Cut Cords of Attachment pdf epub mobi txt 电子书下载 2026

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出版者:

作者:Rosetree, Rose

出品人:

页数:331

译者:

出版时间:2007-9

价格:$ 21.41

装帧:

isbn号码:9780975253823

丛书系列:

图书标签:

依恋
关系
心理学
自我成长
情感
疗愈
放下
边界
人际关系
个人发展

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具体描述

Are you already a healer? Would you like to become one? Learn the 12 Steps to Cut Cords of Attachment. It could be the most important healing you ever do. This book shows you how, giving you the benefit of 20 years of professional experience. This is the first book to explain how to cut cords with quality control. You will find easy techniques to develop every skill you will need to do this kind of healing for yourself and others. Cutting cords of attachment is an extremely efficient, easy way to heal your mind-body-spirit. The book is especially for you if you can recognise yourself as one of the following: Psychologists, therapists, counsellors, life coaches; Reiki Healers, chiropractors, all holistic healing practitioners; Psychics, mediums, channels for angelic healing; Regression Therapists and hypnotists; and, Self-healers, spiritual seekers.

《剪断依恋的绳索：在人际关系中寻获自由与自我》书籍简介我们生活在一个被无形联系所编织的世界里。这些联系——源于爱、责任、恐惧或习惯——构成了我们人际关系的基石。然而，当我们这些联系演变成沉重的负担时，它们便不再是支持，而成了束缚。《剪断依恋的绳索：在人际关系中寻获自由与自我》是一部深刻探讨现代人情感困境的非虚构著作。它并非一本关于冷漠或疏离的指南，而是一次对“健康依恋”与“不健康执着”之间微妙界限的审慎考察。本书的最终目的，是引导读者穿越情感的迷雾，认识到真正的亲密关系是建立在独立自主的基础之上，而非相互捆绑的依赖之上。第一部分：依恋的本质与隐形枷锁本书开篇即深入剖析了“依恋”这一复杂的人类情感机制。作者从心理学、社会学和哲学多个维度，描绘了依恋是如何在我们的童年时期被塑造，并在成人关系中持续发挥作用的。 1. 依恋的起源与模式：我们如何从婴儿时期对主要抚养者的基本依恋，发展出安全型、焦虑型、回避型乃至紊乱型的人际关系模式？书中详细解读了这些模式如何潜移默化地影响着我们选择伴侣、朋友乃至同事的方式。重点阐述了“不安全依恋”在亲密关系中造成的反复拉扯与痛苦循环。 2. 情感依赖的悄然滋长：很多时候，我们意识不到自己已经陷入了依赖。本书区分了“深厚的联结”与“病态的依附”。前者是互相滋养，后者则是将自我价值和幸福感的全部锚点都系于他人的存在和认可之上。我们将探讨“情感喂养者”与“情感汲取者”的角色互换与固化，以及这些动态如何消磨个体的生命力。 3. 恐惧与控制的交织：依恋的阴影往往由恐惧投射而成——害怕被抛弃、害怕孤独、害怕不被需要。本书揭示了这些恐惧如何转化为隐蔽的控制欲，无论是对伴侣的过度介入，还是对他人界限的无意识侵犯。这种控制并非出于恶意，而是源于内心深处对不确定性的抗拒。第二部分：解构“应该”与重塑自我边界要剪断那些有害的绳索，首先必须看清它们是如何被“社会期待”和“内心批判”所编织的。这一部分将引导读者进行一次彻底的自我审视，明确何为“我的”，何为“他人的”。 1. 边界的艺术：什么是真正的个人界限？本书提供了一套清晰的框架，教导读者如何清晰、坚定、且充满尊重地设立和维护自己的情感、时间与精神边界。重点讨论了如何应对那些试图跨越界限的人，以及如何处理自己内心因设立界限而产生的“负罪感”。 2. 责任与控制的界限划分：太多人背负了不属于自己的情绪责任。书中运用大量案例，区分了“关心”与“替他人活”的区别。我们有责任管理自己的感受，但我们无权替他人决定他们的幸福。理解并接受这种分离，是迈向独立的第一步。 3. 告别“情感义务”：许多关系之所以难以维系，是因为它们建立在未言明的“情感义务”之上——“因为你为我做了这些，所以我必须……”本书鼓励读者识别并清算这些隐形的契约，认识到爱和友谊应该是自由的给予，而非交换的筹码。第三部分：独自站立的勇气——重获内在力量剪断绳索的过程，必然伴随着暂时的失重感，甚至是空虚。本书的第三部分，着重于如何在“分离”的过程中，构建起稳固的内在支持系统。 1. 疗愈孤独的恐慌：孤独常常被误解为“寂寞”，但本书强调，独处是自我发现的沃土。我们必须学会与自己和解，将被用来“依附”的精力，重新导向“自我成长”。书中提供了一系列实用的练习，帮助读者在无人陪伴时，仍能保持精神的充实与宁静。 2. 重新定义亲密：真正的亲密，是两个完整灵魂的相遇，而非两个不完整灵魂的互相填补。本书探讨了如何建立一种全新的、基于相互欣赏和尊重差异的亲密关系模式。这种关系允许双方都有成长的空间，不必时刻捆绑，却依然紧密相连。 3. 活出“非必要性”的自由：当我们不再需要某个人或某种关系来定义自己的价值时，我们才真正获得了自由。本书鼓励读者探索那些“如果没有TA，我依然可以做得很出色”的领域，无论是职业抱负、个人爱好还是精神追求。这种“非必要性”的认知，恰恰是关系中最强大的安全感来源。结语：建立弹性而坚韧的联结《剪断依恋的绳索》最终指向一个积极的未来：一个我们拥有勇气去爱，却不害怕放手去飞翔的未来。它不是教人如何逃离关系，而是教人如何以更健康、更坚韧的姿态进入并维持关系。当我们不再被无形的绳索牵引时，我们才能真正自由地选择与谁同行，以及以何种方式同行，从而建立起既深刻又充满弹性的生命联结。这本书是献给所有渴望在爱中获得自由，在联结中保持自我的探索者。