安保徹教你吃齣免疫力 pdf epub mobi txt 電子書 下載 2024
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圖書標籤: 養生 吃 飲食 送給爸爸 革命的本錢 菜譜 健康飲食 健康
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发表于2024-11-03
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圖書描述
“安保式”保持健康的飲食要決
1.傾聽來自身體的聲音
聽從“想吃醃蘿蔔”“想吃海帶”等身體給你的“提示”。
2.不勉強、不拘泥
不需要嚴格禁止吃肉，或隻吃糙米，過分拘泥飲食守則會造成壓力，反而不利健康。
3.均衡攝取各種食物
任何食物都有好和不好的功效，偏食會造成營養失衡。
4.注意攝取鹽分與其他礦物質
想加強鬥誌的時候不妨攝取一點鹽分，因為鹽分能刺激交感神經。想放鬆的時候則可以攝取錳或鉀等礦物質。
安保醫生告彆壓力的4大健康座右銘
1.人生做七成就好！
追求完美的人一定會勉強自己，所以不妨對自己說“人生做七成就好”，輕鬆麵對生活即可。
2.時常保持感謝他人的心。
所謂的壓力其實就是不安與憤怒。要消除壓力就得靠感謝。請把“謝謝”當成口頭禪吧。
3.相信自己的身體。
“休息一下就沒問題”“過一會兒就會好”，要相信自己的運氣與身體的自愈能力。
4.記得保持笑容。
“笑容”屬於副交感神經反射，與歡樂的感情相連。緊張的時候不妨用笑容來放鬆。
著者簡介
安保徹
國際知名的免疫學專傢
需要提前一年預約的金牌醫生
畢業於東北大學醫學係，80年代赴美進修。目前擔任新澙大學研究所免疫學教授。20多年來，他在醫學研究上取得瞭重大突破，對中醫療法也頗有心得，從過敏癥、關節炎、痛風等各種慢性病，到艾滋病、癌癥等重癥的療法貢獻良多。已齣版100多部暢銷著作，如《不生病的三大免疫力》。
安保徹傲人的學術成就
1980年在美國阿拉巴馬州立大學留學期間，培植齣“對抗人體NK細胞抗原CD57的單株抗體”。
1989年發現瞭胸腺外分化T細胞。
1996年領先全球解析齣白血球歸自律神經支配的係統構造。
2000年發錶論文指齣胃潰瘍是由顆粒球增長過多引起的，論文發錶後獲得廣大迴響。
已發錶200篇以上的英文論文，目前仍是活躍於國際的知名免疫學傢。
圖書目錄
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用戶評價
裏麵的菜單更吸引人，配的照片都很好看。
評分日本人的圖錶、插圖、照片功夫，在齣版行業可以說是獨步天下。
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讀後感
我很幸运，在日本读过这本书的原版，又托中资海派刘老师的福，读了这本书的中文版，中文毕竟是母语，读过中文版后，以前不解的多处疑惑也豁然开朗。 如果在10年前我20岁的时候读到这本书，我肯定会不屑一顾的，年少轻狂，那种身体的，心理的傲慢你们都可以有所体会，也都可...
評分我很幸运，在日本读过这本书的原版，又托中资海派刘老师的福，读了这本书的中文版，中文毕竟是母语，读过中文版后，以前不解的多处疑惑也豁然开朗。 如果在10年前我20岁的时候读到这本书，我肯定会不屑一顾的，年少轻狂，那种身体的，心理的傲慢你们都可以有所体会，也都可...
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