当下的幸福

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出版者:中信出版社
作者:[美] 米哈里·契克森米哈赖
出品人:
页数:321
译者:张定绮
出版时间:2011-6
价格:28.00元
装帧:平装
isbn号码:9787508627434
丛书系列:
图书标签:
  • 心理学
  • 积极心理学
  • 心流
  • 幸福
  • 心理
  • 米哈里·契克森米哈赖
  • flow
  • 思维
  • 幸福
  • 心理
  • 自我成长
  • 正念
  • 生活哲学
  • 简约生活
  • 内在满足
  • 情绪管理
  • 当下意识
  • 心灵修养
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具体描述

人们总爱假定幸福是有条件的,喜欢为自己的人生设定各种标准。而实际上,幸福快乐是一种主观感受,是此时此刻你的意识对外界信息的判断和反馈。它不是通过比较得来,也不需要设定任何的时间地点等附加条件。我们并非不快乐,而只是让思维定式蒙住了享乐的心。掌控意识,将日常生活中的点滴、将当下的每一个细节都转换为乐趣的泉源。

这本书从心理学的角度出发,深入探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。书中分析了乐趣产生的八大要素,包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等,方法既简单又不失深度,值得每个人细细品味。

作者简介

米哈里·契克森米哈赖,芝加哥大学心理系教授,著有畅销书《当下的幸福》、《自我演化》、《创造力》等。前美国心理协会会长马丁·塞利格曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物”。

目录信息

序一 听见喜悦的声音
序二 快乐需要用心学习
第一章 新快乐•心快乐
第二章 意识,快乐的泉源
第三章 欢喜三昧
第四章 快乐心流何处寻?
第五章 感官之乐
第六章 知性之乐
第七章 工作之乐
第八章 人际之乐
第九章 改写命运交响曲
第十章 追寻生命的意义
· · · · · · (收起)

读后感

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过了30岁生日,突然觉得时间紧迫,于是在生日那天在朋友圈po生日照的时候,照搬了某位网红的签名:“我还年轻,我没有时间。”即便如此,我好像也没有真正的目标,不知道这时间用来做什么。工作?谈恋爱?热衷相亲和结婚?下班后的充电学习?专注于某项运动? 没有目标,再多...  

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一段话概述: 这本书通过对意识、自我、注意力和精神能趋疲等几个概念的研究,发现了一种可以帮助人成长和幸福的途径——产生心流。在心流里,人们完全沉浸其中,意识全神贯注,与周边合为一体忘我忘他,自我整合、复杂然后成长,使人更快乐,更幸福。要体会心流需要几个要素:...  

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花了一周看完了这本书,主要是讲心流的。来自豆瓣的一个心理学豆列,电子版只找到了这本,就先扫掉了。 为了梳理下书的脉络和自己的想法,还是决定看完一本写个笔记感想之类的: 从社会制约下解放自我,最重要的步骤就是时时刻刻发掘每一事件中的回馈。如果我们学会在不断...  

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过了30岁生日,突然觉得时间紧迫,于是在生日那天在朋友圈po生日照的时候,照搬了某位网红的签名:“我还年轻,我没有时间。”即便如此,我好像也没有真正的目标,不知道这时间用来做什么。工作?谈恋爱?热衷相亲和结婚?下班后的充电学习?专注于某项运动? 没有目标,再多...  

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一本掉进技术理论与素材堆积的假解脱之书,知道是知道,看到做不到。没用。废话。而且没有阐述出心流背后的本质与真相,肤于片刻的宁静等你回过神来依旧会和女朋友吵架的人生,其实还是在红尘中打滚。 不知道为什么这本书分数这么高,看来浮躁的人实在太多,看了里面的话语段落...  

用户评价

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专注于当下,获得心流体验

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160405 深以为然, 八页半A4纸读书笔记, 是本姑娘正寻找的精神能量. 财新王烁推荐, 自然是不错的读本~

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大致翻了下,浏览了几章。因为不吸引我,所以也没细读。只是罗列了些人能感到幸福的事,感觉有些浅尝辄止,不够深入。

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大致翻了下,浏览了几章。因为不吸引我,所以也没细读。只是罗列了些人能感到幸福的事,感觉有些浅尝辄止,不够深入。

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心流体验

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