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瘦子房间的秘密 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

瘦子房间的秘密
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
彼得·沃尔什(Peter Walsh)
天津教育出版社
罗婷以
2010/5
213 页
26.80元
9787530955758

图书标签: 健康  瘦身  减肥  心态  生活  心理学  生活类书籍  个人管理   

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发表于2024-11-22

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图书描述

本书是一本让全美无数的胖子彻底获得了救赎的减肥畅销书！作者认为失序的生活是导致肥胖的重要原因之一，如果不懂这些则一味地节食减肥并不能起到明显的效果。因为当我们居住的房间、厨房变得杂乱时，也将会直接在我们体内产生垃圾、形成赘肉，更消磨自己拥有丰富和健康生活的能力。所以，本书并非是一本关于节食的书，而是能让你彻底养成瘦子习惯的生活秘诀。风靡全球的减肥瘦身书登陆中国，终结传统减肥的全球畅销书震撼上市！无数次减肥后仍不见效果怎么办？！唯有“瘦成一种习惯”才能让你一辈子都瘦！ 减肥的最高境界，就是“瘦成一种习惯”！

《瘦子房间的秘密》不教你这些老套没有用的减肥方法！

计算食物的热量、称体重

制定严格的体育运动

三餐只吃魔鬼减肥餐

只会教你快乐、瘦得持久的方法！

想像一下你想要什么样的生活？那是成功的第一步！

不要再让情绪控制你的食量，学习克服情绪的方法！

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著者简介

彼得•沃尔什，美国畅销书作家、著名教育心理学硕士。曾在《首映》和《福克斯新闻》等新闻媒体上亮相，也曾为《今日美国》、《纽约时报》和《单纯生活》等报刊杂志撰文，成为刊物最宠爱的报导人物。

图书目录

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

理论是好的，但阐述过赘

评分☆☆☆☆☆

说是身体，也是自我管理。打着减肥旗号的心理学普及读物。闲时可读。

评分☆☆☆☆☆

杂乱=肥胖。其实，说的也都是老生常谈，而且和外国人比起，我们的生活本身就很健康了。

评分☆☆☆☆☆

与减肥无关，更是一种生活方式

评分☆☆☆☆☆

你可以一直吃一直吃也填不满空虚寂寞冷，你需要的是自尊自强自爱

读后感

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

没有自信，瘦下来也不能变美。自信的人才能漂亮！让自己充满自信不仅身材会越来越好生活得条理也会清晰，想减肥就先收拾自己的房间吧。  

评分☆☆☆☆☆

看了peter walsh 的两本书，一本是《减法生活--化繁为简的幸福法则》一本就是《瘦子房间的秘密》突然意识到，无论是整理收纳，还是减肥或者其他任何事情，调整好心态都是很重要的。首要要知道目标，然后认同自己，随后积极调整到你理想的状态，不知不觉中你发现你的目标已经达...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

作为一个胖子有时候会突然对自己厌恶起来，对镜子里的自己怎么看怎么不顺眼。有时候为此努力运动，有时候为此自暴自弃。这种情况下的减肥总是很难成功。这本书让我明白了想要减肥成功首先要有对自己的认同。有变美的期待而不是自我厌恶。所以个人的心态也是非常重要的。  

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