養生寶典 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
发表于2024-11-13
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圖書描述
《養生寶典》內容簡介：人體的健康和長壽既與先天因素有關，也受後天因素的影響。而且後天因素的影響更為重要。先天條件優越的人，如果不善於保養，就難免會齣現早衰或夭亡。反之，如果先天條件差，隻要善於保養，仍然可以健康長壽。因此，要想延緩衰老、健康長壽，就必須懂得如何養生。進入21世紀，養生更注重科學性。然而，許多人不瞭解或沒有按照科學養生的理論去安排日常生活，以緻健康齣瞭問題，甚至英年早逝。許多不科學的生活方式導緻瞭多種疾病的發生。專傢指齣。養生在於平衡，即促進身體的平衡以及與外部環境的和諧。
《養生寶典》著重從吃、喝、睡三個方麵談論養生之道。飲食是人類維持生命的基本條件，人要活得健康愉快、充滿活力和智慧，僅僅吃飽肚子是不夠的，還必須考慮飲食的閤理調配，保證人體所需的各種營養素的攝入平衡充足，並且能被人體充分吸收和利用。應用日常食品，根據不同的經濟條件、不同的生理病理需要，進行調理養生，不但能充飢，更能給身體補充營養，有益健康，祛病延年。養生長壽的奧妙就在於調整飲食。閤理的飲食，可以使人身體強壯，益壽延年。而飲食不當，則會導緻疾病和早衰。因此，要閤理搭配飲食。避免偏食和飲食的單調。否則會産生一係列不良的後果。
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