少林拳谱·第二册 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:人民体育出版社 编

出品人:

页数:295

译者:

出版时间:2010-5

价格:21.00元

装帧:

isbn号码:9787500937951

丛书系列:

图书标签:

• 少林拳谱
• 武术
• 中国武术
• 拳法
• 传统武术
• 格斗
• 武功
• 养生
• 文化
• 历史

好的，这是一本名为《武林秘籍：太极剑法精要》的图书简介，内容详尽，不涉及《少林拳谱·第二册》的任何信息。 --- 《武林秘籍：太极剑法精要》图书简介 卷首语：剑如意，意如风，气如流——探寻太极剑的至高境界 自古以来，武术的传承便如同涓涓细流汇入江海，每一门派都有其独到的精髓与心法。《太极剑法精要》并非一本简单的招式罗列之书，它是一部深入剖析太极剑哲学思想、内功心法与实战应用的综合性典籍。本书旨在为习武者，无论是初学者还是有一定基础的武者，提供一个清晰、透彻的路径，理解并掌握太极剑“以柔克刚、以静制动、阴阳相济”的至高境界。 太极剑，作为太极武术体系中极具代表性的器械套路，其精髓在于将太极拳的“掤、捋、挤、按”等劲力运用到剑术之中。本书集合了当代几位太极剑宗师的毕生经验与体悟，力求还原这一古老艺术的本真面貌。 第一篇：太极剑之溯源与哲学基石 本篇首先追溯了太极剑法的历史渊源，探讨了其如何从传统剑术中脱胎换骨，融入道家阴阳学说与《易经》的辩证思想。我们详细阐述了太极剑的核心哲学——“一阴一阳之谓道”在剑法中的具体体现。 阴阳相济的剑意： 解释了“进退开合”如何对应阴阳的转化。进为阳，退为阴；出剑为阳刚，收剑为阴柔。理解二者的转换，是掌握太极剑“连绵不绝”特性的关键。 柔弱胜刚强的辩证： 深入分析了太极剑“缠丝劲”和“化劲”的内涵。重点阐述了剑尖的虚实变化，如何通过极度的柔韧性去消解和引导对方的刚猛攻势，而非硬碰硬地对抗。 虚实与轻重： 探讨了太极剑中对身体重心的微妙控制。剑的轻重、持剑手的虚实变化，如何影响整体气机的流动，进而决定剑法的成功与否。 第二篇：基础功法与内劲的培养 任何精妙的套路都建立在扎实的基本功之上。本篇聚焦于太极剑练习者必须掌握的身体素质与内气培养方法。 站桩与剑指的统一： 详细介绍了太极剑练习专用的“剑架桩”与“剑尖对月势”。这些桩功并非单纯的静功，而是为了培养持剑的稳定性和对剑尖的“神识”连接。 腕、肘、肩的三节合一： 详尽图解了如何协调上肢三关节的运动，使力由根发，经臂传导至剑尖，避免僵硬的“蛮力”。书中配有大量细致的结构图，标注了各个关节的开合角度。 气沉丹田与剑气的导引： 阐述了如何通过特定的呼吸法（如腹式呼吸与顺吸逆呼）将气息沉降至下盘，并逐步引导至剑身，实现“气寓于剑，剑随心动”的境界。我们特别收录了宗师级人物对“气感”的描述与自我感知的方法。 第三篇：套路解析——三十六式太极剑的精微之处 本书的核心内容，是对经典太极剑套路中每一个动作的深度剖析。我们摒弃了传统武术书籍中晦涩难懂的描述，采用现代运动解剖学的视角，结合实战应用场景，逐一拆解。 起势与收势的意境： 开篇的“平圆起势”和收尾的“收势”，被视为整套剑法的纲领。详细分析了起势中“立身中正”的要领，以及收势时“回气归元”的内功要求。 重点招式深度解析（含图文对照）： “迎前进”与“刁步撤剑”： 重点讲解了如何利用步法的前后交替，制造出“彼不动，我不动；彼微动，我先动”的预判能力。 “野马分鬃”式剑法变体： 解析了太极拳中的经典动作如何巧妙地融入剑法，展示了如何通过大幅度的展放来控制空间和距离。 “拦、拿、拐、挑”的劲力转换： 针对实战中的防御与反击，详细演示了如何将“拿”的动作瞬间转化为“挑”的穿透力，强调了过渡的连贯性。 速度与节奏的控制： 探讨了太极剑中快慢相间的运用。慢如抽丝的缠绕是为了蓄势，快如闪电的刺击则是为了点到为止。书中提供了不同速度下的练习节奏表。 第四篇：实战应用与心法体悟 太极剑并非纯粹的舞蹈或表演艺术，它蕴含着强大的防身自卫能力。本篇将理论与应用相结合，探讨如何在对抗中运用太极剑法。 攻防转换的“不丢不顶”： 详细分析了在两人对练中，如何保持身体的松沉，使对方的攻击“落空”，并立即利用对方的来力进行反制。 剑尖的“制敌先机”： 阐述了剑尖作为身体的延伸，如何提前占据空间制高点。强调了剑尖的指向性，而非蛮力击打的重要性。 心法的修炼： 引导习练者超越技巧层面，进入“无剑胜有剑”的境界。讨论了如何在实战中保持“空灵”心态，做到“心静自然凉”，使剑随心意自然流淌，不被恐惧或愤怒所干扰。 本书特色： 1. 精确的动作分解图： 超过三百幅由专业武术模型拍摄的高清分解图，精确标注了重心、剑尖角度和呼吸配合点。 2. 宗师批注集录： 汇编了多位已故太极剑名家的口述心法和练习体会，增加了本书的历史厚重感和指导性。 3. 慢练与快练指导： 提供了针对不同阶段学习者的分阶段训练计划，确保练习者能够循序渐进，避免急于求成而走火入魔。 《太极剑法精要》是每一位致力于太极武术，特别是剑术修习者案边不可或缺的珍贵指南。它不仅教你如何舞剑，更教你如何理解武术背后的生命哲学。

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