《认识自己,接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。
海报:
马丁•塞利格曼
•从“抑郁”专家到“积极心理学之父”;
•美国心理协会双奖加身第一人;
•畅销书作家,创作了《真实的幸福》、《认识自己,接纳自己》等20多本畅销书,被翻译成多种语言,畅销全球。
《What you can change and what you can't》书是好书,就是封面和翻译的书名太恶俗了,尤其是“接纳自己”现在都被讲烂了。 提出了一个概念“深度”,深度决定了你能否改变,以及改变的程度。 将问题普遍化与人格化会更不利于你做出改变,而将问题仅仅视为当前的问题会有利于...
评分《What you can change and what you can't》书是好书,就是封面和翻译的书名太恶俗了,尤其是“接纳自己”现在都被讲烂了。 提出了一个概念“深度”,深度决定了你能否改变,以及改变的程度。 将问题普遍化与人格化会更不利于你做出改变,而将问题仅仅视为当前的问题会有利于...
评分这本书算得上是“积极心理学”吗?其实我觉得也不尽然。 在读完全本之后,以下几种概念是我最先从阅读记忆中归纳出来的: 1·强调基因(先天)对人的性格所产生的根基性 2·童年事件的无力性 3·改变的挫折性 所以说,为什么说这本书是积极心理学,因为他告诉你怎么能活的更...
评分 评分这本书让我对心理治疗有了更深刻的认识,虽然读起来有些“沮丧”,但这种严谨客观的文风还是深深打动了我——正确认识才能欣然接纳。
评分这本书让我对心理治疗有了更深刻的认识,虽然读起来有些“沮丧”,但这种严谨客观的文风还是深深打动了我——正确认识才能欣然接纳。
评分科普,理顺了很多基本观念。反对内在小孩的部分印象深刻。 2016-05-09 在读
评分这本书的书名其实可以起得更好的,内容相当专业且理论部分易懂,粉碎了很多我们惯性认为的心理治疗方式。该书的作者是提出“习得性无助”理论的美国心理学家塞利格曼。用一句话总结全书:勇于改变你能够改变的,平静接受你改变不了的,并且你拥有分辨两者的智慧。
评分这本书直面了一个问题,就是人格中哪些部分容易改变,哪些部分难以改变。
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