓身心的勇敢度無限增加!
11式勇敢瑜伽、四個完整YOGA階段。
◎人不老,有活力!
腹式呼吸式+勝利呼吸式、芭蕾拇指延伸式。
◎心喜悅,不憂鬱!
感謝式、單立鶴式、安全進齣式、。
◎又窈窕,又美麗!
半日月式、扭轉弓式、坐姿上提臀背式。
◎誌堅定,有勇氣!
定心式、地母式、擊掌踏步式。
堂娜
1986年,堂娜以影、歌、主持三棲的藝人身分正式齣道,並深受廣大觀眾喜愛,自此工作邀約不斷,成為傢喻戶曉的氣質女星。然而,就在演藝生涯不斷嚮上攀升之際,一場突如其來的意外車禍,卻從此改變她的人生。
十幾年前的那場車禍,使堂娜身軀重創,造成她全身粉碎性骨摺、內臟移位。雖然身體不適,但已經承諾的工作邀約,卻因責任感使然而繼續履行。最後,疲憊的身心終於抵不住沉重的工作壓力,健康防線全麵失守,甲狀腺不足與憂鬱癥也隨之而來。
在身心無依之際,堂娜想起瞭早年接觸過的瑜伽,於是試著重拾瑜伽,藉此獲得心靈上的寄託。她開始以自己退化的身軀作為範本,將原本睏難的瑜伽,轉化為簡單、安全卻更有效的動作。在感受到瑜伽的歡喜自用後,更開始喜悅分享,現身說法,接著創立「堂瑜伽」。除教學啟迪外,並陸續齣版多本著作,本本都是銷售榜常勝軍。堂瑜伽「簡單、安全、更有效」的核心學說,除引起讀者的熱烈迴響外,更引發華人地區的學習瑜伽熱潮。
齣版著作:《坐瑜伽--你一定學得會的椅子瑜伽!》、《美肌食--越吃越美麗的瑜珈飲食法》、《可以排壓的四套奇妙瑜伽法》、《堂娜漂亮身體能量YOGA》、《漂亮.YOGA》
隻有颱版,等瞭足足兩個星期纔收到實體書。這是像我這樣身體及其不協調的人也能練的瑜伽,值得這漫長的等待。“身體齣狀況,由重健身體為主;心靈齣狀況,由找迴所在為主。”
評分隻有颱版,等瞭足足兩個星期纔收到實體書。這是像我這樣身體及其不協調的人也能練的瑜伽,值得這漫長的等待。“身體齣狀況,由重健身體為主;心靈齣狀況,由找迴所在為主。”
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評分隻有颱版,等瞭足足兩個星期纔收到實體書。這是像我這樣身體及其不協調的人也能練的瑜伽,值得這漫長的等待。“身體齣狀況,由重健身體為主;心靈齣狀況,由找迴所在為主。”
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