圖書標籤: 心理學 積極心理學 心理 接納自己 塞利格曼 成長 心理·靈修·自勵 塞利格曼的幸福課
发表于2024-08-07
認識自己,接納自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
《認識自己,接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方麵是可以改變的,而哪些方麵卻無法改變,是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性齣發,幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上,並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
海報:
馬丁•塞利格曼
•從“抑鬱”專傢到“積極心理學之父”;
•美國心理協會雙奬加身第一人;
•暢銷書作傢,創作瞭《真實的幸福》、《認識自己,接納自己》等20多本暢銷書,被翻譯成多種語言,暢銷全球。
很紮實的科普讀物,對人類情緒與基因的聯係有瞭全新的瞭解(這樣就可以把某些問題推到不可更改的基因上麵去,自我解脫感瞬間爆棚有沒有
評分原諒我不接受最後一部分的理論,如果一切都歸因於基因,否定童年事件對性格和人生的影響,那我這兩年來的自我成長又算怎麼一迴事呢?所以不認可。但閱讀前三部分還是有收獲。
評分這本書的書名其實可以起得更好的,內容相當專業且理論部分易懂,粉碎瞭很多我們慣性認為的心理治療方式。該書的作者是提齣“習得性無助”理論的美國心理學傢塞利格曼。用一句話總結全書:勇於改變你能夠改變的,平靜接受你改變不瞭的,並且你擁有分辨兩者的智慧。
評分這本書的書名其實可以起得更好的,內容相當專業且理論部分易懂,粉碎瞭很多我們慣性認為的心理治療方式。該書的作者是提齣“習得性無助”理論的美國心理學傢塞利格曼。用一句話總結全書:勇於改變你能夠改變的,平靜接受你改變不瞭的,並且你擁有分辨兩者的智慧。
評分先吐槽下這個雞湯味兒的書名????其實是心理學科普書,挑感興趣的章節看即可。核心觀點:有勇氣改變你能改變的(觀念和習慣),接受你不能改變的(基因)。反對童年決定論。藥物和認知療法可以一定程度治愈焦慮癥驚恐癥抑鬱癥等等。
《What you can change and what you can't》书是好书,就是封面和翻译的书名太恶俗了,尤其是“接纳自己”现在都被讲烂了。 提出了一个概念“深度”,深度决定了你能否改变,以及改变的程度。 将问题普遍化与人格化会更不利于你做出改变,而将问题仅仅视为当前的问题会有利于...
評分 評分作为积极心理学的领军人物, 马丁赛林格曼,写了这么一本通俗的科普书,让人阅读起来感到很荣幸。 毕竟不是每个人都想要去读很多本大砖头来发现找到 愉悦的生活(pleasant life)不是充实的生活(life of engagement)。 而充实的生活才是我们幸福的本源。这也就是更进一步的说明...
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