具体描述
《气到病除:图解172种古法导引强身术》主要内容简介：《素问·调经论）说：“人体最重要的是血和气……气血冲和，各种疾病便不会产生；如果气血不通，各种疾病就会因此而发生。”由此可见，气血不和是各种疾病产生的主要原因。调理气血。除了日常饮食，现在的人大都使用药物的方法，然而是药总有三分毒。那么，有什么方法既可以调理气血、消除百病。又能不对我们的身体造成危害呢？有，这便是行气导引。
行气导引是古人最常用，而且也是最有效的气血调理方法，它主要通过内理脏腑、外调肢体的方式调理气机，以使人体气机的升降出入保持在健康的状态之下。气机调畅，气行则血通，气血通畅则百病尽消，同时也可延年益寿。
隋朝大医家巢元方的《诸病源候论》，是中国古代医家治疗慢性病的案头常备用书，也是行气导引祛病长生的最完备读物。今次对其白话图解，正是为了帮助现在的人，学会祛病长生而又不被药物所害。
作者简介
目录信息
读后感
文中介绍的方法有效不有效不知道，但是却实在是太费时间。 动不动就每天专门半小时一小时专门来练这个，而且还要意念守着这守住那的。 172种病症就对应有172种导引术，学这么多还不如直接打太极，每天练上半小时一小时的，也意守了，大部分不适也可以调好。
评分文中介绍的方法有效不有效不知道，但是却实在是太费时间。 动不动就每天专门半小时一小时专门来练这个，而且还要意念守着这守住那的。 172种病症就对应有172种导引术，学这么多还不如直接打太极，每天练上半小时一小时的，也意守了，大部分不适也可以调好。
评分文中介绍的方法有效不有效不知道，但是却实在是太费时间。 动不动就每天专门半小时一小时专门来练这个，而且还要意念守着这守住那的。 172种病症就对应有172种导引术，学这么多还不如直接打太极，每天练上半小时一小时的，也意守了，大部分不适也可以调好。
评分文中介绍的方法有效不有效不知道，但是却实在是太费时间。 动不动就每天专门半小时一小时专门来练这个，而且还要意念守着这守住那的。 172种病症就对应有172种导引术，学这么多还不如直接打太极，每天练上半小时一小时的，也意守了，大部分不适也可以调好。
评分文中介绍的方法有效不有效不知道，但是却实在是太费时间。 动不动就每天专门半小时一小时专门来练这个，而且还要意念守着这守住那的。 172种病症就对应有172种导引术，学这么多还不如直接打太极，每天练上半小时一小时的，也意守了，大部分不适也可以调好。
用户评价
读《气到病除》的过程，对我而言，更像是一次与内心深处的对话。我一直是个比较容易焦虑的人，很多时候，明明知道事情没有那么糟糕，但情绪就是不受控制地泛滥。这本书并没有像某些鸡汤文那样，空泛地鼓励我“积极乐观”，而是提供了一套非常具体的“方法论”。我尤其喜欢书中关于“气”的几个不同维度的解读。一开始，我以为“气”只是指生气，但读下去才发现，作者将“气”的概念延伸到了更广阔的范围，包括身体的气血运行，情绪的起伏波动，甚至是我们与外界环境的能量交换。这种多角度的审视，让我对自己的身体和情绪有了全新的认识。书中提到的“疏导”和“化解”技巧，我尝试了几种，效果出乎意料的好。例如，其中一个关于“静坐调息”的章节，我坚持了几天，发现自己入睡比以前快了很多，而且醒来时感觉更清爽，不再是被各种杂念折磨得精疲力尽。
评分初次翻开《气到病除》这本书，我并没有抱着特别大的期望，毕竟市面上关于健康和情绪管理的书籍实在太多了，很多都大同小异，给人一种“听过就忘”的感觉。然而，这本书的序言部分就成功地吸引了我，作者用一种非常接地气的方式，讲述了他自己或者他身边人因为“气”而引发的种种健康问题，这些故事听起来就如同发生在身边一样，充满了真实感和共鸣。我尤其对其中一个案例印象深刻，一位原本性格温和的朋友，在经历了一次职场上的重大打击后，变得焦躁不安，睡眠质量直线下降，甚至开始出现胃部不适。书里对这个案例的剖析，不仅仅是简单地归结为“压力大”，而是深入探讨了情绪是如何通过身体的经络和脏腑产生连锁反应的，这种层层递进的解释，让我觉得作者在医学和心理学之间找到了一个非常巧妙的切入点。
评分《气到病除》这本书，是一次意想不到的惊喜。我一直认为，疾病的发生，很大程度上是由于外部因素，比如病毒、细菌，或者不良的生活习惯。但是，这本书却将重心放在了我们内在的情绪上，让我第一次认真思考，原来“气”真的可以“到病除”。我特别喜欢作者在书中对“气”的解读，他将其比喻为身体的“能量流”，一旦这个能量流不顺畅，就会引发各种各样的问题。书中的很多描述，都让我感同身受，仿佛作者就是在诉说我的心声。我曾经因为工作上的不顺心，导致晚上经常失眠，白天也精神萎靡。读了这本书后，我尝试了书中介绍的“转移注意力”的方法，将自己的焦点从困扰的事情上移开，转移到一些轻松愉快的事情上。几天下来，我的睡眠质量竟然得到了很大的改善。
评分不得不说，《气到病除》是一本让我从头到脚都感到“被治愈”的书。我一直对中医理论有一定的好感，但总觉得有些晦涩难懂，难以实践。这本书却以一种极其通俗易懂的方式，将中医的精髓融入其中，尤其是关于“气”的论述，让我眼前一亮。我最欣赏的是，作者并没有把“气”神化，而是将其视为一种可以感知、可以调控的能量。书中的很多例子都非常贴近生活，比如作者描述了一个因为长期心情郁闷而导致食欲不振的朋友，通过调整心态后，食欲竟然也得到了改善。我自己的经历也印证了这一点。以前我经常因为工作上的小事而耿耿于怀，导致晚上睡不着，白天精神不济。读了这本书后，我学会了如何“放过”自己，如何将注意力从负面情绪转移开。
评分当我翻开《气到病除》这本书时，我并没有预设任何的期待，只是抱着一种好奇心。然而，这本书所带来的冲击和启发，远超我的想象。作者以一种极其细腻和深刻的笔触，揭示了情绪与身体健康之间千丝万缕的联系。我之前总以为，身体的不适只是单纯的生理问题，但这本书让我意识到，很多时候，情绪才是真正的“病根”。我尤其被书中关于“肝郁化火”的描述所吸引，它生动地描绘了当一个人长期压抑情绪时，身体会发生怎样的变化。我尝试了书中的一些“情志调养”的方法，比如调整作息，多做一些让自己感到愉悦的事情。效果非常显著，我感觉自己整个人都变得更有活力，也更加积极乐观。
评分我是一个对健康非常关注的人，但我之前的关注点更多地集中在饮食和运动上，忽略了情绪对身体的巨大影响。直到我读了《气到病除》这本书，我才恍然大悟。作者用非常直观和富有说服力的方式，阐述了情绪如何与我们的身体健康紧密相连。我尤其对书中关于“心病还需心药医”的论述印象深刻，它并非简单的心灵鸡汤，而是结合了中医的理论，深入浅出地解释了情绪失衡是如何导致身体出现各种症状的。我尝试了书中的一些“情绪疏导”练习，比如记录自己的情绪变化，并寻找引发这些情绪的根源。这个过程让我对自己有了更深的了解，也让我学会了如何更好地管理自己的情绪。现在，我感觉自己身体更轻松了，心情也更加愉悦了。
评分我平时不太爱看这类书籍，总觉得太理论化，难以实践。但是《气到病除》这本书，却完全打破了我的固有印象。它用非常生活化的语言，将复杂的中医理论和心理学知识融为一体，让我觉得既新颖又实用。我最深刻的感受是，作者在书中反复强调“情绪是健康的基石”这一观点，并通过大量的案例来佐证。我回想起自己过去的一些经历，确实是在情绪低落或者极度焦虑的时候，身体状况才会出现明显的下滑。这本书让我明白，与其头痛医头、脚痛医脚，不如从源头上入手，去调整自己的情绪状态。书中提供的各种“情绪排毒”方法，我都尝试过，比如冥想、深呼吸练习，还有一些简单的运动。效果很显著，我感觉自己比以前更有活力，也更不容易被外界的压力所影响。
评分《气到病除》这本书，彻底颠覆了我过去对于“疾病”的认知。我一直以为，生病就是身体某个器官出现了问题，是外在的因素造成的，但这本书却将焦点拉回到了我们自身的情绪和心理状态。我记得其中有一个章节，详细阐述了“情志致病”的原理，用中医的理论来解释，比如“怒伤肝”、“喜伤心”、“思伤脾”等等。作者用了很多生动的比喻，将这些抽象的理论变得易于理解。我曾经因为工作压力大，经常感到胸闷气短，去看医生，医生也只是开了些缓解症状的药，并没有触及根本。读了这本书后，我才意识到，很多时候，这些身体的不适，可能就是我长期压抑不满情绪的信号。我开始尝试书中提到的，识别和接纳自己的负面情绪，而不是一味地去压抑它们。这个过程并不容易，但随着我越来越了解自己的身体，也越来越懂得如何与自己的情绪和平共处。
评分《气到病除》这本书，真的就像一位循循善诱的良师益友，它没有高高在上的说教，而是用一种润物细无声的方式，引导着我去审视自己的内心。我一直是个比较内敛的人，不太擅长表达自己的情绪，很多时候，负面情绪都会默默地压在心底，久而久之，身体也出现了一些小毛病。这本书让我明白了，情绪并非洪水猛兽，而是我们身体发出的信号。作者在书中详细地介绍了如何识别不同情绪背后的身体反应，以及如何通过一些简单的方法来疏导这些情绪。我尤其喜欢书中关于“肝郁气滞”的章节，它用非常形象的比喻，描述了这种状态下，身体和心理上的种种不适。我尝试了书中的一些穴位按摩方法，竟然真的缓解了我之前一直困扰的肩颈酸痛问题。
评分《气到病除》这本书，不仅仅是一本健康指南，更是一本关于自我觉察和成长的教科书。我一直以为，身体的疾病大多是外在原因造成的，但这本书让我看到了情绪的强大力量。作者以一种非常温和而坚定的语气，引导读者去认识并接纳自己的情绪，而不是一味地逃避或压抑。我特别喜欢书中对“怒气”的处理方式，它并没有简单地鼓励我们压抑愤怒，而是教我们如何去识别愤怒的根源，以及如何用健康的方式来表达和疏导它。我尝试了书中的一些“情绪释放”技巧，比如深呼吸和写日记，感觉自己比以前更加放松，也更能应对生活中的挑战。
评分没有参考文献及原文。无法查找出处
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评分巢元方的
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