具体描述
本书是一本让全美无数的胖子彻底获得了救赎的减肥畅销书！作者认为失序的生活是导致肥胖的重要原因之一，如果不懂这些则一味地节食减肥并不能起到明显的效果。因为当我们居住的房间、厨房变得杂乱时，也将会直接在我们体内产生垃圾、形成赘肉，更消磨自己拥有丰富和健康生活的能力。所以，本书并非是一本关于节食的书，而是能让你彻底养成瘦子习惯的生活秘诀。风靡全球的减肥瘦身书登陆中国，终结传统减肥的全球畅销书震撼上市！无数次减肥后仍不见效果怎么办？！唯有“瘦成一种习惯”才能让你一辈子都瘦！ 减肥的最高境界，就是“瘦成一种习惯”！
《瘦子房间的秘密》不教你这些老套没有用的减肥方法！
计算食物的热量、称体重
制定严格的体育运动
三餐只吃魔鬼减肥餐
只会教你快乐、瘦得持久的方法！
想像一下你想要什么样的生活？那是成功的第一步！
不要再让情绪控制你的食量，学习克服情绪的方法！
作者简介
彼得•沃尔什，美国畅销书作家、著名教育心理学硕士。曾在《首映》和《福克斯新闻》等新闻媒体上亮相，也曾为《今日美国》、《纽约时报》和《单纯生活》等报刊杂志撰文，成为刊物最宠爱的报导人物。
目录信息
肥胖文化
全都是太多的关系
杂乱和肥胖其实没什么不同
要容许残缺的完美
用全新的接触改变生活
PART 1 你目前的生活
你到底承担了多少重量？
没有借口，你就是胖
肥胖影响我们的生活
你过的生活会使你发胖
杂乱会让体重攀升
健康生活要有条理
PART 2 你梦想的生活
用选择属于自己的冒险
从大处着手，眼界会更明确
你理想中的自己
别让肥胖阻碍了你的一切
练习专心吃饭
PART 3 克服情绪
心智要超越情绪
吃东西要有感觉
计划建立新的习惯
制定一个秘密典范
PART 4 你住的地方
该要全面清理了
这是你的家
来一趟肥胖家庭之旅
PART 5 创造你的厨房
乱糟糟的厨房吃不到好食物
你希望厨房提供什么？
要控制厨房的“体重”
让冰箱放应该要放的东西
好好安置橱柜和抽屉中的用具
PART 6 你储存的食物
填满厨房就是填饱肚子的迷思
要为自己的生活好好计划
好食物与不好的食物
从最困难的地方重新开始
详细计划你的每一餐
PART 7 你准备的餐点
你想要什么样的晚餐？
享受吃的乐趣
准备餐点
有伴及没伴的用餐方式
检查你吃饭的地方
最中肯的提示
PART 8 你的生活
每一件东西都互相关联
过你想要的生活需要练习
PART 9 面对挑战
你面对的挑战
吃的时间及吃多少很重要
不要作弊
后 记 享受成功
天天拥抱理想生活
挥别大屁股
要维持瘦的乐趣
生活惯例不代表无聊
把肥胖抛到脑后
理想生活中的理想自己
坚持下去
致 谢
· · · · · · (收起)
读后感
生活态度决定的东西很多很多，甚至是身材。人们对胖有一种厌恶，因为这种人往往和杂乱、不修边幅、异味等等，联系在一起，这种厌恶有时候往往超过肥胖本身。和肥胖伴随的这些原因很可能就是我们无法瘦身的原因。从改变生活开始，改变自己的身材！
评分减肥是个口号，这面军旗之下的追随者成千上万。可是往往一鼓作气、再而衰、三而竭。其实减肥并不是沙场拼杀，而是生活。而生活往往是需要一个良好的计划，一个清楚的认识。没必要如此急迫，给自己一些时间，想清楚，下决心、这样得到的结果才会更持久
评分没有自信，瘦下来也不能变美。自信的人才能漂亮！让自己充满自信不仅身材会越来越好生活得条理也会清晰，想减肥就先收拾自己的房间吧。
评分这是一本讲述如何通过确立自己的生活方向，实现自己人生变化的书籍。作者提出的方法就是：确立人生目标，然后从厨房入手，先改变自己的饮食习惯，进而改变自己的家居整理习惯，从而全方位的改变自己的工作、生活、娱乐、社交等旧的习惯，建立起全方位的可以持久的新的生活习惯...
用户评价
砂糖小饼干是你不需要的人生
评分找到我是胖子的根源了！！
评分这是一本教你整理房间的书，也就是一切有秩序就不会失控。
评分你可以一直吃一直吃也填不满空虚寂寞冷，你需要的是自尊自强自爱
评分不符合中国人的生活习惯。
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