四时养生饮食 pdf epub mobi txt 电子书下载 2024

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蔡洪光

广东省出版集团,广东科技出版社

2007-10

167

14.80元

9787535940506

图书标签: 保养

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发表于2024-11-10

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图书描述

《四时养生饮食》教您如何正确饮食。当今社会会都不是缺乏营养的问题，因为任何食物都有营养，问题是大部分人都按自己的喜好去选择食物，而不是按身体的需要去安排饮食，例如：羊肉、牛肉等喊有丰富的蛋白质，但是肉是红色的，其属性是热的；水中的鱼类也含有蛋白质，肉质是白色的，其属性是银汉的，而奶类、豆类就可以，它们也含有丰富的蛋白质，但其属性却是偏中性的，同样都是蛋白质，但迟到体内就不一样了，从中医的角度来说，食物的银阳属性比其营养价值重要的多。

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著者简介

图书目录

四时与养生一、生物与自然的关系 (一)植物与自然的关系 (二)动物与自然的关系 (三)人与自然的关系二、人与动植物的关系三、生物的阴阳属性 (一)植物的阴阳属性 (二)动物的阴阳属性人为什么要补一、什么是虚证二、引起虚证的原因 (一)六淫致病 (二)七情致病 (三)饮食致病 (四)体虚致病三、虚证的判断 (一)气虚证 (二)曲虑证 (三)阳虚证 (四)阴虚证 (五)气血两虚证 (六)阴阳两虚证四、虚证的补养原则五、如何才能达到“补”的目的饮食为什么能防治疾病一、食物的性 (一)凉性或寒性 (二)温性或热性 (二)平性二、食物的味 (一)酸 (二)苦 (二)甘 (四)辛 (五)咸三、食物的“升降沉浮” (一)升浮 (二)沉降四、食物的“归经” 五、食物的补泻六、饮食的防治作用 (一)补——补益脏腑 (二)泻——泻实祛邪 (三)调——调整阴阳七、酸、甜、苦、辣、咸的饮食作用八、食物的配伍 (一)协同作用 (二)拮抗作用九、饮食的宜忌十、煲汤的技巧常用食物一、谷类二、豆类三、肉类四、水产类五、蔬菜类六、果品类七、蛋乳类八、调味类九、常用食物性能歌诀十、二十四种抗癌食物十一、十种不宜吃的食物四时饮食一、四时饮食的特点二、春季饮食三、夏季饮食四、秋季饮食五、冬季饮食日常饮食一、补气食法二、补血食法三、补阴食法四、补阳食法五、中性食法六、日常饮食总则五运六气养生饮食一、何谓五运六气二、五运六气养生饮食食后养生法一、食后养生要领 (一)食后慢步走 (二)食后宜制怒 (三)食后手摩腹 (四)食后须漱口二、饮食精言三、长寿精言四、养生十六精言五、古人论养生附一一百年五运六气养生表附二食物相克中毒图解
· · · · · · (收起)

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