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纯粹瑜伽 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

纯粹瑜伽
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
莫汉
中国轻工业出版社
2005-5
135
39.00元
平装(无盘)
9787501947096

图书标签: 瑜伽  yoga  生活  养生  印度  莫汉  灵  修行   

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发表于2024-12-23

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图书描述

《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中莫汉，辛格大师设计的瑜伽课程涵盖了体式，呼吸掌控和冥想这三种瑜伽体系中最主要的习练技巧和修持方法。《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中以简明的解释，清晰的图示，为读者提供了习练瑜伽实用指南。练习的核心建立在瑜伽体式课程上。一共为读者推荐160位体式，每个体式除动作示意图外，还附上其对生理、精神、能量的调节功效、适应习练人群、动作重点、注意事项等。除此之外，在最基础的瑜伽体式课程上，再配以各咱体式的高难程度演进。

《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中其他章节还介绍了体式、呼吸和冥想理论及方法，以供读者参考，进行深造。另外，针对现代生活的需求，《纯粹瑜伽:印度瑜伽习练手册》中还为都市人群特别设计了主题瑜伽课程，包括减肥瑜伽，保养视力瑜伽，改善睡眠瑜伽，抗抑郁瑜伽等等。能够有效地帮助都市人调节形体、精力、睡眠、健康等。读者可以根据自己的实际需要，按照有效提示，度身定作自身课程。

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用户评价

评分☆☆☆☆☆

内个扭曲。

评分☆☆☆☆☆

说实话，光看书我还是无法实践，得有个老师引导。

评分☆☆☆☆☆

Yoga: my 2002-2007 ;2008 Borrow it from young.2006

评分☆☆☆☆☆

禅？

评分☆☆☆☆☆

看了几本瑜伽书，这本算相当不错的，动作解析的很清楚，而且有各种功效动作组合，感觉比较专业，就是还是嫌动作少。

读后感

评分☆☆☆☆☆

看过大师的DVD，拍摄的不错，中文配音也不像前面同学说的那么差劲了。 不过体位和我平时学的有差异，不知为何

评分☆☆☆☆☆

断断续续连瑜伽一年多了，之前也看了不少瑜伽的书。这次翻看这本书，觉得还是很受用的。这本书讲的体式，和别的书介绍体式重视步骤分解不同，侧重每个动作的效用，最终动作需要注意的点。因此建议练了一段时间再看效果会更好。 本书不是直接就讲体式的，还是从瑜伽基本介绍入...  

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

评分☆☆☆☆☆

断断续续连瑜伽一年多了，之前也看了不少瑜伽的书。这次翻看这本书，觉得还是很受用的。这本书讲的体式，和别的书介绍体式重视步骤分解不同，侧重每个动作的效用，最终动作需要注意的点。因此建议练了一段时间再看效果会更好。 本书不是直接就讲体式的，还是从瑜伽基本介绍入...  

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