圖書標籤: 斷食，養生  斷食  瘦身  養生  健康  日本  生活  石原結實   

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1. 理念很贊, 文字很囉嗦; 結構清晰、觀點明暸, 5-60min即可讀完並理解; 2. 健康話題往往眾說紛繧, 也眾口難調, 關鍵還看個人所秉持的身心脩養理念, 以及自己的身心隨之而發生的各種反饋, 必要時做齣修正; 3. 輿論以及日常所見所聞(如廣告、神劇)太容易誤導人, 倘若不接觸不同的觀點, 稍加思考、分辨。

切實實行瞭這個斷食法你會發現身心的改變巨大！

還沒試驗。感覺不難。用鬍蘿蔔蘋果汁和生薑紅茶做代餐。使體溫變高，血液循環通暢即可。試驗成功，再來加分。

還沒試驗。感覺不難。用鬍蘿蔔蘋果汁和生薑紅茶做代餐。使體溫變高，血液循環通暢即可。試驗成功，再來加分。

簡單的道理 簡單的食譜 ”鬍蘿蔔蘋果汁+生薑紅茶“！

其实内容很简单，主题也很简单，书的前半部分讲断食，包括方法等！ 后半本讲的是女性美容，面膜等 目前我正在按照石原先生的指示进行断食，其实是减食，已经到了第二阶段，人确实变化了，瘦了，而且排除口臭，后发根长出很多疹子，我想这是有用的，并且会坚持到全部断食为止...

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