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认识自己,接纳自己

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[美] 马丁·塞利格曼
万卷出版公司
任俊
2010-9
232
39.80元
湛庐文化·心视界
9787547011935

图书标签: 心理学  积极心理学  心理  接纳自己  塞利格曼  成长  心理·灵修·自励  塞利格曼的幸福课   


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发表于2024-11-24

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图书描述

《认识自己,接纳自己》将颠覆你以往深以为是的观点。节食能达到减肥的效果吗?戒烟、戒酒能成功吗?你从这本书中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改变的,而哪些方面却无法改变,是自己必须接受的。塞利格曼博士从改变的可能性和生物局限性出发,帮助你把有限的时间和精力集中在那些能够改变的特性上,并在此基础上找到一条自我提升的最有效途径。

海报:

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著者简介

马丁•塞利格曼

•从“抑郁”专家到“积极心理学之父”;

•美国心理协会双奖加身第一人;

•畅销书作家,创作了《真实的幸福》、《认识自己,接纳自己》等20多本畅销书,被翻译成多种语言,畅销全球。


图书目录


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用户评价

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这本书让我对心理治疗有了更深刻的认识,虽然读起来有些“沮丧”,但这种严谨客观的文风还是深深打动了我——正确认识才能欣然接纳。

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从心理学和心理治疗的角度探讨我们生命里哪些是可以改变,哪些是难以甚至不可能改变的。一般人不是特别值得看。做心理咨询的可以看。书里特别反对节食减肥,因为节食会引发人的储藏模式,即使减肥成功,也会极容易反弹。

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内容不错,被书名整残了。明明是美国心理学会主席的科普大作,非得拉低到“心灵鸡汤”的档次,真是可惜了这翔实的内容。

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这本书直面了一个问题,就是人格中哪些部分容易改变,哪些部分难以改变。

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并不是典型的积极心理学 不要被这个土肥圆的鸡汤名称吓到 内容详实完全不是鸡汤 还吐得一手好槽

读后感

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猫有猫路,鼠有鼠道 一、书塞利格曼的书名意义 《认识自己,接纳自己》,我来解释书名。 认识自己,就是分清楚自己是猫?还是鼠? 接纳自己,如果是猫,请走猫路;如果是鼠,请走鼠道。 千万不能做的事情,猫走鼠道,鼠行猫路! 自己跟自己,找不自在。 二、坚持不是一种美德 ...  

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《What you can change and what you can't》书是好书,就是封面和翻译的书名太恶俗了,尤其是“接纳自己”现在都被讲烂了。 提出了一个概念“深度”,深度决定了你能否改变,以及改变的程度。 将问题普遍化与人格化会更不利于你做出改变,而将问题仅仅视为当前的问题会有利于...  

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在人生中,有的方面是可以改变的,有的方面是无法改变的;有的方面是容易改变的,有的方面是很难改变的。 充分认识到这些方面,合理分配好自己的精力,做能做的事情,接受不能改变的事实,这样的生活会更加美好。  

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