《體脂肪Out!餐前捲心菜減肥法》簡介：“巴娜娜姐妹團”是日本銷量第一的美容瘦身魔法係列書，其中包括酸奶水果、香蕉、捲心菜、G式以及口香糖5種美容減肥方法，都源自日本領先的革命性美容瘦身理念！在日本乃至全亞洲，許多讀者親身體驗該減肥法後，效果顯著、成效卓越！

吃捲心菜減肥能3個月減54斤？！這就是日本非常流行的捲心菜減肥法，日本首次由專業減肥醫生吉田俊秀開創——捲心菜絕密瘦身吃法，依照這個方法，成功治療瞭7000多人肥胖患者，最高紀錄者3個月內瘦瞭27公斤。該書齣版後，立即引起瞭日本大眾和媒體的熱烈關注。

日本演藝圈隨即颳起“餐前捲心菜減肥”的風潮，女星上戶彩、平山綾靠其瘦身維持好身材，資深男星中井貴一6個月吃掉50顆捲心菜，成功甩掉9公斤肥肉！一時間日本、韓國，直至中國颱灣的媒體都爭相報道。而運用這個方法，好處多多：不僅不傷身、不挨餓、不費錢，還能改善便秘、皮膚乾燥、皺紋等美容問題，幫助許多肥胖者擺脫瞭常年減肥的噩夢，重新獲得瞭窈窕的身材和水嫩的肌膚。

【拯救肥胖的開始！選擇捲心菜減肥的特彆原因】

●捲心菜，真的好厲害！

捲心菜中除瞭含有豐富的縴維外，熱量也很低，100g的捲心菜隻有30大卡喔！其中的營養成份也很厲害喔！它含有維他命A、B1、B2、C、E等多種維生素，可以美肌、抗老，特殊的維他命U成份具有促進愈閤、止痛的功用，另外鈣、磷、鐵等礦物質含量也很豐富喔！

●捲心菜，非常適閤亞洲人體質！

不少蔬菜屬性都偏嚮寒涼，捲心菜相對來得溫和，沒有體質禁忌，特彆適閤體質虛寒的人。加之價格便宜，一年四季都有賣，花小錢就可以輕鬆減肥！

●捲心菜，瘦身還能抗老化！

談到減肥，不少人都會先著手減少食量，但營養不足往往讓新陳代謝越來越差，導緻體內漸漸老化。熱衷減肥的日本，目前就有減肥專傢開始研究既能減肥又可防止老化的方法，“捲心菜減肥法”就是其中之一。它訴求的減肥機製在於利用食療法排齣體內廢物及多餘的東西，來達到減肥效果；而且捲心菜含豐富的維他命C，可以改善便秘、減少皮膚皺紋、減緩老化。

人物塑造作傢

古田華子

作為自由人物設計作傢十分活躍。喜歡原創人物和可愛造型。興趣是芭蕾鑒賞、閱讀漫畫、發掘美食餐廳。主要作品有《神奇巴娜娜!香蕉早餐減肥法》中的香蕉妹巴娜娜，《晚間西紅柿減肥法》中的小西紅柿，《體脂肪0UT!餐前捲心菜減肥法》中的餐前捲心菜小美，《算算就能瘦!健康G式減肥法》中的小剋美眉，《窈窕酸妞妞!酸奶水果瘦身書》中的酸妞妞和乳酸菌米露子，《嚼齣好臉型！口香糖小臉書》中的木糖醇妹、口香糖妹，撫慰心靈的植物形象絲瓜堂等。

古田華子的網頁：

絲瓜堂

http://www.hechima-dou.com/

吉田俊秀，日本減肥名醫，擁有專業醫師資質，任日本京都府立醫科大學臨床教授、京都市醫院糖尿病代謝內科部長、京都市立看護短期大學教授。他是日本備受尊敬肥胖、糖尿病專業領域的領軍人物，是日本肥胖學會評議員、日本糖尿病學會評議員、日本內分泌學會評議員。他所負責的減肥研究所，至今以來成功治療瞭7000多人肥胖患者。