具體描述
有一種東西使你的身心在舒緩、優雅的肢體練習和空靈、悠深的思維冥想中得以淨化強健，這，就是神奇玄妙的瑜伽。它集健美、強身、修心、養性於一身，是一人類在最原始的自然狀態下創造的一種身心雙修的方法。
針對廣受歡迎的哈達瑜伽派係特點，結閤上班一族緊張高速的工作節奏，筆者編寫瞭這本精簡實用、生動有趣的書。你隻需準備一把椅子、一尺見方空間、幾分鍾時間，身心便可以得以徹底放鬆。
著者簡介
圖書目錄
前言
要領
星期一 減肥瘦身瑜伽
星期二 美體塑腿瑜伽
星期三 排酸解痛瑜伽
星期四 解壓舒心瑜伽
星期五 明目美臂瑜伽
星期六 運動熱身瑜伽
星期七 美膚養顔瑜伽
後記
· · · · · · (收起)
讀後感
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