具体描述
当工作时间从“朝九晚五”逐渐演变成“朝九晚无”；当职场员工“过劳死”频频发生，而且离你越来越近，你却自顾不暇；当加班却没有加班工资成为普遍现象，你仍在“自愿”加班；当一份工作持续的时间越来越短，你却在周末马不停蹄地奔赴城市的每个角落。
“压力太大了，我该怎么办？”
这本小小的职业心理健康手册将带领你勇敢面对职声中遇到的种种心灵陷阱，分享职业心理咨询专家的第一手解决方案。
作者简介
张西超博士，北京师范大学心理学院副教授、易普斯咨询创始人、首席顾问、国内最早关注、研究西方组织EAP（员工帮助计划）发展理论、实务经验的心理学专家和推动EAP本土化进程的领军人物。其倡导的“幸福、健康、高效”企业管理理念和主持开发的“中国员工帮助计划模式”，为通信、电力、金融、IT、制造、服务等行业近30家组织和机构提供过完整的员工帮助计划项目，并为近百家组织提供过调查、培训、规划、危机干预、裁员等服务。著有国内首部EAP专著《员工帮助计划——中国EAP的理论与实践》。
目录信息
关注可持续开发的资源：心理资本
心理资本的四大法宝
你是个心理资本富翁吗？
心理富翁的职业优势
观点
解决之道
第二章 职业危机篇 提升职业安全感
组织员工无法回避的课题：职业安全感缺失
你的职业安全感良好吗?
什么在影响你的职业安全感
观点
解决之道
第三章 人际关系篇 轻松摆脱工作场所人际关系困扰
九宫将帅：重要的工作场所人际关系
已成残局：审视你工作中的人际关系
孤独之源：影响工作场所人际关系的因素
当局者伤：不良工作场所人际关系的五大危害
观点
解决之道
第四章 枯竭篇 凤凰涅槃：走出工作枯竭
中国正处于工作枯竭高发期
枯竭大军中，你是其中一员吗?
星星之火：导致工作枯竭的11项因素
职场不能承受之痛：枯竭的危害
工作枯竭是一个过程
观点
解决之道：终结枯竭，重燃工作热情
第五章 预防心灵感冒：远离抑郁危机
正在蔓延的心灵感冒
及时觉察：你是否已经遭遇抑郁
心灵病毒：影响抑郁的七大因素
抑郁症的危害
观点
解决之道
第六章 办公室综合征篇 寻找职场桃花源，解决办公室综合征
你的办公室生活还好吗?
身边的杀手：现代办公室综合征
办公室综合征之典型问题
观点
解决之道：心灵的营养秘方
第七章 工作生活平衡篇 充满激情地工作和生活
你的生活失衡了吗?
工作与生活之争
并非个人生活小事
中国员工工作与生活观念的特点
……
附录 专业机构服务热线
· · · · · · (收起)
读后感
情绪的某个阶段中，看到大肆讲解道理的书籍，再一瞅是某个不知名的出版社，为之气结，坑爹的钱！ 中信出版社是我比较信赖的出版社之一，印象中以出版经济类、励志类书籍为主。装帧和印刷还不错，有一定的质感。 除此，我还喜爱凤凰，三联，人民美术等，好的出版社如名店，挂着...
评分情绪的某个阶段中，看到大肆讲解道理的书籍，再一瞅是某个不知名的出版社，为之气结，坑爹的钱！ 中信出版社是我比较信赖的出版社之一，印象中以出版经济类、励志类书籍为主。装帧和印刷还不错，有一定的质感。 除此，我还喜爱凤凰，三联，人民美术等，好的出版社如名店，挂着...
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用户评价
为什么没人读？？？ 理论性过强，整体的逻辑也不够鲜明，铺得太开了，能从小点上去写应该更好。书名和内容不是非常地协调，总体上还是不够有针对性。但有实用性的测试和表格，能拉低整本书的理论的严肃性质。 但为什么没人读啊？不是当当卖很好的么？！
评分这本书共7个章节，从心理资本到工作生活平衡篇，惭愧的是2011年1月就买回来，今天才一本正经的仔细阅读，每个章节都是先阐述现象和问题，然后摆出观点，随后给出解决之道，可读性还是有的，其中一些部分给人不同的启发和共鸣，只是偏理论一些，对于真正遇到问题，需要解决心理枯竭或者已经深陷抑郁的，还是要去医院或者找心理医生对症问诊。书名毁了这本书，书本身还是有可读性的！
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评分这本书共7个章节，从心理资本到工作生活平衡篇，惭愧的是2011年1月就买回来，今天才一本正经的仔细阅读，每个章节都是先阐述现象和问题，然后摆出观点，随后给出解决之道，可读性还是有的，其中一些部分给人不同的启发和共鸣，只是偏理论一些，对于真正遇到问题，需要解决心理枯竭或者已经深陷抑郁的，还是要去医院或者找心理医生对症问诊。书名毁了这本书，书本身还是有可读性的！
评分为什么没人读？？？ 理论性过强，整体的逻辑也不够鲜明，铺得太开了，能从小点上去写应该更好。书名和内容不是非常地协调，总体上还是不够有针对性。但有实用性的测试和表格，能拉低整本书的理论的严肃性质。 但为什么没人读啊？不是当当卖很好的么？！
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