認識自己，接納自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載2025
馬丁•塞利格曼
•從“抑鬱”專傢到“積極心理學之父”；
•美國心理協會雙奬加身第一人；
•暢銷書作傢，創作瞭《真實的幸福》、《認識自己，接納自己》等20多本暢銷書，被翻譯成多種語言，暢銷全球。
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- 心理·靈修·自勵
- 塞利格曼的幸福課
《認識自己，接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎？戒煙、戒酒能成功嗎？你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方麵是可以改變的，而哪些方麵卻無法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性齣發，幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上，並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
海報：
具體描述
讀後感
《What you can change and what you can't》书是好书，就是封面和翻译的书名太恶俗了，尤其是“接纳自己”现在都被讲烂了。 提出了一个概念“深度”，深度决定了你能否改变，以及改变的程度。 将问题普遍化与人格化会更不利于你做出改变，而将问题仅仅视为当前的问题会有利于...
評分1、整本书更应该算着一种研究报告，或者study review。给出了关于个体各个方面的研究动向和大体的研究结论。 2、也就是说，这本书并没有书名所表现的那样正能量。其实，根本无所谓正能量，而是一些科学对于个体的解释，让个人能更清楚地认识个人，从这方面来说，这本书是中规...
評分（以下有1000字左右的废话，可以不看） 我并不很经常，甚至说几乎不读这些书。这些书是指什么呢，大抵是带有心灵鸡汤感的一系列吧。心灵鸡汤的网络释义是这样的：所谓心灵鸡汤，就是“充满知识、智慧和感情的话语”，柔软、温暖，充满正能量。可以怡情，作阅读快餐；亦可移情...
評分猫有猫路，鼠有鼠道 一、书塞利格曼的书名意义 《认识自己，接纳自己》，我来解释书名。 认识自己，就是分清楚自己是猫？还是鼠？ 接纳自己，如果是猫，请走猫路；如果是鼠，请走鼠道。 千万不能做的事情，猫走鼠道，鼠行猫路！ 自己跟自己，找不自在。 二、坚持不是一种美德 ...
用戶評價
這本書讓我對心理治療有瞭更深刻的認識，雖然讀起來有些“沮喪”，但這種嚴謹客觀的文風還是深深打動瞭我——正確認識纔能欣然接納。
评分很紮實的科普讀物，對人類情緒與基因的聯係有瞭全新的瞭解（這樣就可以把某些問題推到不可更改的基因上麵去，自我解脫感瞬間爆棚有沒有
评分挖掘創傷不能改變什麼，重要的是改變你的意識。
评分原諒我不接受最後一部分的理論，如果一切都歸因於基因，否定童年事件對性格和人生的影響，那我這兩年來的自我成長又算怎麼一迴事呢？所以不認可。但閱讀前三部分還是有收獲。
评分本身的內容很贊，給齣瞭很多極具啓發的觀點。 但是嚴謹的文風被糟糕的翻譯和妄自加的章節小語給破壞瞭。 一本適宜於大眾以及專業人士的科普書，變成瞭爛大街的勵誌風格。
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