The Pomodoro Technique pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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Francesco Cirillo

Lulu.com

2009-11-14

USD 29.95

Paperback

9781445219943

圖書標籤: 時間管理番茄工作法 GTD 個人管理拖延癥管理拖延/心理成長方法

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发表于2024-11-22

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圖書描述

Vintage Limited Edition

The Pomodoro Technique is a time management method. For many of us time is an enemy. The anxiety triggered by “the ticking clock” and deadlines to be met leads to ineffective work and study habits and procrastination. The Pomodoro Technique transforms time into a valuable ally.

You'll be amazed to see how your everyday work improves, and how you can avoid anxiety by using a few simple rules.

Find out more: you can learn the complete technique in just a few days—you'll see immediate results.

Francesco Cirillo created the Pomodoro Technique in 1992 after a long search to improve his own study habits. Starting in the late '90s the technique was embraced by professional teams. It can help us accomplish what we want to do and chart continuous improvement in the way we do it.

This vintage version is a limited edition in the original format of the 2006 Pomodoro Technique. It will be replaced with a version in a different format in the near future.

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

我覺得配閤GTD中的unbroken time來做比較好。畢竟一直被打斷很難重新再集中精力。另外，求番茄拯救我的拖延癥！

評分☆☆☆☆☆

開始用起來。

評分☆☆☆☆☆

雖然番茄時間設定為半小時太短會打斷我的心流的狀態，我不用這種方法，但我依然覺得它是不錯的時間管理的入門方法。

評分☆☆☆☆☆

這本書改變瞭我對時間的看法，讓我將讀書變成一種習慣。非常喜歡。

評分☆☆☆☆☆

雖然番茄時間設定為半小時太短會打斷我的心流的狀態，我不用這種方法，但我依然覺得它是不錯的時間管理的入門方法。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

这是一个读起来简单明了，易开始的方法论书籍。而技巧的核心是不断裂。严格执行番茄规则，保证一个时间段的不被打断。比你花更长的时间做事更有效果。专注当前，不纠结过去的不成功的时间段，不纠结被打断的事件；对意外，包括自身的不稳定和外部突发事件的合理安排，是技巧...

評分☆☆☆☆☆

概述：通过把时间分块、并利用闹钟提醒，来保证任务不被干扰，并准确设定、展开和总结计划的一种时间管理方法。和一般的RTM式的todolist不同，它强调任务的时间块概念，并且借助闹钟（番茄钟）这一外界工具来提醒使用者开始、休息、结束的流程，使一块时间内的效率得到量化和提...

評分☆☆☆☆☆

推荐一个简洁好用的计时器 http://www.focusboosterapp.com/ 我用的是桌面v1.2版本初始设定工作25分钟，休息5分钟，可以更改这里是在线版http://www.focusboosterapp.com/live 这个也还不错，选项比较细致，无需安装 http://sourceforge.net/projects/pomodorotimer/ ...

評分☆☆☆☆☆

番茄工作法，名字来源于发明者弗朗切斯科·齐立罗（Francesco Cirillo）使用外形为番茄的厨房计时器计算学习时间，番茄工作法使用很简单，默认设置为工作25分钟，休息5分钟，合计30分钟作为一个番茄，每4个番茄休息时间延长至10~15分钟。可以说，番茄工作法跟我们中小学的...

評分☆☆☆☆☆

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