图书标签: 心理学 积极心理学 心流 幸福 心理 米哈里·契克森米哈赖 flow 思维
发表于2025-01-10
当下的幸福 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
人们总爱假定幸福是有条件的,喜欢为自己的人生设定各种标准。而实际上,幸福快乐是一种主观感受,是此时此刻你的意识对外界信息的判断和反馈。它不是通过比较得来,也不需要设定任何的时间地点等附加条件。我们并非不快乐,而只是让思维定式蒙住了享乐的心。掌控意识,将日常生活中的点滴、将当下的每一个细节都转换为乐趣的泉源。
这本书从心理学的角度出发,深入探讨了人何时最幸福、如何通过掌控自己的意识来感受生活的乐趣。书中分析了乐趣产生的八大要素,包括挑战与能力相当的工作、知行合一、目标明确、即时回馈、掌控自如等,方法既简单又不失深度,值得每个人细细品味。
米哈里·契克森米哈赖,芝加哥大学心理系教授,著有畅销书《当下的幸福》、《自我演化》、《创造力》等。前美国心理协会会长马丁·塞利格曼誉之为“积极心理学的世界级领导人物”。
译文行云流水。心流,也就是意识尽然有序,人与活动融为一体,和谐一致,忘我且忘他。作者用大量的篇幅用来举例论证他的心流理论,但是真正谈到如何获得心流的文字却少之又少。如何获得心流?我总结三点:1.专心致志,渐臻忘我2.用真正的爱来对待所做的事情 3.立下更高的目标,让自己充满挑战。
评分观点比较新颖
评分心流体验
评分2012-11-13读毕,个人认为是experience sampling method的入门书,立基于手段目的分析,整合了这么多年我一直思考的问题:读书就是为了梳理自己的心灵秩序,重新找回自我;做学问是为了保持心流(flow)。所谓的功名利禄都是这一过程的副产品
评分201411,设定目标并追求的过程是幸福
1、精神能趋疲 一个小故事:今天你实在是很倒霉,上课(上班)迟到不小心被老师(老板)抓到,结果被骂了一通,回到家,你看到小妹妹(你的家人),就对她撒气。小妹妹也很郁闷,就去踹小猫,小猫莫名其妙被踹,也不会无所作为,愤然离家出走……….这种情形就是作者提到的“精...
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