具體描述
《全民健身項目指導用書•形體訓練》圖文並茂，實用性強，分為球類運動、體操健身運動、傳統武術、冰雪運動、水上運動、體育舞蹈、休閑運動、格鬥運動、民間體育活動和極限運動等10大類項目，計100分冊。
《全民健身項目指導用書•形體訓練》為其中的一冊，主要介紹瞭形體訓練的起源與發展、運動保健、基本技術等，使讀者在學習過程中，不僅能夠學會運動健身的方法，同時還能夠學到保健方麵的基本知識。
著者簡介
圖書目錄
第一章 概述第一節 起源與發展／002第二節 場地和裝備／003第二章 運動保健第一節 自我身體評價／008第二節 運動價值／012第三節 運動保護／017第三章 基本技術第一節 正確姿勢訓練／028第二節 身體各部位鍛煉／034第三節 常見異常形體矯正／062第四章 修塑開三體操第一節 芭蕾形體操／072第二節 椅子操／096
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