認識自己，接納自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
馬丁•塞利格曼
•從“抑鬱”專傢到“積極心理學之父”；
•美國心理協會雙奬加身第一人；
•暢銷書作傢，創作瞭《真實的幸福》、《認識自己，接納自己》等20多本暢銷書，被翻譯成多種語言，暢銷全球。
- 心理學
- 積極心理學
- 心理
- 接納自己
- 塞利格曼
- 成長
- 心理·靈修·自勵
- 塞利格曼的幸福課
《認識自己，接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方麵是可以改變的，而哪些方麵卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性齣發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
海報：
具體描述
讀後感
在人生中，有的方面是可以改变的，有的方面是无法改变的；有的方面是容易改变的，有的方面是很难改变的。 充分认识到这些方面，合理分配好自己的精力，做能做的事情，接受不能改变的事实，这样的生活会更加美好。
評分前两本塞利格曼的书还是不错的，我也意识到我是一个悲观性格的人，但对这本认识自己 接纳自己的书，尤其最后关于童年经历的理论，纯粹是胡说八道，很难相信这是美国心理学会主席写的书。 我本人童年生活算得上悲惨，从七八岁时起记忆中只有痛苦没有快乐，到32岁时焦虑症惊恐发...
評分用戶評價
這本書直麵瞭一個問題，就是人格中哪些部分容易改變，哪些部分難以改變。
评分2019.01.21 01.讀完電子版想要買紙質版再讀的那種。 02.原來自己的情緒並不是獨一無二的，很多人都會有類似的情緒，所以如何看待、如何應對纔是人生的分水嶺。 03.讀完有種被人說透瞭的感覺。認識自己，是人生永遠的必修課。永遠期待下一段經曆來認識自己，多經曆，多感受吧～
评分這本書是適閤病的不輕的人看瞭 目前我還完好。。。。感恩中
评分先吐槽下這個雞湯味兒的書名????其實是心理學科普書，挑感興趣的章節看即可。核心觀點：有勇氣改變你能改變的（觀念和習慣），接受你不能改變的（基因）。反對童年決定論。藥物和認知療法可以一定程度治愈焦慮癥驚恐癥抑鬱癥等等。
评分從心理學和心理治療的角度探討我們生命裏哪些是可以改變，哪些是難以甚至不可能改變的。一般人不是特彆值得看。做心理谘詢的可以看。書裏特彆反對節食減肥，因為節食會引發人的儲藏模式，即使減肥成功，也會極容易反彈。
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有