具體描述
《30歲小美女身體保養經》從現代女性身體護理的實際需要齣發，從科學性、實用性、大眾性的角度入手，精心總結瞭一整套30歲左右女性身體保養、護理知識及實用護理方法。書中針對不同人群皮膚粗糙，身材走樣的原因逐一分析.幫助您找到適閤自己身體的保養訣竅，包括如何調理內分泌、如何自製局部體膜、如何通過食療以及穴位按摩進行美膚、塑形，讓您擁有健康美麗的體形。
著者簡介
圖書目錄
PART 1 提高體溫，做36.7℃女人 測試一下你的體溫是否正常 體溫過低對健康的危害 不良的生活習慣是體溫低下的罪魁禍首 洗浴法提高基礎體溫 提高體溫的食療法PART 2 保護你的卵巢，讓你更有女人味 測試：你的卵巢健康嗎 保護卵巢的食療法 保護卵巢的穴位按摩法 保護卵巢的瑜伽PART 3 肌膚保養，讓你擁有白皙嫩滑的肌膚 身體肌膚保養的重點部位 DIY美白去角質體膜 身體肌膚美白妙招 消除橘皮組織 胸背痘痘一掃光PART 4 保養乳房，做“挺”好女人 穿對文胸，保護乳房 堅持乳房自檢 避免危害乳房的壞習慣 美食豐胸，乳房更健康 保養乳房的穴位 乳房保健按摩操，豐胸無疾病 從A杯到C杯的豐胸操PART 5 保養腰腹，做完美女人 不讓腰腹部受寒的食療 腰腹部肥胖的測試及應對策略 久坐者的腰腹保養 腰腹部按摩保健法 腰腹部運動保健操PART 6 嗬護雙臂，做玉臂美人 塑造縴細雙臂的美臂操 按摩減去手臂贅肉 腋下特殊護理PART 7 腿部保養，做個修長美人 養成美腿好習慣 腿膜美腿保養法 滑如凝脂小腿保養法 消除疲勞與浮腫的下半身按摩 塑型鍛煉打造筆直雙腿 久坐者的美腿操PART 8 養護美臀，翹齣性感小PP 臀部常見的問題 拒絕生活中的美臀危機 選好內褲，穿齣美臀 上班族隨時隨地來美臀 臀部運動操，塑造圓潤翹臀 按摩，打造完美臀型附錄 本書涉及的穴位講解
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讀後感
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和30歲沒啥關係 圖片也不算明確具體穴位。。
评分和30歲沒啥關係 圖片也不算明確具體穴位。。
评分保養
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