具体描述
《培养聪明大脑90法》从脑科学的角度来分析育儿法是前所未有的。我们衷心祝愿孩子们健康成长，希望更多的为育儿而烦恼的父母们能阅读此书。脑科学家们了解这些不为人所知的大脑的世界，《培养聪明大脑90法》不仅提供关于大脑的构造以及发育的专业知识，而且还提供了具体的事例，使父母马上就能在育儿方面将科学知识派上用场。
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用户评价
这本书的某些章节，让我看到了一个全新的角度去理解“幸福感”的来源。我曾经以为，拥有更多的财富、更高的社会地位，就一定能带来幸福。但这本书，它并没有否定物质的重要性，而是更侧重于从大脑的运作机制，来解释我们如何才能获得持久的幸福感。它让我明白，很多时候，我们追求的“成功”，可能并不是真正能带来幸福的东西。书中提出的“内在动机”和“目标导向”对于幸福感的重要性，尤其让我印象深刻。它让我意识到，那些发自内心的、有意义的目标，比那些外在的、短暂的奖励，更能带来持久的满足感。我开始反思自己过去的一些目标设定，发现很多时候，我只是在追求别人眼中的“成功”，而忽略了自己内心的真正需求。这本书鼓励我们去探索自己的价值观，去找到那些真正让我们充满热情和动力的事情。而且，书中还探讨了“活在当下”的重要性，以及如何通过感恩、冥想等方式来提升幸福感。这些方法，虽然看似简单，但却蕴含着深刻的智慧。我开始尝试着去享受生活中的每一个瞬间，去感受那些被我曾经忽略的美好。总而言之，这本书为我提供了一个更科学、更全面的视角来理解幸福，也给了我一些切实可行的方法，来提升我的幸福感，让我的人生更加充实和有意义。
评分这本书中关于“社交智能与沟通技巧”的论述，对于我这样在人际交往中常常感到有些笨拙的人来说，无疑是雪中送炭。我一直觉得，自己嘴巴不甜，不太会说话，所以在与人交往的时候，常常会感到尴尬和不安。而这本书，它并没有教我一些“套路”或者“油嘴滑舌”的技巧，而是从更深层次，去解析人际交往的本质。它强调了“倾听”的重要性，让我明白，很多时候，我们之所以无法与人建立良好的关系，是因为我们只顾着表达自己，而忽略了去倾听对方。书中提供了一些具体的倾听技巧，比如“积极倾听”、“复述和确认”等等，都非常实用。我尝试着在与同事、朋友交流时，更加专注于对方的话语，去理解他们的感受和需求。结果我发现，当我对对方表现出真正的关注时，对方也更愿意向我敞开心扉。此外，书中还探讨了“非语言沟通”的重要性，比如肢体语言、面部表情等等。我开始有意识地去观察他人的非语言信号，同时也更加注意自己的非语言表达。这让我能够更好地理解他人的情绪，也能够更准确地传达自己的意思。总而言之，这本书为我提供了一套系统的人际交往方法论，让我不再害怕与人打交道，而是能够更自信、更有效地与他人建立连接，从而拥有更和谐的人际关系。
评分这本书的某些章节，真的让我看到了作者在儿童心理学和教育学领域的深厚造诣。我特别关注了其中关于“情商培养”的部分。我的孩子今年上小学，正是性格形成的关键时期，我一直担心他过于内向，不知道如何与人交往，遇到挫折也容易灰心。这本书里提出的“情绪识别与管理”的方法，让我眼前一亮。它不是教孩子“压抑”负面情绪，而是引导他们去认识、理解和接纳自己的情绪，然后学习如何用健康的方式表达和疏导。书中举了很多具体的例子，比如当孩子感到生气时，可以鼓励他画一幅“愤怒的小怪物”，或者通过深呼吸来平静下来。这些方法都非常实用，而且很容易让孩子接受。我尝试着在日常生活中引导孩子进行情绪的表达，比如我不再简单地说“不哭”，而是会问他“你为什么会哭呢？”，鼓励他用语言描述自己的感受。孩子的反应比我想象的要好，他开始愿意跟我分享他的小情绪，而不是憋在心里。此外，书中还强调了“同理心”的培养，这对于孩子理解他人、建立良好人际关系至关重要。作者提供了许多与孩子一起阅读故事、讨论角色情感的建议，这让我意识到，原来培养情商，也可以如此有趣和自然。我曾经尝试过一些教孩子“社交技巧”的书，但很多都显得过于刻意和程式化，让孩子感到不适。而这本书的方法，更注重于内在的引导，让孩子在潜移默化中学会理解和关怀他人。这本书的内容，对于我这样一个正在摸索如何更好地教育孩子的家长来说，无疑是一笔宝贵的财富。它不仅仅是关于“聪明”的培养，更是关于孩子完整人格的塑造，让我看到了教育的更多可能性。
评分在阅读《培育聪明大脑90法》这本书的过程中，我特别对其中关于“思维模式”的探讨产生了浓厚的兴趣。我一直觉得，人的很多行为和选择，都源于其内在的思维模式。如果思维模式是僵化、狭隘的，那么即使拥有再多的知识和技能，也很难取得突破。这本书并没有回避那些略显深奥的哲学概念，而是用非常通俗易懂的方式，将“成长型思维”和“固定型思维”的区别讲解得淋漓尽致。我深刻地反思了自己过往的一些经历，发现很多时候，我都会陷入“固定型思维”的怪圈。比如，当遇到失败时，我往往会归咎于自己的能力不足，而不是把它看作是一个学习和成长的机会。而作者提供的“重塑思维模式”的练习，给了我很大的启发。它鼓励我去挑战那些根深蒂固的负面信念，去拥抱未知和不确定性。我开始尝试着在每次遇到困难时，问自己“我能从中学到什么？”，而不是“我为什么这么倒霉？”。这种微小的视角转变，却带来了巨大的影响。我发现自己变得更加勇敢，也更加愿意尝试新的事物。书中还探讨了“逆向思维”和“批判性思维”的重要性，这些都是培养独立思考能力的关键。我开始有意识地去质疑那些习以为常的观点，去寻找不同的角度去分析问题。总而言之，这本书不仅仅是提供了一些“方法”，更重要的是，它引导我去审视和重塑自己的内在思维模式，这对于我个人成长来说，其价值是无法估量的。
评分《培育聪明大脑90法》这本书，说实话，我刚开始拿到的时候，并没有抱太大的期望。市面上关于“聪明”、“大脑”、“方法”的书籍实在太多了，很多都大同小异，无非是讲一些听起来高大上的理论，然后给出一些宽泛到几乎可以忽略不计的建议。然而，当我真正翻开这本书，开始阅读的时候，我惊喜地发现，它并没有落入俗套。作者的笔触非常接地气，没有那些虚头巴脑的学术名词，而是用一种非常生活化的语言，娓娓道来。我尤其喜欢其中关于“专注力”的那一章节。我一直以为自己是个很容易分心的人，特别是工作的时候，手机一点动静，思绪就飘走了。这本书里提出的“番茄工作法”对我来说简直是醍醐灌顶。它不是简单地说“你要专注”，而是详细地解释了如何通过设定短暂的、专注的工作时间，然后安排短暂的休息，来训练大脑进入一种高效的工作状态。我尝试了几天，发现效果真的惊人！我不再感到时间被碎片化，而是能够沉浸在工作当中，效率也提升了不少。而且，书中不仅仅是介绍方法，还深入分析了为什么这些方法有效，以及我们在实践过程中可能会遇到的困难，并给出了相应的解决方案。这种循序渐进、深入浅出的讲解方式，让我觉得这本书不仅仅是在“教”我，更像是在“引导”我，帮助我一步步地去理解和实践。它不像某些书那样，只是罗列一堆“应该做”的事情，而是让我明白“为什么”要这样做，以及“如何”去做。总而言之，这本书给我带来了非常实在的收获，它不是那种读完就忘的“快餐读物”，而是真正能够改变我生活和思维方式的“工具书”。
评分这本书在“情绪健康与压力管理”方面的论述，可以说是正中我的“红心”。我感觉现在的生活节奏越来越快，压力也越来越大，有时候真的感到喘不过气来。我尝试过很多减压的方法，但效果都不尽如人意。而这本书，它并没有简单地告诉你“放松”，而是深入剖析了压力的来源，以及我们的大脑在面对压力时是如何反应的。它提出的“正念冥想”和“感恩练习”，对我来说，是全新的体验。起初，我以为冥想就是“什么都不想”，结果尝试下来，发现自己脑子里充斥着各种念头，根本静不下来。但作者耐心地解释了，正念冥想的核心是“觉察”，是去观察自己的思绪，而不去评判。我开始每天抽出一点时间，尝试去感受自己的呼吸，去关注当下的身体感受。渐渐地，我发现自己的焦虑感有所减轻，能够更平静地处理一些突发事件。而“感恩练习”，更是让我从另一个角度去审视生活。我开始每天写下一些让我感到感恩的事情，即使是很微小的事情。这个过程，让我重新看到了生活中的美好，也让我对很多曾经觉得理所当然的事情，有了更深的感激之情。这本书让我明白，情绪健康并非是“没有负面情绪”，而是学会与负面情绪和谐相处，并积极地培养积极的情绪。这种更全面、更深入的视角，让我受益匪浅。
评分读了这本书的关于“创造力激发”的章节，我感觉自己沉寂已久的想象力仿佛被唤醒了。我一直觉得自己是个比较“循规蹈矩”的人，不太擅长跳出框架思考。尤其是到了工作上，很多时候都是按照既定的流程和模式来执行，很少会去想有没有更好的方法，或者有没有什么创新的点子。这本书里的一些小练习，虽然看似简单，但却充满了智慧。比如，它让读者尝试用不同的方式去描述一个熟悉的物体，或者将两个毫不相关的概念联系起来。我一开始觉得有点困难，但坚持做下来，我发现自己的思维变得越来越灵活。我开始在日常生活中主动去寻找“不同寻偿”的可能性，比如在给客户写邮件的时候，尝试用更生动有趣的语言；在解决一个棘手问题的时候，不再只盯着表面，而是去挖掘深层的原因。书中还提到了“玩耍”对于创造力的重要性，这让我联想到自己小时候，总是能从最普通的道具里玩出各种新花样，而现在，生活节奏太快，似乎很少有时间去“玩”了。作者鼓励我们即使成年人，也要保留一份童心，用开放的心态去探索和尝试。我开始重新拾起了一些小时候的爱好，比如画画，虽然画得不好，但过程本身就是一种释放和创造。这种不带功利性的投入，反而让我更能享受到其中的乐趣，也意外地激发了一些新的灵感。这本书不仅仅是给了我一些“方法”，更重要的是，它改变了我对待“创造力”的认知，让我明白，它并非少数人的天赋，而是可以通过后天的练习和引导而培养出来的能力。
评分这本书中关于“逻辑思维与决策能力”的提升，给我带来了很大的启发。我一直觉得自己是个比较感性的人，在做一些重要决定的时候，常常会受到情绪的影响，导致决策不够理性。而这本书，它提供了一些非常实用的方法，来帮助我们训练自己的逻辑思维能力，从而做出更明智的决策。它让我明白，很多时候，我们之所以会做出错误的决定，是因为我们没有清晰地分析问题，没有考虑周全所有的可能性。书中提出的“思维导图”、“SWOT分析”等工具，都非常有条理地帮助我们梳理思路。我开始在面对一些选择时，尝试使用思维导图来列出所有相关的因素，分析它们的利弊。这个过程，不仅让我对问题有了更清晰的认识，也让我发现了之前没有考虑到的盲点。此外，书中还探讨了“概率思维”的重要性，让我意识到，很多事情的发生并非是偶然，而是有其内在的概率规律的。这让我不再轻易地被一些表面现象所迷惑，而是能够更理性地去评估风险和收益。我开始有意识地去培养自己的“质疑精神”，不再轻易接受他人给出的结论，而是会去追问“为什么？”。这种批判性的思考方式，让我变得更加独立，也让我能够做出更符合自己利益的决策。总而言之，这本书为我提供了一套系统的逻辑思维训练体系，让我能够更好地分析问题、解决问题，并做出更明智的决策。
评分这本书中关于“大脑可塑性”的论述，彻底颠覆了我的一些固有认知。我一直以为，人的大脑在成年之后，就已经基本定型了，想要改变很难。然而，作者用大量的科学研究和生动的事例，证明了大脑的可塑性是持续存在的，这意味着我们完全可以通过有意识的训练，来优化我们的大脑功能。这对于我来说，简直是充满了希望的消息。我一直觉得自己记忆力不太好，常常丢三落四，这让我感到非常沮丧。这本书里提出的“记忆宫殿法”、“联想记忆法”等多种记忆训练方法，都非常具有操作性。我开始尝试着去记忆一些数字、人名，甚至一些日常需要记住的任务。虽然刚开始会觉得有些吃力，但坚持下去，我明显感觉到自己的记忆力在提升。更重要的是，这本书让我明白，提高大脑功能，并非遥不可及，而是可以通过科学的方法，循序渐进地实现。书中还探讨了“神经回路”的形成和改变，这让我对接下来的大脑训练有了更清晰的认识。我不再是被动地接受自己“大脑不好”的设定，而是开始主动地去“雕塑”我的大脑。这种主动权掌握在自己手中的感觉，非常棒。总而言之，这本书让我看到了大脑的无限潜能，也给了我明确的训练方向，让我对未来的学习和生活充满了信心。
评分我最近一直在探索如何提高自己的学习效率，毕竟在这个信息爆炸的时代，持续学习已经成为一种必然。这本书里关于“高效学习策略”的部分，对我来说，简直是及时雨。我过去的学习方法，很大程度上是依赖于“死记硬背”，效率不高，而且很快就会遗忘。而这本书，让我认识到了“主动学习”的重要性。它不仅仅是让你去“看”和“记”，更重要的是去“理解”、“运用”和“输出”。书中详细地介绍了“费曼学习法”，让我明白，只有当你能够把一个复杂的概念用简单易懂的语言讲给别人听时，你才真正掌握了它。我尝试着在学习新知识的时候，不仅做好笔记，还会尝试用自己的话去总结，或者假装教给别人。这个过程非常考验我的理解能力，也暴露了我知识上的薄弱环节。此外，书中还强调了“间隔重复”的重要性，这对于巩固记忆非常有帮助。我开始使用一些间隔重复的APP，将重要的知识点添加到里面，定期复习。这种系统性的复习，比我之前那种“想到就复习一下”的方式，效果要显著得多。而且，这本书还探讨了“学习动机”的培养，比如如何找到学习的内在驱动力，如何设定清晰的学习目标等等。这些方面，往往是很多人在学习过程中容易忽视的，但却是决定学习成败的关键。总而言之，这本书为我提供了一套完整的学习方法论，它不仅教我“如何学”，更教我“为何而学”，让我对学习这件事有了更深的理解和更强的信心。
评分这本书的每一个“育脑法”都遵照实证研究提出，有理有据，令人信服，而且可操作性强；脑的发育与儿童的健康发展是互相映衬的，不对的教养法应该被及时纠正。
评分日本人的严谨性体现的淋漓尽致，可操作的东西不是很多，但是理念非常好，先改变自己的思想然后才能从实际出发
评分日本人的严谨性体现的淋漓尽致，可操作的东西不是很多，但是理念非常好，先改变自己的思想然后才能从实际出发
评分日本人的严谨性体现的淋漓尽致，可操作的东西不是很多，但是理念非常好，先改变自己的思想然后才能从实际出发
评分这本书的每一个“育脑法”都遵照实证研究提出，有理有据，令人信服，而且可操作性强；脑的发育与儿童的健康发展是互相映衬的，不对的教养法应该被及时纠正。
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