快乐中老年健康枕边书

快乐中老年健康枕边书 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

出版者:
作者:海丽
出品人:
页数:270
译者:
出版时间:2010-5
价格:29.80元
装帧:
isbn号码:9787505891081
丛书系列:
图书标签:
  • 中老年健康
  • 养生保健
  • 健康生活
  • 睡眠
  • 枕边书
  • 家庭医学
  • 健康指导
  • 老年人
  • 保健知识
  • 实用手册
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具体描述

《快乐中老年健康枕边书》针对当代中老年人经常遇到的、急需了解和解决的健康问题,作了较为详尽的阐述,力求为中老年人提供科学、实用、系统的养生保健知识。《快乐中老年健康枕边书》在阐述中老年人的养生保健知识时,力求做到通俗易懂、简洁明了,非常方便中老年朋友阅读。

《快乐中老年健康枕边书》为中老年朋友介绍了从身到心的健康原则,以及生活中各个方面的健康策略,让他们在拥有健康身体的同时,也能拥有健康的心理。谁说鱼和熊掌不可兼得?这本忠实的健康指南会让中老年朋友体会到获得双重收获的喜悦。

探寻数字时代的生存之道:技术、文化与人类未来的交织 图书名称: 《硅谷的黄昏与黎明:算法、资本与人类心智的未来重塑》 图书简介: 本书是一部深度剖析当代数字文明结构及其对人类社会、文化乃至个体心智产生深刻影响的跨学科论著。我们正身处一个由算法主导、资本驱动的全新时代,这场变革的深度与广度,堪比工业革命,但其影响却更加隐蔽而迅速。本书旨在提供一个清晰的地图,帮助读者理解我们是如何被技术重塑的,以及我们如何能在未来的浪潮中保持清醒与主体性。 第一部分:算法的铁笼——数字基础设施的权力重构 本部分聚焦于构建当代数字世界的底层逻辑:算法与数据。我们不再仅仅是数字世界的用户,更是算法的“原材料”和“燃料”。 1.1 效率的悖论:从计算到预判 本书首先考察了现代搜索引擎、推荐系统和社交媒体平台背后的核心算法原理。这不仅仅是关于代码的复杂性,更是关于权力分配的哲学。亚马逊的推荐系统如何定义了“稀缺性”?谷歌的搜索排名如何塑造了我们对“真相”的认知?我们深入探讨了“效率最大化”原则在数字空间中的异化——当效率成为唯一目标时,多样性、深度思考和非功利性的价值是如何被系统性地排除在外的。我们将分析“注意力经济”如何将人类的认知资源视为最宝贵的商品,并揭示那些看似无害的“优化”背后,是对个体决策自由的微妙蚕食。 1.2 数据的幽灵与数字监视的常态化 数据不再是过去的记录,而是未来的预测器和控制工具。本书详细阐述了数据采集、聚合和分析的整个生命周期,揭示了“无处不在的传感器”如何构建了一个全景敞视监狱的数字版本。我们探讨了信用评分系统、面部识别技术在城市治理中的应用,以及这种持续的、非对称的信息权力如何加剧了社会不平等。更进一步,我们将追溯“隐私”概念在数字时代的消亡过程,并讨论在“透明社会”的压力下,个体如何构建和维护其内在的隐秘空间。 1.3 资本的算法化:风险、泡沫与金融的黑箱 硅谷的资本逻辑与传统金融的逻辑已经深度融合。本书分析了风险投资(VC)模式如何驱动技术创新,以及这种模式对初创企业文化和长期社会责任的扭曲作用。高频交易、算法套利如何让金融市场变得更像一个封闭的、精英化的数字游戏,与普通民众的实体经济活动日益脱节。我们审视了加密货币和去中心化金融(DeFi)的承诺与现实,探讨它们是否真的能打破中心化巨头的垄断,还是仅仅创造了新的、更难被监管的权力结构。 第二部分:心智的战场——文化、认同与认知陷阱 数字环境对人类心智结构的影响是本书的第二个核心议题。我们的大脑,作为数百万年进化的产物,正在以前所未有的速度适应一个完全人工构建的环境。 2.1 碎片化阅读与深度体验的流失 社交媒体和信息流的结构鼓励“扫描”而非“阅读”,催生了一种“浅阅读”的文化。本书援引认知神经科学的研究,探讨这种阅读模式如何影响长期记忆、批判性思维和复杂概念的理解能力。我们分析了“即时满足”循环对多巴胺系统的长期影响,以及这种心智状态如何使人们对需要延迟满足的长期目标(如气候变化、结构性改革)失去耐心和参与的意愿。 2.2 回音室与身份政治的固化 算法根据用户的偏好推送信息,形成了强大的“过滤气泡”和“回音室效应”。本书深入剖析了这种环境如何加剧了意识形态的分化和群体极化。当人们只接触到强化自身既有观点的论据时,对话的可能性和共识的基础便逐渐瓦解。我们考察了网络社群如何成为身份认同的主要构建场所,以及这种认同是如何被外部平台算法操纵和利用,以实现流量最大化和用户粘性。 2.3 叙事的危机:真实性与虚构的边界 人工智能的进步使得生成式媒体(Deepfake、AI艺术、大规模生成文本)的门槛大大降低。本书探讨了“何为真实”这一古老的哲学问题在数字时代的新困境。当“眼见为实”的经验基础被动摇时,社会信任的成本将如何增加?我们分析了虚假信息的工业化生产链,以及在信息泛滥的环境中,个体如何训练自己的“认知免疫系统”来辨识和抵御系统性的误导。 第三部分:人类的韧性——技术边界的重申与未来图景 在描绘了数字时代的挑战之后,本书的最后一部分转向了重建与反思,探讨人类如何重新夺回定义自身命运的主导权。 3.1 抵抗的哲学:技术批判与媒介素养的重构 我们不能简单地“退出”数字世界,但我们可以选择“有意识地使用”。本书提出了一套“媒介素养2.0”的框架,强调的不是如何更有效地使用工具,而是如何理解工具背后的动机和机制。我们探讨了“慢技术”运动、数字极简主义等抵抗性文化实践的价值,并论述了重新建立“离线时间”和“沉浸式体验”在维护心理健康中的关键作用。 3.2 重新设计规则:平台责任与治理的未来 数字世界的权力过度集中需要新的治理模式。本书不主张简单的监管,而是呼吁进行结构性的制度创新。这包括探讨数据主权(Data Sovereignty)的理论实践、算法透明度(Algorithmic Accountability)的强制要求,以及对平台垄断地位进行反垄断干预的可能性。我们比较了欧盟的《通用数据保护条例》(GDPR)和美国对科技巨头的不同监管路径,力求为全球范围内的数字治理提供可借鉴的经验。 3.3 人文的回归:在机器世界中定义人性 最终,技术不是目的,而是手段。本书以对人文学科价值的重新肯定作结。在机器越来越擅长“优化”和“计算”时,人类的价值将更多地体现在那些难以量化、无法算法化的领域:创造新的意义、进行道德判断、体验无目的的审美愉悦,以及构建深层的人际连接。我们必须清晰地界定技术的能力边界,并坚定地守护那些定义我们为“人”的核心特质,确保技术服务于人类的繁荣,而非奴役我们的心智。 《硅谷的黄昏与黎明》 是一部面向所有对技术变革感到迷茫、渴望理解其深层影响的当代公民的指南。它不是一部反技术的宣言,而是一份关于如何在技术洪流中保持清醒、自主和人性的实践蓝图。

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