具体描述
This important work elucidates why relapse is so common for people recovering from addictive behavior problems - and what can be done to keep treatment on track. It provides an empirically supported framework for helping people with addictive behavior problems develop the skills to maintain their treatment goals, even in high-risk situations, and deal effectively with setbacks that occur. The expert contributors clearly identify the obstacles that arise in treating specific problem behaviors, review the factors that may trigger relapse at different stages of recovery, and present procedures for teaching effective cognitive and behavioral coping strategies.
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拿到《Relapse Prevention》这本书，我立刻被它那种沉静而有力的标题所吸引。在我看来，生活就像一场漫长的马拉松，而“复发”就像是赛道上那些让人疲惫不堪的拐点，稍不留神，我们就会迷失方向，甚至退回到起点。《Relapse Prevention》这个书名，无疑触及了一个我们都或多或少经历过的难题。我好奇这本书会以怎样的方式来拆解“复发”这个概念？它是否会从心理学、行为科学、乃至社会学等多个维度来审视这个问题？我非常期待书中能够提供一些具体、可操作的策略，帮助我们识别潜在的“触发器”，并学习如何有效地应对它们。比如，在面对旧有模式的诱惑时，我们如何能够迅速调整，而不是任由自己沉沦？这本书会不会引导我们去建立一种更深刻的自我认知，从而能够更好地理解和管理自己的行为？我希望它能提供一种积极而赋权的视角，让我们相信，即使在前进的道路上偶尔跌倒，我们也有能力重新站起来，并且变得更加坚强。
评分这本书的封面设计就让人眼前一亮，那种沉稳的蓝色调和简约的标题字体，预示着它不是一本流于表面的励志读物。我一直对人类心理的复杂性充满好奇，尤其是那些看似棘手的问题，而《Relapse Prevention》似乎就瞄准了这样一个非常关键且常常被忽视的领域。我很好奇它会以怎样的方式来探讨“复发”这个概念，毕竟在很多领域，从成瘾到健康习惯的维持，复发都是一个绕不开的挑战。作者会不会从心理学、行为科学、甚至神经科学的角度来解读复发的根源？我特别期待书中是否会提供一些具体的案例分析，通过真实的故事来展现人们在面对旧有模式的诱惑时，是如何挣扎、如何应对，以及最终如何找到前进的道路。如果这本书能深入剖析复发背后的心理机制，并且提供一套切实可行的应对策略，那对我而言将是一笔宝贵的财富。它是否会触及那些我们常常自我欺骗的时刻，那些看似微小的妥协是如何一步步将我们拉回原点的？我猜想，这本书可能会挑战我们对“成功”和“失败”的传统定义，鼓励我们以更包容、更富有同情心的视角来看待自己和他人的成长过程。
评分读这本书的心情，就像是在探索一个未知的领域，充满着既期待又略带谨慎的复杂情感。我一直深信，真正的智慧往往隐藏在那些不那么显而易见的地方，而“复发预防”这个概念，恰恰触及了许多人生活中最真实、最普遍的痛点。我们常常会设定目标，投入努力，但最终却发现自己回到了熟悉的老路。这本书，我想它一定不仅仅是告诉我们“不要复发”，而是会深入探讨“为什么会复发”，以及“如何才能不复发”。我很好奇它会从哪些角度切入，是侧重于心理层面的认知偏差，还是行为习惯的养成机制，亦或是社会环境的影响？我猜想，它可能会揭示一些我们自己都未曾察觉的内在机制，让我们能够更清晰地认识到那些导致我们“重蹈覆辙”的陷阱。同时，我也期待书中能够提供一些实用的工具和策略，帮助我们建立起一道坚固的“防火墙”，抵御那些可能将我们拉回原点的诱惑。我希望这本书能让我们明白，预防复发并非一蹴而就，而是一个持续学习、不断调整的过程，并且在这个过程中，我们能够找到属于自己的力量和韧性。
评分这本书的封面虽然简洁，但散发出的专业感却让我对它的内容充满了信心。我一直觉得，很多时候，我们最需要的不是简单的“成功秘诀”，而是如何有效地“避免失败”。而在许多涉及个人成长和改变的领域，所谓的“复发”就像是一个幽灵，时刻潜伏在背后，威胁着我们来之不易的进步。《Relapse Prevention》这个书名，直接点出了核心问题，让我觉得这本书会是一本非常有针对性、非常实用的指南。我非常想知道，作者会如何定义“复发”？它是否只局限于成瘾问题，还是会延伸到更广泛的领域，比如不良生活习惯的纠正、健康饮食的坚持、甚至是我们情绪管理能力的维持？我好奇书中是否会提供一套科学的评估体系，帮助读者识别自己可能面临的复发风险，并针对性地制定预防计划。我尤其期待书中会分享一些关于“韧性”的构建方法，以及在面对挫折和压力时，如何保持积极心态，不轻易放弃。这本书，我猜想它会是一本帮助我们“走得更远、站得更稳”的宝藏。
评分我拿到这本书的时候，就被它的标题吸引住了，"Relapse Prevention"，光是这个名字就充满了力量和希望。我一直认为，很多时候，我们学习的知识和技能，最终的考验不在于掌握的瞬间，而在于如何将它们长久地保持下去，不被生活的洪流冲散。尤其是那些关乎我们身心健康的议题，往往伴随着反复的尝试和偶尔的跌倒。这本书，从它的标题来看，似乎就是为那些在自我提升的道路上，经历过“又一次”努力，却又“不知不觉”回到原点的人们准备的。我好奇它会如何构建一套系统性的框架，来帮助读者理解复发的可能，并提前做好准备。是不是会像一份详细的地图，标明了可能出现的“危险区域”，并提供相应的“导航指南”？我期待书中会分享一些具体的、可操作的方法，比如如何识别触发因素，如何建立有效的支持系统，甚至是如何调整心态，将每一次的“滑坡”看作是一次学习和成长的机会，而不是终结。我希望这本书能提供一种积极而现实的视角，让我们明白，成长的道路并非笔直坦途，而是充满了蜿蜒曲折，但只要我们有意识地去预防，就有可能走得更远，更稳健。
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