瘦子房间的秘密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2025
彼得•沃尔什，美国畅销书作家、著名教育心理学硕士。曾在《首映》和《福克斯新闻》等新闻媒体上亮相，也曾为《今日美国》、《纽约时报》和《单纯生活》等报刊杂志撰文，成为刊物最宠爱的报导人物。
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本书是一本让全美无数的胖子彻底获得了救赎的减肥畅销书！作者认为失序的生活是导致肥胖的重要原因之一，如果不懂这些则一味地节食减肥并不能起到明显的效果。因为当我们居住的房间、厨房变得杂乱时，也将会直接在我们体内产生垃圾、形成赘肉，更消磨自己拥有丰富和健康生活的能力。所以，本书并非是一本关于节食的书，而是能让你彻底养成瘦子习惯的生活秘诀。风靡全球的减肥瘦身书登陆中国，终结传统减肥的全球畅销书震撼上市！无数次减肥后仍不见效果怎么办？！唯有“瘦成一种习惯”才能让你一辈子都瘦！ 减肥的最高境界，就是“瘦成一种习惯”！
《瘦子房间的秘密》不教你这些老套没有用的减肥方法！
计算食物的热量、称体重
制定严格的体育运动
三餐只吃魔鬼减肥餐
只会教你快乐、瘦得持久的方法！
想像一下你想要什么样的生活？那是成功的第一步！
不要再让情绪控制你的食量，学习克服情绪的方法！
具体描述
读后感
揽镜自照，对我们这些身上肉肉比较多的人来说……真是一种痛苦。有时候想想作者说的很有道理，肥胖也许是一种心理疾病，郁闷充斥了内心，那里还有空档去思考如何减肥呢？ 调整内心，才应该是减肥的第一步。
评分看了peter walsh 的两本书，一本是《减法生活--化繁为简的幸福法则》一本就是《瘦子房间的秘密》突然意识到，无论是整理收纳，还是减肥或者其他任何事情，调整好心态都是很重要的。首要要知道目标，然后认同自己，随后积极调整到你理想的状态，不知不觉中你发现你的目标已经达...
评分减肥是个口号，这面军旗之下的追随者成千上万。可是往往一鼓作气、再而衰、三而竭。其实减肥并不是沙场拼杀，而是生活。而生活往往是需要一个良好的计划，一个清楚的认识。没必要如此急迫，给自己一些时间，想清楚，下决心、这样得到的结果才会更持久
评分其实这本书介绍的都是一些生活中的小事，但却是让胖子们经常忽视的小事。生活的一点一滴都影响着生活的质量，有的点滴变成了欢笑，而有的点滴变成了肉肉……想让自己变漂亮，就要热爱生活，热爱自己。
评分胖的时候会有很多人安慰你，“没关系，你这样很可爱~”之类之类的~其实胖子的烦恼实在不易让普通人理解，也许就是这种不自信是瘦身计划显的越发艰难，努力调整好自己的心情，相信自己能变美~能变瘦~那么成功的概率也会大大增加！
用户评价
这个书名真是无法抵抗。
评分理论是好的，但阐述过赘
评分废话太多，干货较少，理念为主，最关键是 行动力。有兴趣看书摘即可。
评分从某种程度上说，身材体现你的生活。
评分有理
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