具体描述
自我概念就像一個巨大的資料庫，貯存著一個人的所有信念及行為模式等等。這些信念和行為模式幸虧都是後天學來，而非先天遺傳的，因此，人可以改變自己，也唯有自己才能改變自己。
有了這本書，只要你了解自己，把握自我創造的原則，那麼，沒有心理專家的協助，你也能開拓嶄新的生活，培養愉快的人際關係，這也是作者寫作本書的用意。
作者简介
目录信息
读后感
买了本台版的，竖行繁体，不太习惯。觉得简体版翻译得好些，不过简体版少了一章。 有人知道关于此书更多的信息不？我想知道更多关于作者的资料。
评分买了本台版的，竖行繁体，不太习惯。觉得简体版翻译得好些，不过简体版少了一章。 有人知道关于此书更多的信息不？我想知道更多关于作者的资料。
评分买了本台版的，竖行繁体，不太习惯。觉得简体版翻译得好些，不过简体版少了一章。 有人知道关于此书更多的信息不？我想知道更多关于作者的资料。
评分买了本台版的，竖行繁体，不太习惯。觉得简体版翻译得好些，不过简体版少了一章。 有人知道关于此书更多的信息不？我想知道更多关于作者的资料。
评分买了本台版的，竖行繁体，不太习惯。觉得简体版翻译得好些，不过简体版少了一章。 有人知道关于此书更多的信息不？我想知道更多关于作者的资料。
用户评价
从装帧设计和排版来看，这本书绝对是市面上同类书籍中的佼佼者，视觉体验非常舒适，阅读过程本身就是一种享受。纸张的质感，字体间距的留白，都体现出出版方对读者的尊重。然而，内容上的体验，却像是一场精美的开胃菜，让人期待主菜，但主菜迟迟未上。我特别注意到书中有一章专门讲“情绪的内耗”，作者用了非常诗意的语言描述了负面情绪是如何蚕食我们的精力的。我承认，描述得很美，很有画面感，但对于我这个长期被焦虑困扰的人来说，我需要的是一套清晰的步骤来处理突然爆发的焦虑感，而不是对焦虑本身进行文学性的描摹。就好比医生告诉你，你生病了，病症很严重，症状很典型，但我更想知道的是，我需要服用哪种剂量的药物，以及多久需要复查一次。这本书给我的感觉是，它成功地让你认识到自己“病了”，并且优雅地描述了病痛的细节，但它似乎没有开出明确的“药方”。这使得它在“实用性”这一维度上，给我留下了很大的遗憾空间。它更适合那些已经有一定自我认知基础，只需要一些哲学上的激发和确认的人。
评分我拿到这本书的时候，正处于一个职业转型期的迷茫阶段，所以迫切地需要一些能够提供明确行动指南的东西。我对这本书的评价，可能更多地集中在它提供的“思维框架”上，而不是具体的“战术执行”。这本书的行文风格非常流畅，有一种近乎哲学的思辨美感。它更多的是在引导你去思考“为什么”你需要改造，以及“改造”的终极目标是什么，而不是告诉你“明天早上六点起床，做二十个俯卧撑”这种立即可执行的建议。我发现自己花了大量时间在反思作者抛出的一些问题上，比如“你现在的生活状态，有多少比例是你主动选择的，多少是你被动接受的？”这种深层次的叩问确实有其价值，它强迫你停下来，直面自己的舒适区。但说实话，当我合上书本，重新面对堆积如山的工作邮件和家庭责任时，那种改造的动力似乎又被日常生活的惯性迅速拉了回来。这本书更像是一剂强效的心灵鸡汤，让你在阅读的当下感到精神振奋，充满了对未来的美好憧憬，但它的药效似乎不够持久，缺少那种能让你在遭遇挫折时重新站起来的“韧性燃料”。我更倾向于那些章节标题就直接是动词的书，比如《开始行动》、《打破拖延》，而不是这种偏向于形而上学的探讨。
评分当我阅读这本书的后半部分时，一种强烈的“自我指涉”感开始出现。作者不断地强调“真诚”和“内在的一致性”，这无疑是高尚的道德要求。但是，这种强调的频率之高，让我开始怀疑作者是否也在用这种“完美人设”的描绘来构建自己的形象。在阅读体验上，它显得有些说教，仿佛一位德高望重的长者在对尚在摸索中的年轻人进行教诲。我理解，改造必然涉及自我批判，但如果批判的语气过于沉重，读者就很容易产生抵触情绪。我需要的是一个同伴，一个一起在泥泞中跋涉的伙伴，而不是一个站在山顶上对我指点江山的导师。这本书的语言是优雅的，观点是无可指摘的，但缺少了一种“人味儿”，那种在失败后重新爬起来的笨拙感和真实感。它把“改造”这件事描绘得太过干净、太过理想化，仿佛只要你想，你就能瞬间蜕变。这种对复杂人性的简化处理，削弱了它本该具备的感染力和长期参考价值。总而言之，它更适合被放在书架上作为一种精神上的安慰剂，而非放在桌面上作为日常的行动手册。
评分这本《如何改造自己》的书，说实话，我对它的期望值本来是相当高的。毕竟在如今这个信息爆炸的时代，想要找到一本真正能让人触动、引导人实践的书，简直是凤毛麟角。我最初翻开它的时候，首先被它那个简洁却充满力量的书名吸引了。我期待它能像一位经验丰富的人生导师，深入浅出地剖析我们身上那些根深蒂固的习惯和思维定势。然而，读完之后，我发现它更像是一本宏观的、概念性的探讨，缺乏那种能让人“下手为强”的具体指导步骤。书里提到的很多理念，比如“重塑自我认知”、“建立积极反馈循环”之类的，听起来都非常高大上，也无疑是正确的方向，但关键在于“如何”做？作者似乎把大部分篇幅用于描绘一个理想中的“改造后”的自我形象，却在关键的技术细节上含糊其辞。就好比一个食谱，告诉你做一道米其林级别的菜肴需要最好的食材和最精湛的技艺，但就是不告诉你火候该如何控制，什么时候该放盐。对于一个急切希望看到改变的读者来说，这种理论上的完美和实践上的空洞之间的巨大落差，让人感到有些意犹未尽，甚至略微沮丧。我希望能看到更多基于真实案例的深度剖析，哪怕是一些失败的尝试也好，那样至少能让人觉得，作者是真正“走”过这条路的人，而不是仅仅“规划”过这条路。
评分这本书的叙事结构有一种非常鲜明的“循序渐进”的痕迹，从宏观到微观，试图覆盖改造的各个层面。但是，这种全面性反而带来了一种表面化的风险。我感觉作者试图涵盖太多领域——从时间管理到人际关系，再到财务观念的重塑——结果是每一个领域都只触及了皮毛。比如在谈到“习惯的培养”时，它用了一个非常著名的理论来佐证观点，但这个理论的适用边界和反例却一带而过，没有深入探讨。对于我这种追求细节和深度的人来说，这就像是看了一部精彩的预告片，所有的精彩片段都被剪辑进去了，但主线剧情却显得单薄。我更喜欢那些聚焦于单一主题、然后将其挖掘到极致的书籍。一本专注于“如何用最小阻力来建立一个新习惯”的书，可能比这本包罗万象的“改造指南”更能带来实际的改变。这本书给我的印象是，它更像是一本“改造世界的蓝图”，而不是一本“改造我们自身的工具箱”。它给了你远大的目标，却没能提供足够结实的工具去实现它。
评分今天記憶覺醒地想到曾讀過這本書。前幾年，台南的金典書店有賣。
评分今天記憶覺醒地想到曾讀過這本書。前幾年，台南的金典書店有賣。
评分理念和主题还是很好的，如果能有更详细的内容或相关书籍延伸阅读就太棒了！
评分今天記憶覺醒地想到曾讀過這本書。前幾年，台南的金典書店有賣。
评分理念和主题还是很好的，如果能有更详细的内容或相关书籍延伸阅读就太棒了！
相关图书
本站所有内容均为互联网搜索引擎提供的公开搜索信息，本站不存储任何数据与内容，任何内容与数据均与本站无关，如有需要请联系相关搜索引擎包括但不限于百度，google,bing,sogou 等
© 2026 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美书屋 版权所有