圖書標籤: 心理學 積極心理學 心理 接納自己 塞利格曼 成長 心理·靈修·自勵 塞利格曼的幸福課
发表于2025-03-12
認識自己,接納自己 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2025
《認識自己,接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方麵是可以改變的,而哪些方麵卻無法改變,是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性齣發,幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上,並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。
海報:
馬丁•塞利格曼
•從“抑鬱”專傢到“積極心理學之父”;
•美國心理協會雙奬加身第一人;
•暢銷書作傢,創作瞭《真實的幸福》、《認識自己,接納自己》等20多本暢銷書,被翻譯成多種語言,暢銷全球。
並不是典型的積極心理學 不要被這個土肥圓的雞湯名稱嚇到 內容詳實完全不是雞湯 還吐得一手好槽
評分這本書是適閤病的不輕的人看瞭 目前我還完好。。。。感恩中
評分先吐槽下這個雞湯味兒的書名????其實是心理學科普書,挑感興趣的章節看即可。核心觀點:有勇氣改變你能改變的(觀念和習慣),接受你不能改變的(基因)。反對童年決定論。藥物和認知療法可以一定程度治愈焦慮癥驚恐癥抑鬱癥等等。
評分原諒我不接受最後一部分的理論,如果一切都歸因於基因,否定童年事件對性格和人生的影響,那我這兩年來的自我成長又算怎麼一迴事呢?所以不認可。但閱讀前三部分還是有收獲。
評分原諒我不接受最後一部分的理論,如果一切都歸因於基因,否定童年事件對性格和人生的影響,那我這兩年來的自我成長又算怎麼一迴事呢?所以不認可。但閱讀前三部分還是有收獲。
这本书作为积极心理学之父系列作品的第三本,和之前两本风格有差异。 总体上看,其实就是对各个案例的剖析。 第一部分 1.讲述心理学史上关于“改变”的发展。 2.一部分人格是可以遗传的,比如犯罪。 3.吃药可以改变情绪,但只是治标,会有副作用。 第二部分 一、焦虑 1.什么时...
評分 評分本周读的是马丁·塞利格曼的《认识自己,接纳自己》。 在本书中,作者从改变的可能性和生物局限性出发,以确凿的事实告诉我们什么能改变,什么不能改变。 明确这点才是真正改变的开始,如此方能利用我们宝贵的时间去改变可以改变、值得改变的东西,而接受那些不能改变的东西,...
評分作为积极心理学的领军人物, 马丁赛林格曼,写了这么一本通俗的科普书,让人阅读起来感到很荣幸。 毕竟不是每个人都想要去读很多本大砖头来发现找到 愉悦的生活(pleasant life)不是充实的生活(life of engagement)。 而充实的生活才是我们幸福的本源。这也就是更进一步的说明...
評分前两本塞利格曼的书还是不错的,我也意识到我是一个悲观性格的人,但对这本认识自己 接纳自己的书,尤其最后关于童年经历的理论,纯粹是胡说八道,很难相信这是美国心理学会主席写的书。 我本人童年生活算得上悲惨,从七八岁时起记忆中只有痛苦没有快乐,到32岁时焦虑症惊恐发...
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