具体描述
本書目標讀者從中學生到剛出社會的工作青年；從學業、與父母同儕相處的困擾、工作上的競爭，到人生的規劃，都有深入的探討。作者希望與讀者分享有效改變與提升自己的方法，只要每天一點一滴的改變與行動，人生就能朝美好的方向前進。
書中作者個人的經驗分享，提供讀者明確的學習方向
學業成績不佳，該如何扭轉？
看看鄭匡宇如何從倒數幾名，成為前幾名，甚至取得人人稱羨的公費留學名額。
想出國留學，但是沒有經費該怎麼辦？
看看鄭匡宇如何準備公費考試，成功取得博士學位。
想應徵喜歡的工作，但是非本科系該怎麼辦？
看看鄭匡宇如何以舞蹈史博士的身分，成功到韓國弘益大學擔任華文教師。
想上電視通告，但是沒有知名度該怎麼辦？
看看鄭匡宇如何自我推薦，爭取曝光機會。
除了作者的體驗，並分享名人的故事，作者希望大家都能找到屬於你自己欣賞效法的模範典型。雖然每個人都該有自己的人生，但是看看別人是怎麼面對挫折，並學習前人的智慧，將能更加聰慧且全面地解決自己的問題。
作者简介
鄭匡宇
政治大學哲學系學士、教育部公費留學獎學金得主，以及加州大學（UC Riverside）舞蹈史暨舞蹈理論博士，同時也是目前台灣活動主持界裡面，唯一能講流利中、英、日、韓四國語言的主持人。並已展開巡迴台灣的演講活動，並將觸角伸向東南亞、中國大陸、日本以及韓國。
他曾經在聯華電子、趨勢科技、杜邦公司、奇異電子等公司，以及成功大學、清華大學、台灣科技大學、實踐大學、中央大學、元智大學等大專院校演講，並被中天新聞、東森新聞、華視、非凡新聞、TVBS、中視新聞、三立新聞等媒體報導，並上過陶色蛋白質、志永智勇電力學校、娛樂大網卡、淡說無妨、我猜、台北Walker Walker等談話性節目。
已出版書籍：《搭訕聖經》、《情挑MSN》、《正妹心理學》、《脫離好人幫》、《比女王更女王》
目录信息
读后感
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用户评价
这本书的排版和语言风格也相当独特，它有一种成熟的、不疾不徐的腔调，读起来非常舒服，像是进行了一场高质量的午后漫谈。作者的用词选择非常考究，既有学术的深度，又不失日常的亲和力。我发现自己不自觉地会去标记和摘录那些触动我的句子，而且不是那种空洞的“鸡汤”，而是具有操作指导性的洞察。其中有一段话，关于如何与“内在的批评家”和解，让我深受启发。我过去总想彻底消灭那个负面的声音，结果反而让它更加强大。这本书建议的策略是“接纳并重新定向”，这一下子打破了我多年来的思维定势。它教会我，强大不是没有弱点，而是知道如何与自己的弱点共处，并且让它们为你服务，而不是成为你的绊脚石。这种成熟的视角，让我感到自己的心智又上了一个台阶。
评分最让我惊喜的是，这本书的内容几乎可以无缝地应用到我生活的方方面面，而不是仅仅局限于某一个单一的领域。它不像市面上很多聚焦于职业发展或者人际关系的指南，而是提供了一个普适性的“操作系统升级包”。无论是面对工作中的项目挑战，家庭内部的沟通困境，还是仅仅是夜晚独处时的自我对话，这本书提供的工具箱都极其适用。它并没有给我一个“万能钥匙”，而是给了我一套“万能的开锁逻辑”。阅读完毕后，我发现自己看问题的角度变得更加立体了，不再容易陷入非黑即白的极端思维。比如，在处理冲突时，我学会了先解析情绪的根源，而不是急于辩解对错。这种内化的变化是缓慢但极其坚实的，它让我感觉，我不再是被动地“应对”生活，而是开始主动地“设计”我的生活体验。
评分我是一个偏向逻辑思考的人，对那种过于感性的文字往往敬而远之，但这本书的论述逻辑严密得令人信服。它没有使用华丽的辞藻来煽动情绪，而是用一种近乎哲学的思辨方式，层层递进地构建起一个完整的“自我赋能”框架。它不是教你如何去“表演”成功，而是引导你拆解“成功”背后的底层操作系统。比如，书中关于“目标设定”的部分，它挑战了传统SMART原则的某些僵化之处，提出了一个更具动态性和适应性的模型，这对于我这种容易被既定规则束缚的人来说，简直是醍醐灌顶。读完之后，我甚至开始重新审视我过去几年做的所有重要决定，发现很多时候，我的选择是被外在期望塑造的，而非基于内在的真实驱动力。这种深度自我审视的迫切感，是很多其他书籍无法给予的。
评分这本书的结构简直是为我量身定做的，它没有直接告诉我“你应该怎么做”，而是用一种非常巧妙的方式，引导我去看清自己内心的真实需求。我以前读过很多自我提升的书籍，它们往往充斥着空泛的口号和不切实际的“成功学”，读完之后除了感到一阵短暂的兴奋，剩下的就是更深的迷茫。然而，这本书不同，它更像是一位深谙人性的老友，在你最脆弱的时候，递给你一面清澈的镜子。它没有急于帮你解决那些宏大的问题，而是从最微小的日常习惯入手，比如你如何看待早晨醒来的第一分钟，你如何对待那些不经意的拒绝。这种由内而外的渗透，让我体会到，真正的改变不是一蹴而就的，而是无数个微小“得体”选择的累积。特别是关于“边界感”的探讨，让我茅塞顿开，我终于明白，为什么我总是无法拒绝别人的不合理要求，那是因为我从未真正尊重过自己设定的界限。这种细腻的笔触，让我感觉作者非常贴近生活，而不是高高在上地指点江山。
评分阅读体验上，这本书的节奏感把握得非常到位，完全没有那种拖沓或者说教的意味。它更像是将复杂的心理学原理，用一个个生动的故事和恰到好处的案例串联起来，让原本晦涩的概念变得易于理解和消化。我尤其欣赏作者在描述那些“卡点”时刻时的那种精准刻画。比如，当我们面对一个重要的机会却因为过度自我怀疑而犹豫不决时，作者描绘出的那种内心挣扎，简直是如实地复刻了我自己的心路历程。这种强烈的共鸣感，让我忍不住放下手机，坐下来认真思考自己的应对模式。它不只是告诉你“要自信”，而是告诉你“如何一步步建立起不必依赖外界认可的自信支撑体系”。这本书的价值在于，它提供了一个安全的情感容器，让你敢于暴露自己的不完美，因为它告诉你，那些不完美，恰恰是通往强大自我的必经之路。
评分图书馆里偶然读到的，改变了那时的我
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