具体描述
《少林拳谱(第3册)(德虔珍藏)》据《少林拳谱》记载，北宋建隆元年（九六一年），少林寺方丈大福居大和尚，一连三次招集关内外高手会集少林，进行武技交流。在此基础上，根据福居大师的指示，由弟子灵智、灵丘等广泛吸取众家之长，绘集成《少林拳谱》。拳谱包括十八家拳械，其中有宋代以前十三棍僧的十三路看家拳、十三棍僧的稀有兵器、孙恒的猴拳、孟苏的七十二艺、崔连之的炮拳、王郎的螳螂拳、黄忠的罗汉十八手及通臂拳、杨滚的大力金刚拳及六合拳、燕青的擒拿点穴功法、高怀德的春秋大刀。总的来说，《少林拳谱》四十八卷由福居大师和灵智、灵丘等弟子汇编，其中拳术一百七十三路，兵器一百三十三路，另集奇功，共计三百三十路，绘图三千八百五十幅。
历经了千余年的历史动荡，现在唯一保存下来的这套《少林拳谱》是永祥和尚手抄的。二十世纪八十年代病重的永祥把自己珍藏多年的《少林拳谱》交给了德虔，德虔于病榻前双手接过至宝。由于少林拳谱失传很久，很多套路寺里的和尚也不会练，于是德虔在之后的几年里一边挖掘整理一边四处访名师。
好的，以下是为一本名为《少林拳谱·第三册》的书籍撰写的一份内容详尽、风格自然的图书简介，该简介着重描述了其他武术或相关主题的内容，完全避开了对《少林拳谱·第三册》本身的描述。 --- 《武林秘籍的拓印：内家心法与外功精研》 序言： 探寻武学深邃的河流 武术，非一朝一夕之功，乃是千百年来无数先辈智慧的结晶。本书并非聚焦于单一门派的招式演练，而是以更广阔的视野，深入探讨了中国武术体系中，那些在历史长河中相互影响、彼此借鉴的关键领域。我们试图描绘一幅宏大的武学版图，其中，刚柔并济的哲学思辨，与扎实精微的功法结构同等重要。 本书的写作初衷，在于打破传统武术典籍的壁垒，将那些分散在不同流派中的核心理念进行整合与梳理。它面向的是那些不满足于仅仅学习套路，而是渴望理解武术“为何如此”的深层次学习者和研究者。 --- 第一卷：太极之道的演化与应用 本卷致力于解析太极拳体系的内在逻辑，追溯其自张三丰一脉流传至今的演变轨迹，重点考察其在不同地域、不同师承中的侧重差异。 第一章：阴阳辩证与人体力学 我们详细剖析了太极拳“一动无有不照，一静无有不彰”的哲学基础。这不是空泛的说教，而是与人体骨骼、关节的运动轨迹相结合的实践指导。重点阐述了如何通过“松沉”达到“蓄发”的转换，以及在实战中如何利用后发制人的瞬间，实现借力打力，而非硬碰硬的对抗。内容涵盖了对“掤、捋、挤、按”四正手的深度解构，以及它们在不同步法下的力学表现。 第二章：武当内功与气血导引 本章将目光投向武当武术系统中的内功修炼。不同于强调外在肌肉力量的功法，武当内功强调“一意引导，以神御形”。书中详细记录了“周天运行”的具体路线图示，并结合古代经络学说，解释了气沉丹田后，真气如何在人体内循环、滋养五脏六腑。对于呼吸法的要求，我们采取了细致入微的描述，区分了初级、中级和高级的调息技巧，特别是针对“闭气凝神”的训练方法，提供了详尽的安全步骤指南。 第三章：太极推手：从粘连到化解 推手是检验内家功夫的试金石。本卷的推手部分，着重于“听劲”的培养。我们通过大量案例分析，展示了如何感知对手力量的细微变化，如何从“相送”过渡到“相化”。特别设立了一节，专门讨论“空档”的运用——即在对手力量尚未完全施展之时，迅速占据其身体的平衡轴线，实现四两拨千斤的效果。图解部分，细致标注了手部接触点与重心转移的几何关系。 --- 第二卷：八卦与形意的交融路径 本卷将焦点转向了以“变”为核心的八卦掌，以及以“直”为终极追求的形意拳。探讨这两者如何在“动静”之间寻找平衡点。 第四章：八卦掌的环绕哲学与步法精要 八卦掌的核心在于行桩和环走。本章首先阐述了为何需要持续的圆形运动——这不仅是为了锻炼身体的柔韧性，更是为了模拟自然界中万物运转的规律。我们详细分析了不同掌法（如穿掌、挑掌、摔碑掌）在环绕过程中如何自然衔接。步法是八卦的灵魂，书中以立体图示展示了“趟泥步”、“进步”、“退步”在不同方位转换时的重心转移轨迹，确保读者能够准确掌握“脚下生根，身形如柳”的境界。 第五章：形意拳：五行与十二形 形意拳以其简洁、直接、爆发力强而著称。本卷深入剖析了“五行拳”（劈、崩、撞、钻、炮）的内涵。这五拳不仅代表了不同的发力方向，更蕴含了金、木、水、火、土的物质属性与运用哲理。例如，“崩拳”如何模拟出弓弦紧绷后的瞬间释放，“炮拳”如何结合整体发力，做到“一动如山崩”。 此外，本书详尽介绍了“十二形”的动物模仿——龙、虎、猴、马、鼋、鼍、鸡、犬、蛇、鸷、熊、鼍的精髓。这些模仿并非简单的外形再现，而是对相应动物运动模式下爆发力、稳定性和应变能力的内化吸收。 第六章：刚柔互济：直线与圆周的统一 形意与八卦的结合点在于“整”与“变”的统一。形意追求直线攻击的“整”，而八卦依赖圆周运动的“变”。本章通过专门的对练场景模拟，指导习者如何在快速的直线突进中，随时准备转化为流畅的圆周闪避和反击，实现真正的“如水之柔，似钢之利”。 --- 第三卷：传统武术的养生与医理 武术不仅是搏击之术，更是修身养性之道。本卷将重点放在了传统武术的“养生”层面，连接了功法与中医理论。 第七章：筋骨的深度强化与拉伸 不同于仅追求肌肉的庞大体积，传统武术更注重筋腱的韧性和骨骼的密度。本章介绍了一系列针对关节的“开筋”练习，这些练习通常在清晨进行，旨在疏通闭塞的经络。内容包括了针对肩、胯、膝三大关节的动态拉伸与静态保持技巧，强调了在拉伸过程中如何配合呼吸，以最大限度提升关节的活动范围和抗击打能力。 第八章：导引术与气血的调和 本章收录了几种失传已久（或鲜为人知）的导引术。这些导引术通常结合了特定的体位和缓慢的动作，旨在调整人体的内分泌系统和免疫功能。例如，针对脾胃的“地龙翻身法”，以及有助于安神定志的“卧虎桩”。书中对这些功法的详细图解，确保了练习者能够准确把握动作的微小差异，避免因体位错误而产生的偏差。 第九章：武医结合的伤后康复 对于习武者而言，伤病在所难免。本章引入了传统的武医观念，介绍了一些基础的跌打损伤处理方法和药酒的配方。重点讲解了如何区分“内伤”与“外伤”，以及在初步处理后，如何利用特定的功法辅助身体自我修复，加速气血运行，防止内伤积聚成疾。 --- 结语： 习武的境界与永恒的探索 武学之道，无止境也。本书所罗列的，不过是漫漫长路上的几处重要路标。真正的理解，需要习者在长期的刻苦实践中，亲自去印证、去体会。愿读者能将书中所载的理论，融入自身的汗水与心血，最终体悟到武术带给生命的深层意义。 本书适合人群： 武术研究者、对传统内功心法感兴趣的爱好者、以及希望深入了解中国武术哲学与实践体系的习练者。 ---
作者简介
目录信息
第十五卷 少林猛虎拳第十六卷 少林梅花螳螂拳第十七卷 少林心意长拳第十八卷 少林八步连环腿 少林腿法秘诀第十九卷 少林连环拳第二十卷 少林心意拳第二十一卷 少林昭阳拳第二十二卷 少林猴拳
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读后感
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