戒掉你的加班病 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
松本幸夫（Yukio Matsumoto）
一九五八年生於東京。
曾經擔任經營者教育研究所研究員、東京文化中心專任講師，現為人類力量（Human Power）研究所所長。
目前專職於潛能開發、壓力控制、人際關係等實驗性教育訓練課程指導。曾經深入研究世界偉人、介紹尖端科技，並透過居留印度期間之經驗印證所學，因提出眾多實用生活理論而知名。本人每年於日本各大小公司、企業、工商團體演講超過兩百場次。
主要著作計有：《跑不贏時間的人與輕鬆工作的人》（PHP文庫）、《「活力領導」短時間培訓幹部！》（成美堂出版）、《有效工作在於技巧！》、《短時間完成任務的秘訣》（以上由Subaru舍出版）、《七天內克服緊張》（同文館出版）、《莫非定理的內涵》（總合法令出版）等。
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下班前發現工作做不完，就會想加班把當天的事情做完？
老覺得上班時間不夠用，根本沒辦法在下班前把工作完成？
認為加班可以證明自己熱愛這份工作，讓主管對你另眼相看？
當你出現以上的症狀，請小心了，
因為這代表你已經得了一種叫做「加班」的毛病！
「加班病」三大副作用，讓你的生活大走樣：
工作效率事倍功半！
無法好好享受下班後的生活！
人生規畫無限期延長！
只要學會本書所介紹的「高效率工作者」超速工作技巧－－
偶爾得加班的你，保證可以有效利用時間、提高效率，
老是得加班的你，絕對可以提早完成工作，準時下班！
注意！以下的問題，關係到你是否能夠逃離加班地獄－－
你如何善用午休時間？
如何準備辦公桌上的事務用品？
為何要「自設工作時限」？
該如何提高工作專注力？
電子郵件如何才能處理得更有效率？
如何善用上班時的零散時間？
如何與同事維持良性互動？
如何維持自己的工作興趣？
「高效率工作者」的超速工作技巧大公開，
讓你加快工作進度，使命必達，再也不必加班！
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