认识自己，接纳自己 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
马丁•塞利格曼
•从“抑郁”专家到“积极心理学之父”；
•美国心理协会双奖加身第一人；
•畅销书作家，创作了《真实的幸福》、《认识自己，接纳自己》等20多本畅销书，被翻译成多种语言，畅销全球。
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- 塞利格曼的幸福课
《认识自己，接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗？戒烟、戒酒能成功吗？你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的，而哪些方面却无法改变，是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发，帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上，并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
海报：
具体描述
读后感
猫有猫路，鼠有鼠道 一、书塞利格曼的书名意义 《认识自己，接纳自己》，我来解释书名。 认识自己，就是分清楚自己是猫？还是鼠？ 接纳自己，如果是猫，请走猫路；如果是鼠，请走鼠道。 千万不能做的事情，猫走鼠道，鼠行猫路！ 自己跟自己，找不自在。 二、坚持不是一种美德 ...
评分前两本塞利格曼的书还是不错的，我也意识到我是一个悲观性格的人，但对这本认识自己 接纳自己的书，尤其最后关于童年经历的理论，纯粹是胡说八道，很难相信这是美国心理学会主席写的书。 我本人童年生活算得上悲惨，从七八岁时起记忆中只有痛苦没有快乐，到32岁时焦虑症惊恐发...
评分这算是一本科普读物，当时选择读的时候，看书目以为是一本说心理方面的书，结果是心理+常识+生活的科普读物，将生活中一些典型的心理特征进行了描述，并告诉我们从科学的角度，哪些能变，哪些不能变。 这样的书是我现在比较喜欢的风格，作者在学术上，非常厉害，很多老外也是这...
评分 评分想的是买一本接纳自己的不完美的书籍，结果完全不是啊，是本名副其实的心理学书籍啊，所以读到内容有些失望啊。内容方面我觉得更多的反驳一些观点，相比《精神焦虑症的自救》没有那么实用，有点啰啰嗦嗦却说不清的感觉。但是还是里面提到两个观点还挺不寻常的，一个是关于节食...
用户评价
挖掘创伤不能改变什么，重要的是改变你的意识。
评分2019.01.21 01.读完电子版想要买纸质版再读的那种。 02.原来自己的情绪并不是独一无二的，很多人都会有类似的情绪，所以如何看待、如何应对才是人生的分水岭。 03.读完有种被人说透了的感觉。认识自己，是人生永远的必修课。永远期待下一段经历来认识自己，多经历，多感受吧～
评分这本书看上去更像是塞利格曼在帮助普通人做心理疏导，难怪豆瓣标签会有人选择灵修这类词，这方面科学和非科学边界模糊，也是有潜力的学科：研究人自身这件事不会停止。本书指出改变这件事的科学现状，有些能改变而有些只能接纳，因为不容易改变。20141020
评分科普，理顺了很多基本观念。反对内在小孩的部分印象深刻。 2016-05-09 在读
评分并不是典型的积极心理学 不要被这个土肥圆的鸡汤名称吓到 内容详实完全不是鸡汤 还吐得一手好槽
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