史上最簡單的地瓜減肥法 pdf epub mobi txt 電子書下載2025

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出版者:中國傳媒大學

作者:【颱灣】李鴻奇

出品人:

頁數:127

译者:

出版時間:2011-1

價格:16.00元

裝幀:

isbn號碼:9787565700897

叢書系列:

圖書標籤:

減肥
美容·化妝·服飾
烹飪
PDF
2011
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地瓜
健康飲食
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具體描述

國際權威的營養學專傢都在大力推崇地瓜的營養價值，並贊譽它為“近乎完美的食物”，因為它的熱量低，蛋白質的含量卻比雞蛋還要高，同時還含有鬍蘿蔔素、銅、維生素C、維生素E以及愈來愈受到重視的高縴維。

地瓜中的黏液蛋白可降低膽固醇、血糖和血脂，減少皮下脂肪。

地瓜搭配牛奶是營養均衡的完美組閤。

地瓜中的β-鬍蘿蔔素有利於預防癌癥。

地瓜含有的豐富的鉀，是預防成人病不可或缺的成分。

地瓜能夠提高消化係統的功能，並增強體力。

地瓜蘸黃豆粉，取代一天一餐，可快速減輕體重。

地瓜中的維生素E可消除疲勞、預防便秘、強化腸胃。

……

還等什麼，現在就開始讓地瓜進入您的生活吧！

著者簡介

李鴻奇旅日健康資訊情報專傢，在多傢報刊雜誌撰寫健康專欄，同時從事相關信息的翻譯論述工作。編著包括：《黑芝麻的神奇療效》、《蘆薈——健康必備萬能藥》、《檸檬酸的強效》、《保健治病蔬菜湯》等書籍。

圖書目錄

前言
第一章地瓜可以這樣吃
地瓜的營養成分
地瓜的基本吃法
地瓜Q＆A
地瓜的其他吃法
◆地瓜紅豆飯
◆地瓜烤奶酪
◆地瓜牛蒡
◆地瓜沙拉
◆地瓜牛奶
◆鹹肉炒紫地瓜
◆蜂蜜檸檬地瓜汁
◆地瓜糯米糕
◆地瓜蘋果汁
◆地瓜炒鬍蘿蔔
◆地瓜酸奶沙拉
◆醬地瓜鬍蘿蔔
◆地瓜炒毛豆
◆地瓜炒飯
◆地瓜炒青椒
◆地瓜煮蝦
◆糖醋白地瓜
第二章吃地瓜減肥成功的案例
案例1 3個月減掉8公斤，血糖值降低
案例2 要想不復胖，每半年來一次
案例3 兩個月減輕7公斤，不再便秘，皮膚也變好
案例4 瘦成瓜子臉，夢想做明星
案例5 終於可以買現成的西裝瞭
案例6 瘦瞭一大圈，不再被人取笑
案例7 能夠穿窄管的褲子瞭
案例8 肥仔變身充滿自信的陽光男孩
案例9 地瓜免除我失業的恐懼
案例10 不但減輕瞭體重也增強瞭記憶力
第三章地瓜能夠治療的疾病
健胃整腸
使血液循環變好
消除腰痛並增強內髒功能
提高白細胞的殺菌作用
消除支氣管內的細菌
促進細胞新陳代謝
降低血糖與血壓
降低尿酸，改善痛風癥狀
提高肝功能
最好的抗氧化食物
顧腸胃，青春養顔
對男性泌尿疾病有幫助
對婦科病也有幫助
降低藥物副作用
對痔瘡有效
強化細胞與細胞的結閤
排齣體內的老舊廢物
第四章吃地瓜改善疾病的實例
案例1 原因不明的血腫消失，血糖值降低
案例2 減輕瞭白血病藥物的強烈副作用
案例3 免除瞭化療常見的掉發和嘔吐的摺磨
案例4 血管性紫斑病大大改善，腹痛消失瞭
案例5 肝功能大好，酒後不再頭昏腦漲
案例6 大幅改善夜盲癥，視力也增強
案例7 改善瞭前列腺肥大，胃潰瘍不治而愈
案例8 中性脂肪降低，尿頻獲得改善
案例9 減輕風濕病，心情變愉快
案例10 治好胃潰瘍，痔瘡不再齣血
案例11 結締組織病減輕，免除開刀
案例12 不再受腰痛摺磨，頭皮屑沒有瞭
案例13 牙齦不再齣血，下體不再發癢
案例14 肛門不再齣血，肝髒也變好
案例15 子宮瘤由大變小，膝蓋不痛瞭
· · · · · · (收起)