Attitudes and Attitude Change pdf epub mobi txt 电子书 下载 2026

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出版者:

作者:Prislin, Radmila 编

出品人:

页数:439

译者:

出版时间:

价格:$ 79.04

装帧:

isbn号码:9781841694818

丛书系列:

图书标签:

• 态度
• 态度改变
• 社会心理学
• 说服
• 认知失调
• 行为
• 心理学
• 传播学
• 营销
• 消费者行为

《喧嚣与静默的交响：都市人的精神漫游指南》 引言：在钢铁丛林的迷宫中寻找回响 这是一部献给所有在城市洪流中感到迷失、渴望片刻喘息的灵魂的札记。在二十一世纪的今天，我们被无休止的通知、闪烁的霓虹和永不停歇的数字信息所包围。我们拥有了前所未有的连接，却也体验着最深刻的疏离。本书并非提供廉价的慰藉或一套僵硬的“成功学”公式，而是一场邀请——邀请读者暂时放下“必须成为什么”的重负，转而审视“我们如何存在于此”。 《喧嚣与静默的交响》深入剖析了现代都市生活对个体心智的微妙侵蚀与重塑。它试图捕捉那些在地铁拥挤的车厢里一闪而逝的沉思，那些在深夜键盘敲击声中被压抑的呐喊，以及在钢筋水泥的森林中，我们如何重新锚定自己的意义感。 --- 第一部分：噪音的拓扑学——理解我们被什么环绕 第一章：节奏的强迫症：时间感的异化 本章着眼于都市时间观的变迁。从传统农业社会中顺应自然节律的慢节奏，到工业革命后被效率和时钟精确切割的现代时间，我们探讨了“快”是如何成为一种新的道德规范。作者梳理了福柯关于规训社会对身体时间的控制，并引入了当代神经科学的视角，分析持续的“待命状态”（On-Call State）如何重塑我们的压力阈值。我们不再“拥有”时间，而是被时间追赶，成为一个永恒的“待办事项”清单上的标记。 第二章：屏幕之下的眼神接触：虚拟社群的悖论 社交媒体的爆炸式增长并未带来真正的亲密感。本章详细考察了“表演性生活”的兴起，以及“点赞文化”如何将自我价值的衡量标准外包给算法和匿名的评判者。通过对数个案例的深入剖析，我们揭示了线上互动如何巧妙地模仿亲密，同时剥夺了面对面交流中至关重要的非语言信息和脆弱性。这是一种“丰裕中的贫瘠”——信息过载，情感饥渴。 第三章：空间的碎片化：从“家”到“居住单元” 都市空间的设计往往优先考虑效率和资本流动，而非人类的栖居需求。本章探讨了开放式办公室、微型公寓以及城市规划中的“去人性化”趋势如何影响我们的归属感。我们不再拥有可以完全放松的“领域”，生活的各个方面——工作、娱乐、休息——被压缩在有限的物理边界内，导致心理边界的模糊和持续的微小焦虑。 --- 第二部分：静默的考古学——挖掘内在的风景 第四章：无目的的漫步：重拾迷路的艺术 在 GPS 导航主宰的时代，我们几乎丧失了“迷路”的能力，而迷路恰恰是发现新事物的必要前提。本章倡导一种有意识的“脱轨”行为。作者援引了波德莱尔的“漫游者”（Flâneur）概念，并将其置于现代城市语境下，探讨如何在日常通勤和购物路线中，故意选择那些“效率低下”的路径，去观察那些被匆忙的脚步所忽略的细节——一扇老旧的门把手、墙上的苔藓、一个意外的街头艺人。这是一种对“当下即是目的地”的实践。 第五章：专注力的抵抗运动：深潜入单轨心流 在多任务处理成为常态的文化中，深度专注力已成为一种稀缺资源。本书提出，真正的创造力与内省，都源于能够将意识锁定在一个单一目标上的能力。本章提供了一系列基于心智训练和环境设计的实用方法，旨在重建个体对注意力的主权。我们不仅仅是学习如何“不分心”，更是学习如何“选择全神贯注于何事”，从而体验到心流状态下，时间感被拉伸与重构的奇妙体验。 第六章：倾听的复苏：非语言交流的力量 当我们的大脑被持续的文字和声音信息轰炸时，我们对微妙的、非语言的信息变得迟钝。本章聚焦于“倾听”的重新定义。它不仅仅是接收声音，更是对环境和他人微妙情绪的开放性接收。通过分析对话中的沉默、呼吸的频率以及身体的细微动作，本书教导读者如何从“等待说话”的状态，转向“真正理解”的状态，从而在人际关系中建立起更坚实的情感桥梁。 --- 第三部分：共振与回响——在连接中找到安身立命之所 第七章：修复破碎的仪式：重塑日常的圣洁感 仪式，无论是宗教性的还是世俗的，都是人类赋予平凡事物意义的工具。在现代城市生活中，许多曾经具有结构意义的仪式（如用餐、告别、庆典）被简化或取消。本章探索如何通过重新引入有意识的、重复性的“小仪式”——比如为泡一杯茶设定专注的步骤，或在一天结束时进行五分钟的“数字排毒”——来为生活创造内在的锚点，对抗无常感。 第八章：公共空间的再野化：社区的微观生态 真正的归属感并非来自宏大的政治宣言，而是源于社区邻里间的微小互动。本章鼓励读者探索和参与“边缘空间”的再激活，例如小区花园、社区图书馆的角落、或楼梯间的偶遇。我们分析了如何通过共同照料一个微小的公共事物（哪怕只是一盆植物），来建立起一种超越邻里关系的、互惠互利的“共同责任感”。 结语：在片刻的停顿中，瞥见永恒的风景 《喧嚣与静默的交响》的最终目的，是提供一种视角上的转变：从被动地适应城市节奏，到主动地在其中开辟属于自己的呼吸空间。这不是逃避，而是更深刻地参与。真正的自由，不在于逃离都市，而在于学会如何带着清晰的觉知，在喧嚣中为自己创造出必要的静默，并在那份静默中，听见生命更深沉、更真实的共鸣。我们学习的不是如何“改变世界”，而是如何“安放自我”于这个世界之中。

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