具体描述
《全民健身项目指导用书•形体训练》图文并茂，实用性强，分为球类运动、体操健身运动、传统武术、冰雪运动、水上运动、体育舞蹈、休闲运动、格斗运动、民间体育活动和极限运动等10大类项目，计100分册。
《全民健身项目指导用书•形体训练》为其中的一册，主要介绍了形体训练的起源与发展、运动保健、基本技术等，使读者在学习过程中，不仅能够学会运动健身的方法，同时还能够学到保健方面的基本知识。
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目录信息
第一章 概述第一节 起源与发展／002第二节 场地和装备／003第二章 运动保健第一节 自我身体评价／008第二节 运动价值／012第三节 运动保护／017第三章 基本技术第一节 正确姿势训练／028第二节 身体各部位锻炼／034第三节 常见异常形体矫正／062第四章 修塑开三体操第一节 芭蕾形体操／072第二节 椅子操／096
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