具體描述
《腸胃好,纔能身體好》內容簡介：我們的腸胃會因不同的飲食習慣和攝入的食物呈現齣不同的狀態，腸胃好的人充滿活力，健康長壽；腸胃不好的人容易患各種生活方式病。腸胃好纔能身體好！新榖弘實是世界腸胃內窺鏡領域的首席權威，迄今為止，已經用內窺鏡診斷瞭近30萬名患者，在腸道健康方麵具有豐富的經驗和獨到的見解。在《腸胃好,纔能身體好》中，他揭示瞭對腸胃健康有極大影響的物質——酶。
酶在各種生命活動中都發揮著重要作用，它能夠完善免疫係統，提高人體自愈力，促進細胞再生和修復，調節內分泌，是生命力的根源所在。但現代人動物性食物攝入過多、進餐時間不規律等飲食習慣，造成腸內環境惡化，體內的酶被大量消耗，從而引發各種疾病，甚至患上癌癥。為瞭維護腸胃健康，我們要養成正確的飲食習慣，減少酶的消耗，並通過飲食及時補充體內的酶。
《腸胃好纔能身體好》是新榖弘實為普通人撰寫的腸胃健康指南，在日本齣版後，深受廣大讀者歡迎，至今仍在熱銷當中。
著者簡介
圖書目錄
序章 新榖式健康法—溫故而知新 胃相和腸相 食物、水、排便是健康的3個要素 預防高於治療第一章 體內的酶和腸內細菌決定生命力 有生命的地方就有酶 酶過多用於消化和解毒十分危險 防止酶過度消耗的10個方法—存酶如同存錢 積極補充容易不足的酶 腸內細菌可以産生酶，清除侵入體內的細菌 腸內細菌的分類—益生菌、有害菌、中性菌 益生菌中對身體最有益的是乳酸菌 腸內細菌促進免疫功能發揮作用 腸內細菌和自律神經 有害菌增多會成為潰瘍、癌癥等的誘因 腸內細菌失去平衡會引發過敏 便秘是健康最大的敵人 過量食用動物性食物會導緻腸內環境惡化第二章 自由基會加速衰老，引發疾病 自由基妨礙營養素在體內停留 紫外綫容易讓體內産生自由基 電磁波是誘發癌癥和腦腫瘤的原因之一 癌癥三大治療法會使體內産生大量自由基 藥物一般都對身體有害 常飲綠茶並不防癌 醫生堅決反對吸煙 進餐時飲酒會導緻酶、維生素和礦物質不足 攝入過多動物性蛋白質是癌癥、心髒病、高血壓、糖尿病等疾病的誘因之一 攝入過多的脂肪和油脂會産生大量自由基 日本是使用食品添加劑最多的國傢 使用瞭農藥、化肥的蔬果會增加體內的自由基 自來水中含有氯和緻癌物質 精神壓力會導緻自由基産生第三章 這樣預防最有效 不改變錯誤的飲食習慣，就無法根治疾病 保存體內的酶，用飲食創造良好的腸道環境 飲用優質的水非常重要 清洗腸道能夠改善腸內環境 適度運動可以促進體內循環 精神上的充實感能夠預防疾病 給現代醫學的箴言後記
· · · · · · (收起)
· · · · · · (收起)
讀後感
評分
評分
評分
評分
評分
用戶評價
评分
這本書介紹瞭養好腸胃讓身體更健康，書中提及的榖式健康飲食法改善腸道環境和關於酶是健康的基礎的理念讓我信服，講瞭如何減少酶的消耗和補充體內酶的含量，最重要的是我改善瞭飲食習慣。
评分對酶和腸道菌群闡述詳細，非常有啓發性。內容稍顯冗餘。
评分推翻喝牛奶對健康都有益的說法。
评分比另外兩本有用多瞭……
评分比另外兩本有用多瞭……
相關圖書
本站所有內容均為互聯網搜索引擎提供的公開搜索信息，本站不存儲任何數據與內容，任何內容與數據均與本站無關，如有需要請聯繫相關搜索引擎包括但不限於百度，google,bing,sogou 等
© 2025 book.quotespace.org All Rights Reserved. 小美書屋 版权所有