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認識自己,接納自己

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[美] 馬丁·塞利格曼
萬捲齣版公司
任俊
2010-9
232
39.80元
湛廬文化·心視界
9787547011935

圖書標籤: 心理學  積極心理學  心理  接納自己  塞利格曼  成長  心理·靈修·自勵  塞利格曼的幸福課   


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发表于2025-03-04

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圖書描述

《認識自己,接納自己》將顛覆你以往深以為是的觀點。節食能達到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書中可以清楚地知道自己哪些方麵是可以改變的,而哪些方麵卻無法改變,是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性齣發,幫助你把有限的時間和精力集中在那些能夠改變的特性上,並在此基礎上找到一條自我提升的最有效途徑。

海報:

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著者簡介

馬丁•塞利格曼

•從“抑鬱”專傢到“積極心理學之父”;

•美國心理協會雙奬加身第一人;

•暢銷書作傢,創作瞭《真實的幸福》、《認識自己,接納自己》等20多本暢銷書,被翻譯成多種語言,暢銷全球。


圖書目錄


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用戶評價

評分

挖掘創傷不能改變什麼,重要的是改變你的意識。

評分

這本書直麵瞭一個問題,就是人格中哪些部分容易改變,哪些部分難以改變。

評分

這本書讓我對心理治療有瞭更深刻的認識,雖然讀起來有些“沮喪”,但這種嚴謹客觀的文風還是深深打動瞭我——正確認識纔能欣然接納。

評分

原諒我不接受最後一部分的理論,如果一切都歸因於基因,否定童年事件對性格和人生的影響,那我這兩年來的自我成長又算怎麼一迴事呢?所以不認可。但閱讀前三部分還是有收獲。

評分

挖掘創傷不能改變什麼,重要的是改變你的意識。

讀後感

評分

評分

評分

在人生中,有的方面是可以改变的,有的方面是无法改变的;有的方面是容易改变的,有的方面是很难改变的。 充分认识到这些方面,合理分配好自己的精力,做能做的事情,接受不能改变的事实,这样的生活会更加美好。  

評分

这本书从篇幅上有四部分,而在分量上,我认为前三部分是一半,最后第四部分是另一半。用大概3天累计7个小时左右看完了。专业性不是很强。 前三部分略微技术性的阐述了一些心理问题和作者的观点——小的案例,一些自我评测,问题来源,治疗方法,效果评价。而针对的问...  

評分

1、整本书更应该算着一种研究报告,或者study review。给出了关于个体各个方面的研究动向和大体的研究结论。 2、也就是说,这本书并没有书名所表现的那样正能量。其实,根本无所谓正能量,而是一些科学对于个体的解释,让个人能更清楚地认识个人,从这方面来说,这本书是中规...  

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